Prawidłowa dieta i zdrowie fizyczne Seniora. Szkolenie warsztatowe. Kwalifikacje zawodowe.

Usługa prowadzi do nabycia kwalifikacji "Animator Psychodietetyki"

Wyniki walidacji oraz wydanie certyfikatu przez jednostkę zewnętrzną "Fundacja My Personality Skllis" są w dniu ukończenia szkolenia

ilość godzin teoretyczny: 5h 15min

Ilość godzin praktycznych: 7h 30min

ilość godzin walidacji: 1h 15min

ilość godzin przerw: 2h

1.Witalność i Zdrowie

Zdrowe odżywianie w wieku senioralnym

Znaczenie diety w wieku senioralnym. Zmiany metaboliczne.

Co jeść, by dłużej być zdrowym: Dieta śródziemnomorska jako wzór. Rola białka, błonnika, witamin (D, B12) i minerałów (wapń).

2. Praktyczne Porady Żywieniowe

Nawodnienie: Jak i dlaczego pić wodę.

Mity i Fakty: Popularne błędy żywieniowe seniorów. Proste przepisy na zdrowe śniadania i kolacje.

3. Aktywność Fizyczna Dostosowana do Wieku

Czy jest potrzebna? Rola ruchu w prewencji chorób (osteoporoza, cukrzyca).

Bezpieczne formy aktywności (spacery, Nordic Walking, gimnastyka w domu/na krześle).

Omówienie objawów, przy których należy natychmiast przerwać ćwiczenia (np. ostry ból w klatce piersiowej, zawroty głowy).

4. Bezpieczeństwo i reakcja na wypadek

Jak uniknąć kontuzji? Ergonomia w domu i podczas ćwiczeń.

Kontrola parametrów życiowych.

Postępowanie w przypadku upadku, zasłabnięcia, zakrztuszenia. Użycie telefonu alarmowego.

5. Równowaga Psychiczna i Społeczna

Wspólne posiłki jako sposób na utrzymanie kontaktów z bliskimi i uniknięcie izolacji

Ćwiczenia pamięci i koncentracji.

6.Walidacja

w tej usłudze będzie miała formę pisemnego testu teoretycznego oraz obserwacji w warunkach symulowanych, przeprowadzonych po zakończeniu części szkoleniowej.

Walidacja potrwa 1h i 15 minut, zgodnie z harmonogramem w dniu 08.12.2026, od 15:15 do16:30. Walidację przeprowadzi podmiot zewnętrzny. To zapewnia wymagane rozdzielenie procesu kształcenia i oceny. Wyniki zostaną udokumentowane w protokole walidacji.

Uczestnicy wypełnią test obejmujący wszystkie efekty uczenia się opisane w karcie usługi, a pytania będą bezpośrednio odnosić się do kryteriów weryfikacji.

Test będzie składał się z 40 pytań zamkniętych. Jedna prawidłowa odpowiedź = 1pkt

40 pytań = 40 punktów możliwych do zdobycia

Warunkiem zaliczenia testu jest prawidłowa odpowiedź na minimum 70% pytań, czyli zdobycie 28 punktów.

Obserwacja w warunkach symulowanych odbywać się będzie poprzez obserwację sposobu wykonywania czynności przez uczestnika walidacji i ich efektów oraz gromadzenie dowodów potwierdzających spełnienie kryteriów oceny poszczególnych efektów uczenia się wg klucza. Dla każdego uczestnika asesor sporządza kartę oceny, wskazując dowody potwierdzające osiągnięcie poszczególnych efektów uczenia się. Z przeprowadzonej sesji walidacyjnej sporządzany jest również protokół.

Każdy z uczestników otrzyma skrypt w formie drukowanej, materiały szkoleniowe : długopis/ notes. Sala szkoleniowa wyposażona w rzutnik i sprzęt dydaktyczny wykorzystywany podczas poszczególnych bloków szkolenia: ciśnieniomierze, manekin

80 % obecności na szkoleniu

Usługodawca zwolniony z VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów

Zakres zwolnienia od podatku:

"usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego, finansowane w co najmniej 70% ze środków publicznych oraz świadczenie usług i dostawę towarów ściśle z tymi usługami związane"