Szkolenie: Kształtowanie refleksu, koordynacji i szybkości reakcji w treningu sportowym.
Możliwość dofinansowania
Szkolenie: Kształtowanie refleksu, koordynacji i szybkości reakcji w treningu sportowym.
Numer usługi 2026/10/26/202225/3904048
600,00 PLN
brutto
600,00 PLNnetto
100,00 PLNbrutto/h
100,00 PLNnetto/h
264,37 PLNcena rynkowa
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do:
- osób zainteresowanych rozwijaniem sprawności psychoruchowej poprzez aktywność sportową,
- osób chcących poprawić refleks, koordynację ruchową oraz szybkość reakcji,
- osób aktywnych fizycznie, które chcą zwiększyć efektywność wykonywania zadań wymagających precyzji ruchu,
- osób pragnących doskonalić koncentrację oraz orientację przestrzenną podczas aktywności sportowej,
- osób chcących rozwijać umiejętność szybkiego reagowania na zmieniające się warunki,
- osób pełnoletnich zainteresowanych rozwojem kompetencji ruchowych.
- Minimalna liczba uczestników2
- Maksymalna liczba uczestników2
- Data zakończenia rekrutacji21-11-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia jest rozwinięcie umiejętności szybkiego reagowania na bodźce, poprawa refleksu, koordynacji ruchowej oraz koncentracji podczas wykonywania zadań sportowych. Uczestnik doskonali zdolność podejmowania właściwych działań w dynamicznie zmieniających się sytuacjach oraz rozwija sprawność psychoruchową poprzez praktyczne ćwiczenia.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Rozpoznaje znaczenie refleksu i koordynacji w aktywności sportowej. | • omawia wpływ refleksu na wykonywanie ćwiczeń; • wskazuje elementy wpływające na koordynację ruchową. | Wywiad swobodny |
| Wykonuje ćwiczenia rozwijające refleks. | • prawidłowo wykonuje zadania; • zachowuje odpowiednią dynamikę ruchu. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Stosuje ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową. | • utrzymuje prawidłową technikę; • wykonuje ćwiczenia zgodnie z instrukcją. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Reaguje na zmieniające się bodźce podczas ćwiczeń. | • podejmuje właściwe działania; • zachowuje koncentrację podczas wykonywania zadań. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Wykorzystuje zdobyte umiejętności podczas ćwiczeń praktycznych. | • łączy poznane elementy treningu; • wykonuje zadania zgodnie z założeniami. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje i kompetencje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK
Program
Program
Moduł 1. Znaczenie refleksu i koordynacji w treningu sportowym
- rola refleksu w aktywności fizycznej,
- koordynacja ruchowa jako element sprawności,
- koncentracja podczas wykonywania ćwiczeń,
- przygotowanie do części praktycznej.
Moduł 2. Ćwiczenia rozwijające refleks i koordynację
- ćwiczenia reakcji na bodźce,
- ćwiczenia koordynacyjne,
- zadania poprawiające orientację przestrzenną,
- trening koncentracji.
Moduł 3. Trening szybkości reakcji w praktyce
- ćwiczenia szybkościowe,
- zadania wymagające podejmowania szybkich decyzji,
- łączenie elementów refleksu i koordynacji,
- omówienie najczęstszych błędów.
Moduł 4. OPIS WALIDACJI EFEKTÓW UCZENIA SIĘ
Obserwacja w warunkach symulowanych
Walidator obserwuje uczestników podczas wykonywania ćwiczeń praktycznych rozwijających refleks, koordynację ruchową oraz szybkość reakcji. Ocenie podlega poprawność wykonywania ćwiczeń, zachowanie koncentracji oraz umiejętność reagowania na zmieniające się bodźce.
Wywiad swobodny
Walidator przeprowadza rozmowę dotyczącą znaczenia refleksu, koordynacji ruchowej oraz koncentracji w aktywności sportowej. Ocenie podlega poziom zrozumienia omawianych zagadnień oraz umiejętność wykorzystania zdobytej wiedzy w praktyce.
Harmonogram
Harmonogram
Liczba pozycji harmonogramu: 5
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 5 Moduł 1. Znaczenie refleksu i koordynacji w treningu sportowym | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Adrian Dziubałtowski | Data realizacji zajęć 22-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 2 z 5 Moduł 2. Ćwiczenia rozwijające refleks i koordynację | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Adrian Dziubałtowski | Data realizacji zajęć 22-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 3 z 5 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 22-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 4 z 5 Moduł 3. Trening szybkości reakcji w praktyce | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Adrian Dziubałtowski | Data realizacji zajęć 22-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 5 z 5 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 22-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 06:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 04:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 01:00 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 01:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 06:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 600,00 PLN |
Podmiot uprawniony do zwolnienia z VAT na podstawie art. 43 ust. 1 ustawy o VAT | |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 600,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 06:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Adrian Dziubałtowski
Adrian Dziubałtowski jest instruktorem kickboxingu oraz trenerem sportów walki. Ze sportami walki związany jest od 2015 roku, a od 2018 roku aktywnie startuje w zawodach jako reprezentant klubu Tom Center Piotrków Trybunalski. Posiada uprawnienia Instruktora Sportu o specjalności Kickboxing, wydane przez Niepubliczną Placówkę Kształcenia Ustawicznego AKADEMIO (2023 r.).
Jest trzykrotnym Mistrzem Polski w kickboxingu (2019, 2022, 2025) oraz dwukrotnym Mistrzem Polski Pro-Am (2022, 2023). Reprezentował Polskę w kadrze narodowej, zdobywając m.in. srebrny medal Pucharu Świata w Budapeszcie (2022) oraz brązowy medal Pucharu Świata w Karlovacu (2023). Ma na swoim koncie ponad 50 walk amatorskich oraz 5 walk zawodowych.
Od 2023 roku prowadzi szkolenia i treningi z zakresu kickboxingu dla dzieci, młodzieży i dorosłych, realizując zajęcia grupowe oraz indywidualne. Przygotowuje uczestników do rozwoju sportowego i startów w zawodach, a jego podopieczni zdobywają medale Mistrzostw Polski oraz zawodów rangi mistrzostw świata.
Prowadzi również szkolenia z zakresu samoobrony i bezpiecznych zachowań w sytuacjach zagrożenia, kładąc nacisk na praktyczne ćwiczenia, świadomość sytuacyjną oraz skuteczne reagowanie w sytuacjach kryzysowych.
Jest trzykrotnym Mistrzem Polski w kickboxingu (2019, 2022, 2025) oraz dwukrotnym Mistrzem Polski Pro-Am (2022, 2023). Reprezentował Polskę w kadrze narodowej, zdobywając m.in. srebrny medal Pucharu Świata w Budapeszcie (2022) oraz brązowy medal Pucharu Świata w Karlovacu (2023). Ma na swoim koncie ponad 50 walk amatorskich oraz 5 walk zawodowych.
Od 2023 roku prowadzi szkolenia i treningi z zakresu kickboxingu dla dzieci, młodzieży i dorosłych, realizując zajęcia grupowe oraz indywidualne. Przygotowuje uczestników do rozwoju sportowego i startów w zawodach, a jego podopieczni zdobywają medale Mistrzostw Polski oraz zawodów rangi mistrzostw świata.
Prowadzi również szkolenia z zakresu samoobrony i bezpiecznych zachowań w sytuacjach zagrożenia, kładąc nacisk na praktyczne ćwiczenia, świadomość sytuacyjną oraz skuteczne reagowanie w sytuacjach kryzysowych.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Materiały zostaną stworzone i dostarczone na początku szkolenia przez osobę prowadzącą szkolenie oraz zaakceptowane przez centrum rozwoju kompetencji.
Informacje dodatkowe
Przerwy wliczają się w czas trwania szkolenia . Jedna godzina szkolenia jest godziną zegarową.
Adres
Adres
ul. Polskiej Organizacji Wojskowej 5
97-300 Piotrków Trybunalski
woj. łódzkie
Budynek przy przejściu kolejowym, wejście z lewej strony budynku od ulicy Słowackiego 27, przy schodach.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi
Kontakt
Kontakt
ROBERT NIEDŹWIECKI
E-mail
centrumrozwojukompetencji@proton.me
Telefon
(+48) 690 259 777