Kurs Metoda Pilates w rehabilitacji

Warunki niezbędne do spełnienia, aby realizacja usługi pozwoliła na osiągnięcie celu: Uczestnicy powinni znać anatomię i fizjologię człowieka. Celem łatwiejszego osiągnięcia celu głównego uczestnicy powinni zapoznać się z materiałami dydaktycznymi otrzymanymi na kursie oraz zapoznać się z ogólnodostępną literatura naukową.

Forma szkolenia: Trening połączony z wykładem, dyskusja, ćwiczenia, praca na sobie nawzajem lub na modelach. Uczestnicy pracują w parach, każda z par przy jednym stole fizjoterapeutycznym.

Czas:  20 godzin dydaktycznych

PROGRAM KURSU :

1.Wprowadzenie

• Podstawy naukowe stosowania metody Pilates w rehabilitacji
• Integracja metody Pilates z fizjoterapią – dlaczego działa w profilaktyce i w rehabilitacji po urazach narządu ruchu

2.Charakterystyka metody:

• Geneza metody oraz wykorzystanie nurtu terapeutycznego
• Główne zasady i cele systemu ćwiczeń Pilates
• 40 minutowa lekcja pokazowa Pilates – poziom 1

3.Ustawienie ciała

• Ocena postawy – określenie wstępnych możliwości i predyspozycji do włączenia w system ćwiczeń Pilates
• Wyrównanie ciała – kolejność wg. Metody Pilates
• Imprint, neutralna pozycja miednicy – jak ją znaleźć i nauczyć tego pacjenta?
• Ustawienie kręgosłupa podczas ćwiczeń – kiedy dążyć do krzywizn fizjologicznych a kiedy pozostawić zmienione
• Mechanizmy kompensacyjne
• Mobilność – zakresy poszczególnych stawów – wpływ na postawę i ruch podczas ćwiczeń
• Jak ćwiczyć z pacjentem hipermobilnym
• Asymetrie – jak dobrać ćwiczenia jeżeli pacjent ma nierównowagę mięśniową

4.Oddech:

• Prawidłowy oddech podczas ćwiczeń
• Oddech przeponowy – ćwiczenia na aktywizację przepony
• Wpływ oddechu na stabilizację lokalną
• Oddech w redukcji napięć – ćwiczenia oddechowe
• Aktywacja mięśni poprzez oddech

5.Stabilizacja centralna

• Budowa i funkcja mięśni głębokich – znaczenie w treningu Pilates
• Ćwiczenia aktywizujące dolną część stabilizacji centralnej: aktywacja mięśni dna miednicy, nauka izolowanej aktywacji mięśnia poprzecznego brzucha

• Ćwiczenia aktywizujące górne mięsnie stabilizujące: aktywacja głębokich zginaczy szyi,  wstępująca część m. czworobocznego oraz mięsień zębaty przedni

• Prawidłowe wzorce ruchowe, timming mięśniowy – ocena i wprowadzenie do ćwiczeń
• Rodzaje skurczu : koncentryczny, ekscentryczny, izometryczny, izotoniczny, auksotoniczny – znaczenie podczas ćwiczeń w poszczególnych schorzeniach
• Otwarty i zamknięty łańcuch kinematyczny a trening Pilates
• Ruchy funkcjonalne w metodzie Pilates
• Ograniczenia metody – w jakich przypadkach, jakie ćwiczenia z metody Pilates nie znajdą zastosowania

6.Metodologia prowadzenia efektywnych ćwiczeń

• Przedstawienie ćwiczeń na macie z poziomu podstawowego: pozycja wyjściowa, wprowadzenie ruchu, sposób przekazu podczas prowadzenia, cueing

• „Hands on” – wspomaganie właściwego zaangażowania mięśni
• Modyfikacje – kiedy i w jakim celu je stosować
• Drobny sprzęt i przybory – wykorzystanie: mała i duża piłka, magiccircle, wałki i rollery, taśmy Thera Band
• Dostosowanie podstawowych ćwiczeń z repertuaru klasycznego do pacjenta, biorąc pod uwagę schorzenia
• Nauka układania planu zajęć Pilates pod kątem schorzeń aparatu ruchu, środki ostrożności
• 40 minutowa lekcja Pilates– poziom 1+

 7.Zalecenia i dobór ćwiczeń przy poszczególnych jednostkach chorobowych:

• Odcinek szyjny i piersiowy: w stanach patologicznych dotyczących krążków międzykręgowych, w chorobach zwyrodnieniowych, zwężenie szyjnego odcinka kanału kręgowego, zespół górnego otworu klatki piersiowej, po urazach typu „smagnięcia biczem”, przy osteoporozie

• Odcinek lędźwiowy kręgosłupa: stany patologiczne dotyczące krążków międzykręgowych, zapalenie stawów odcinka L, zwężenie kanału kręgowego w odcinku L, kręgozmyk, zespół stawów międzywyrostkowych odc. L-S, zespół posturalny, dysfunkcja stawu S-I

• Staw barkowy: zespół ciasnoty podbarkowej, zapalenie kaletki maziowej oraz zapalenie ścięgna, uraz w obrębie mięśni stożka rotatorów, zespół zamrożonego barku, uszkodzenie obrąbka stawowego w stawie ramiennym

• Staw biodrowy: całkowita endoprotezoplastyka stawu biodrowego, zapalenie stawu biodrowego, zapalenie kaletki maziowej stawu biodrowego, zespół mięśnia gruszkowatego, urazy w obrębie mięśni zginaczy stawu biodrowego, uraz obrąbka stawowego w stawie biodrowym

• Staw kolanowy: zapalenie stawu kolanowego, całkowita endoprotezoplastyka stawu kolanowego, uraz łąkotki, uraz ACL, konflikt rzepkowo-udowy, zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego, tendinopatia więzadła rzepki

• Stopa i staw skokowy: skręcenie stawu skokowego, tendinopatia ścięgna Achillesa, zespół napięcie przyśrodkowej strony piszczeli, zapalenie rozcięgna podeszwowego

8.Sposoby regulowania poziomu trudności treningu Pilates: objętość, gęstość, rytm

9.Konstruowanie długoterminowego planu terapii wykorzystując metodę Pilates

10.Nauka prowadzenia zajęć grupowych Pilates – praktyka

Kurs trwa  20 godz. dydaktycznych, co stanowi 15 godz. zegarowych. W harmonogramie ujęto przerwy i walidację, łącznie 2 h 15 min. Krótkie przerwy dostosowane są do tempa pracy uczestników podczas szkolenia. 1h dydaktyczna (szkoleniowa) = 45 min

Na początku kursu kursanci otrzymują skrypt obejmujący materiał dydaktyczny przygotowany dla danego szkolenia.

Przed dokonaniem zapisu na usługę, wymagany jest kontakt z Organizatorem celem potwierdzenia wolnych miejsc.

W tym celu należy wypełnić formularz zgłoszeniowy znajdujący się na stronie  https://odnova.org.pl/kursy/ pod opisem wybranego szkolenia.

W formularzu należy zaznaczyć, że kurs będzie dofinansowany ze środków BUR oraz podać pełne dane do faktury.

Po potwierdzeniu wysłaniu formularza zgłoszeniowego i potwierdzenia dostępności miejsc przez organizatora można dokonać zapisu na usługę poprzez BUR.

Uczestniczki – kobiety, będące w ciąży, bądź podejrzewające, że mogą być w ciąży, winny poinformować o swoim stanie Organizatora, o ile fakt ten może mieć wpływ na stan zdrowia Uczestniczki lub sposób jej uczestniczenia w kursie.

Wymagane jest zapoznanie się i zaakceptowanie REGULAMINU świadczenia usług szkoleniowych ODNOVA.

Podstawa zwolnienia z VAT:

art. 43 ust. 1 pkt 26 lit. a Ustawa o podatku od towarów i usług

par. 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.

Kurs nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługą rozwojową, w szczególności Organizator nie pokrywa oraz nie dokonuje zwrotu kosztów związanych z dojazdem uczestnika na usługę, jego zakwaterowaniem oraz wyżywieniem.

W sytuacji ogłoszenia stanu epidemii w kraju Organizator wdroży i ściśle będzie przestrzegał  procedur bezpieczeństwa zgodnie z zaleceniami KIF oraz wytycznymi Ministerstwa Zdrowia we współpracy z Głównym Inspektorem Sanitarnym. Kursanci o wszelkich zasadach i wytycznych będą informowani co najmniej na 7 dni przed realizacją usługi. Organizator zapewni środki do dezynfekcji.