KURS INSTRUKTORA PILATES KLASYCZNY

Szkolenie przygotowuje do prowadzenia treningów pilates.

Szkolenie dedykowane jest osobom chcącym zdobyć wiedzę i umiejętności w zakresie prowadzenia zajęć fitness.

Nie występują dodatkowe wymagania.

W celu osiąnięcia efektów uczenia się uczestniczka powinna wziąć pełny udział w szkoleniu, w szczególności wykonać z zaangażowaniem wszystkie zadania praktyczne.

Program usługi:

SPRAWY ORGANIZACYJNE:

✓ wzajemne poznanie, wstępna rozmowa o doświadczeniu w branży fitness i oczekiwaniach względem kursu,

✓ przedstawienie planu kursu instruktora pilates,

✓ organizacja procesu dydaktycznego, terminy i godziny zajęć,

✓ warunki zaliczenia kursu – omówienie egzaminu specjalistycznego,

✓ zajęcia pokazowe – wstępna ocena umiejętności ruchowych,

✓ pytania i odpowiedzi.

PILATES – PODSTAWOWE ELEMENTY:

✓ historia pilates

✓ podział i różnorodność zajęć pilates,

✓ schemat i budowa różnych programów,

✓ muzyka i jej tempo w zajęciach pilates,

✓ komunikacja z grupą – werbalna i niewerbalna,

✓ metody nauczania ćwiczeń pilates,

✓ choreografia w zajęciach pilates – metodyka,

✓ budowanie prostego i zaawansowanego bloku choreograficznego ”32”,

✓ zasada „piramidy A-B-C„,

✓ pierwsza pomoc – abecadło,

✓ najważniejsze wiadomości z zakresu anatomii mięśniowej, żywienia i suplementacji.

ZAJĘCIA WZMACNIAJĄCE, MIESZANE I INNE:

✓ ćwiczenie umacniające górne i dolne partie ciała,

✓ podstawy ćwiczeń korekcyjnych w zajęciach pilates,

✓ kombinacje ćwiczeń: plie / sumo squat – lunge / wykrok – squat / przysiad,

✓ stretching – podstawy,

✓ TMT – total muscle training – lekcja pokazowa,

✓ ABT – lekcja pokazowa,

✓ TBC – lekcja pokazowa.

WALIDACJA

✓ test teoretyczny

✓ zadanie praktyczne

Test teoretyczny. Uczestniczki rozwiązują test samodzielnie. Test zawiera 18 pytań zamkniętych jednokrotnego wyboru, po dwa dla każdego z dziewięciu kryteriów przypisanych w karcie do tej metody. Za każdą poprawną odpowiedź przyznaje się 1 punkt. Warunkiem zaliczenia jest uzyskanie co najmniej 14 z 18 punktów oraz co najmniej 1 punktu w każdym z dziewięciu kryteriów.

Zadanie praktyczne. Po teście każda uczestniczka wykonuje zadanie z udziałem jednej modelki. Na podstawie scenariusza prowadzi fragment zajęć pilates i demonstruje wskazane elementy treningu. Osoba walidująca ocenia samodzielne wykonanie zadania na podstawie arkusza obserwacji.

Kryteria obserwacji. Ocenie podlega dziewięć czynności: zastosowanie metod nauczania ćwiczeń pilates, zbudowanie prostego i zaawansowanego bloku choreograficznego „32”, zastosowanie piramidy A-B-C, dobór i pokaz ćwiczeń wzmacniających górne i dolne partie ciała, zastosowanie podstaw ćwiczeń korekcyjnych, pokaz kombinacji plié lub sumo squat, wykroku i przysiadu oraz demonstracja zastosowania metod TMT, ABT i TBC (każda metoda oceniana osobno).

Wynik walidacji. Każde kryterium praktyczne otrzymuje ocenę „spełnione”, gdy uczestniczka wykona daną czynność samodzielnie, zgodnie ze scenariuszem, poprawnie technicznie i bezpiecznie. Warunkiem zaliczenia zadania jest spełnienie wszystkich dziewięciu kryteriów. Pozytywny wynik walidacji wymaga zaliczenia testu i zadania praktycznego. Wyniki są odnotowywane w protokole walidacji.

Jedna godzina szkolenia trwa 60 minut.

Liczba godzin teoretycznych: 6 godzin

Liczba godzin praktycznych: 10 godzin

Walidacja: 2 godziny

Przerwy: 3 godziny

Czas przerw i walidacji został wliczony do czasu trwania szkolenia.

Warunki logistyczne: Zajęcia będą odbywały się w pełni wyposażonej sali szkoleniowej. Uczestniczka szkolenia będzie pracowała na 3 modelkach podczas zajęć praktycznych i na 1 modelce podczas walidacji. Organizator szkolenia zapewnia materiały do realizacji zadań praktycznych. Nie jest wymagane specjalne przygotowanie się do szkolenia.

Uczestniczka otrzyma skrypt ze szkolenia z podstawowymi informacjami w pierwszym dniu szkolenia.

Koszty dojazdu, noclegu i wyżywienia uczestnik pokrywa we własnym zakresie.

Dla osób korzystających z dofinansowania wymagana jest minimalna frekwencja na poziomie 80% zajęć, potwierdzone listą obecności.

Uczestnicy po zakończeniu szkolenia i po uzyskaniu pozytywnego wyniku walidacji otrzymają zaświadczenie potwierdzające uzyskanie kompetencji.