Szkolenie podnoszące kompetencje w obszarze rozwoju osobistego i technik organizacji pracy. Szkolenie uwzględnia kwalifikacje zielone i cyfrowe.

Każde ze spotkań przewidzianych w harmonogramie przebiega według specjalnie opracowanego programu rozwojowego. Program ten obejmuje następujące ćwiczenia: rozruch, relaks, ćwiczenia na koncentrację uwagi, mentalny trening aktywizacyjny, trening z książką i neurointegrację, a także eksperymenty oraz omówienie wiodącego tematu danego spotkania; każdy z tematów został przedstawiony i zwięźle scharakteryzowany poniżej.

Kwalifikacje cyfrowe

dzięki rozwojowi procesów poznawczych, zwłaszcza uczenia się, koncentracji uwagi i myślenia, rozwinięciu myślenia twórczego i kreatywności, opanowaniu rytuału uczenia się, a także poszerzeniu jednostki informacyjnej i zdobyciu umiejętności biegłego czytania, oraz za sprawą doskonalenia um. pracy zdalnej:

• uczestnik posiada umiejętność sprawnej weryfikacji pozyskiwanych informacji; posiada umiejętność pozyskiwania dużej ilości informacji w krótkim czasie; posiada umiejętność tworzenia treści i prezentacji multimedialnych; uczestnik posiada wiedzę na temat zagrożeń w Internecie.

Kwalifikacje zielone:

dzięki wzrostowi samoświadomości i zdobyciu wiedzy z zakresu edukacji ekologicznej i zdrowego żywienia:

• Uczestnik dokonuje przemyślanych decyzji w obszarze dbania o środowisko oraz zdrowego żywienia. Jest świadomy tego, że stanowi naturalną część ekosystemu, a każde, nawet niewielkie, podjęte działanie niesie za sobą wpływ na jego otoczenie. 

PROGRAM WARSZTATÓW

Spotkanie I - “Mózg człowieka”

• Budowa mózgu ludzkiego.
• Funkcje poznawcze człowieka.
• Teoria mózgu trójjedynego wg Paula MacLeana.

Spotkanie II - “Techniki rozciągania pamięci krótkotrwałej”

• Gdzie znajduje się pamięć.
• Technika: Zakładki Osobiste.
• Technika: Łańcuchowa Metoda Zapamiętywania.
• Technika: Mapa Myśli.
• Technika: Pokój Rzymski.
• Rola i znaczenie usprawniania pamięci krótkotrwałej w codziennym i zawodowym życiu człowieka.

Spotkanie III - “Rozruch, relaks, koncentracja”

• Emocje - pochodzenie i znaczenie. 
• Techniki: Głaskanie Jaszczurki, Karmienie Lwa, Budzenie Olbrzyma. 
• Wskazówki do dobrego życia - w domu, w pracy, w świecie. 

Spotkanie IV - “Trening wzmacniający połączenia neuronalne”

• Zintensyfikowany trening usprawniający procesy poznawcze.

Spotkanie V - “Rytuał samokształcenia”

• Rola i znaczenie rytuałów w codziennym i zawodowym życiu człowieka.
• Omówienie kolejno czynności wchodzących w skład rytuału samokształcenia.

Spotkanie VI - “Dziewięć diamentowych cech sukcesu”

• Naturalne cechy podstawowe.
• Naturalna sprawczość.
• Naturalne uczenie się i kreatywność.
• Rola i znaczenie rozwoju osobistego w codziennym i zawodowym życiu człowieka. 

Spotkanie VII - “Postawa rozwojowa vs nastawienie na trwałość”

• Przykłady historii osób o nastawieniu na rozwój.
• Przykłady historii osób o nastawieniu na trwałość.
• Rola i znaczenie nastawienia w codziennym i zawodowym życiu człowieka. 

Spotkanie VIII - Podsumowanie + test teoretyczny

Uczestnik szkolenia na czas jego trwania otrzyma: książkę i wskaźnik do treningu z książką oraz kości do treningu z kośćmi. Zapewnione zostaną również materiały biurowe: kartki, kredki, długopisy oraz materiały potrzebne do przeprowadzania eksperymentów. 

Uczestnik szkolenia, aby dołączyć do spotkania zdalnego w czasie rzeczywistym (rozmowa wideo), potrzebuje urządzenia, które spełnia minimalne wymagania systemowe, jednak zalecamy korzystanie z takich, które pozwolą na pełne wykorzystanie aplikacji Google Meet, m.in. zapewniających wysoką jakość wideo i umożliwiających wielozadaniowość. 

Minimalne wymagania systemowe przy korzystaniu z Google Meet: 

• Dwurdzeniowy procesor
• 2 GB pamięci

Zalecane wymagania systemowe:

• Czterordzeniowy procesor 
• Pamięć 8 GB

Obsługiwany system operacyjny:

Google Meet działa w aktualnej wersji oraz dwóch wcześniejszych głównych wersjach tych systemów operacyjnych: 

• Apple macOS,
• Microsoft Windows,
• Chrome OS,
• Ubuntu i inne dystrybucje Linuksa oparte na Debianie.

Google Meet działa w tych mobilnych systemach operacyjnych:

• Android 5.0 lub nowszy (dowiedz się, jak sprawdzić i zaktualizować wersję Androida); 
• iOS 12.0 lub nowszy.

Rozmowy wideo w Meet w aplikacji Gmail są zgodne z tymi systemami operacyjnymi:

• Android 6 lub nowszy,
• iOS 12 lub nowszy.

Dodatkowo:

Szerokopasmowe połączenie z internetem. 

Przepustowość dla spotkania wideo: wychodząca: 10Mb/s; przychodząca: 6Mb/s

Kamera internetowa (wbudowana lub podłączana przez USB).