CSS Athlete Trainer – kurs trenera przygotowania motorycznego obejmujący rozwój siły, mocy, szybkości, wydolności oraz zarządzanie obciążeniem zawodnika.

Możliwość dofinansowania

CSS Athlete Trainer – kurs trenera przygotowania motorycznego obejmujący rozwój siły, mocy, szybkości, wydolności oraz zarządzanie obciążeniem zawodnika.

Numer usługi 2026/09/30/218092/3846920

Centrum Szkoleń Sportowych Marek Bis

Brak ocen dla tego dostawcy

5 997,00 PLN

brutto

4 875,61 PLN

netto

87,55 PLN

brutto/h

71,18 PLN

netto/h

264,37 PLN

cena rynkowa

Gdańsk

Usługa szkoleniowa

stacjonarna

Zajęcia grupowe

68:30 h

20.03.2027 do 08.05.2027

0 / 14 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Styl życia / Sport
Grupa docelowa usługi

Trenerzy motoryczni i personalni pracujący ze sportowcami, trenerzy dyscyplin, instruktorzy, nauczyciele WF, fizjoterapeuci i osoby zrehabilitacji / prewencji urazów, zawodnicy i byli zawodnicy oraz osoby zaczynające pracę w przygotowaniu fizycznym.
Minimalna liczba uczestników

4
Maksymalna liczba uczestników

14
Forma prowadzenia usługi

stacjonarna
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Celem kursu jest przygotowanie uczestnika do planowania, prowadzenia i monitorowania przygotowania motorycznegozawodników z uwzględnieniem specyfiki dyscypliny, poziomu zaawansowania i indywidualnych potrzeb. Uczestnikrozwija praktyczne umiejętności kształtowania siły, mocy, szybkości, wydolności i zwinności, poznaje zasady doborumetod i środków treningowych, planowania cykli oraz monitorowania i dostosowywania obciążeń.

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
Uczestnik wyjaśnia zasady programowania, diagnostyki i monitoringu sportowca.	Pozytywny egzamin online.	Test teoretyczny
	Pozytywny egzamin online.	Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie
Uczestnik projektuje i prowadzi jednostki szybkościowe, plyometryczne, siłowe i kondycyjne oraz interpretuje testy.	Pozytywny egzamin stacjonarny.	Obserwacja w warunkach symulowanych
	Pozytywny egzamin stacjonarny.	Prezentacja

Cel biznesowy

Celem biznesowym kursu jest umożliwienie uczestnikowi poszerzenia zakresu
świadczonych usług trenerskich o planowanie i prowadzenie przygotowania
motorycznego zawodników, zarówno w ramach indywidualnej pracy z
zawodnikiem, jak i współpracy z klubem, zespołem lub innym środowiskiem
sportowym.
W terminie do trzech miesięcy od zakończenia kursu uczestnik wdroży poznane
metody planowania, prowadzenia i monitorowania przygotowania motorycznego
w pracy z co najmniej jednym zawodnikiem lub grupą zawodników. Realizacja
celu będzie możliwa do zweryfikowania na podstawie liczby przygotowanych i
wdrożonych planów lub programów treningowych.
Kurs wspiera rozwój kompetencji zawodowych trenera w zakresie
przygotowania motorycznego i nie zastępuje specjalistycznej opieki medycznej
ani fizjoterapeutycznej.

Efekt usługi

Wdrożenie programu motorycznego lub testów / monitoringu. Kryterium: certyfikat + dokument efektów + potwierdzenie pracodawcy w 3 miesiące.

Metoda potwierdzenia osiągnięcia efektu usługi

Certyfikat, dokument efektów, oświadczenie pracodawcy.

Kwalifikacje i kompetencje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

Liczba godzin: 23h online + 36 stacjonarnie, razem 59h

Zjazd I: szybkość i plyometria, 12 godzin

Zjazd II: siła i moc, 12 godzin

Zjazd III: systemy energetyczne i poruszanie wielokierunkowe, 12 godzin

Program online:

Anatomia funkcjonalna w pigułce, 2 godziny 30 minut

Podstawy diagnostyki w treningu motorycznym, 1 godzina

Podstawy programowania treningu motorycznego, 40 minut

Podstawy neurofizjologii w sporcie, 1 godzina 30 minut

Komunikacja ze sportowcem, 1 godzina

Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych, 3 godziny

Podstawy treningu plyometrycznego, 40 minut

Monitoring w sporcie w pigułce, 1 godzina 30 minut

Podstawy treningu w urazach, 2 godziny

Układanie planów treningowych dla biegaczy, 4 godziny

Encyklopedia Programowania Treningu w Sporcie

Harmonogram

Liczba pozycji harmonogramu: 20

Harmonogram
Przedmiot / temat	Typ aktywności	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Przedmiot / temat 1 z 20 Materiały online cz. 1 – anatomia, diagnostyka, programowanie, neurofizjologia	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 20-03-2027	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 07:00
Przedmiot / temat 2 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 20-03-2027	Godzina rozpoczęcia 16:00	Godzina zakończenia 17:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 3 z 20 Materiały online cz. 2 –komunikacja, siła wendurance , plyometria, monitoring	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 21-03-2027	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 07:00
Przedmiot / temat 4 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 21-03-2027	Godzina rozpoczęcia 16:00	Godzina zakończenia 17:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 5 z 20 Materiały online cz. 3 –urazy, plany treningowe, programowanie w sporcie, egzamin online 40 pytań	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 22-03-2027	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 07:00
Przedmiot / temat 6 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 22-03-2027	Godzina rozpoczęcia 16:00	Godzina zakończenia 17:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 7 z 20 Zjazd I, dzień 1 –mechanika sprintu, start , przyspieszenie, hamowanie	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 23-03-2027	Godzina rozpoczęcia 09:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 06:00
Przedmiot / temat 8 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 23-03-2027	Godzina rozpoczęcia 16:00	Godzina zakończenia 17:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 9 z 20 Zjazd I, dzień 2 –plyometria, testy szybkościowe, progresja ćwiczeń dynamicznych	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 24-03-2027	Godzina rozpoczęcia 09:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 06:00
Przedmiot / temat 10 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 24-03-2027	Godzina rozpoczęcia 16:00	Godzina zakończenia 17:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 11 z 20 Zjazd II, dzień 1 –trening siły: dobór ćwiczeń, objętość ,intensywność	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 25-03-2027	Godzina rozpoczęcia 09:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 06:00
Przedmiot / temat 12 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 25-03-2027	Godzina rozpoczęcia 16:00	Godzina zakończenia 17:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 13 z 20 Zjazd II, dzień 2 –moc ,ćwiczenia eksplozywne ,prewencja przeciążeń	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 26-03-2027	Godzina rozpoczęcia 09:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 06:00
Przedmiot / temat 14 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 26-03-2027	Godzina rozpoczęcia 15:00	Godzina zakończenia 16:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 15 z 20 Zjazd III, dzień 1 –systemy energetyczne, interwały ,monitoring intensywności	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 27-03-2027	Godzina rozpoczęcia 09:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 06:00
Przedmiot / temat 16 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 27-03-2027	Godzina rozpoczęcia 15:00	Godzina zakończenia 16:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 17 z 20 Zjazd III, dzień 2 – poruszanie wielokierunkowe, zwinność ,zmiana kierunku	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący Tomasz Olchawa	Data realizacji zajęć 28-03-2027	Godzina rozpoczęcia 09:00	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 06:00
Przedmiot / temat 18 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 28-03-2027	Godzina rozpoczęcia 15:00	Godzina zakończenia 16:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 19 z 20 -	Typ aktywności Walidacja	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 29-03-2027	Godzina rozpoczęcia 15:00	Godzina zakończenia 17:00	Liczba godzin 02:00
Przedmiot / temat 20 z 20 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 29-03-2027	Godzina rozpoczęcia 17:00	Godzina zakończenia 17:30	Liczba godzin 00:30

Podsumowanie

Rodzaj godzin	Liczba godzin
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi	Liczba godzin 68:30
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć	Liczba godzin 57:00
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji	Liczba godzin 02:00
Rodzaj godzin w tym suma przerw	Liczba godzin 09:30
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw	Liczba godzin 78:30

Cena

Jeżeli korzystasz z dofinansowania i usługa stanowi usługę kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego wraz z usługą lub dostawą towarów ściśle związaną z usługami kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego to możesz mieć możliwość skorzystania za zwolnienia z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług, jeśli usługa w całości jest finansowana ze środków publicznych lub § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień w przypadku, gdy usługa jest finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 5 997,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 4 875,61 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 87,55 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 71,18 PLN

Liczba godzin usługi

Rodzaj godzin	Liczba godzin
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi	Liczba godzin 68:30

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1

1 z 1

Tomasz Olchawa

Tomasz Olchawa:
(znany również jako "Tommy") to trener personalny oraz trener przygotowania motorycznego.
Jest absolwentem krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) na wydziale Fizjoterapii.Dzięki temu w swojej pracy trenerskiej łączy wiedzę z zakresu sportu z profilaktyką urazów iusprawnianiem ruchu
Od lat rozwija się jako trener personalny oraz specjalista przygotowania motorycznego. Swoje usługi świadczy m.in. w krakowskim gabinecie Physio Medicum oraz współpracuje z podmiotami taki mi jak Centrum Szkoleń Sportowych.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Osiągnięcie efektów usługi potwierdza się łącznie przez zaliczenie części zdalnej na platformie e-learningowej organizatora, udział w zjazdach stacjonarnych oraz zdanie egzaminu online i egzaminu stacjonarnego. Egzamin sprawdza, czy uczestnik potrafianalizowaćtechnikę biegu, zaplanować trening, zinterpretować podstawowy test oraz wskazać działania prewencyjne. Uczestnik otrzymuje jednąbezpłatną poprawkę. Potwierdzeniem pozytywnym jest certyfikat oraz dokument efektów uczenia się. Sam udział w zajęciach bez zdaniaegzaminu nie potwierdza osiągnięcia efektów.

Warunki uczestnictwa

Ukończone 18 lat, podstawowa sprawność fizyczna, udział w zajęciach praktycznych, przystąpienie do obu części egzaminu. Przydofinansowaniu BUR obowiązują zasady operatora, w tym ocena usługi.

Informacje dodatkowe

Płatność jednorazowa lub ratalna. Usługa prowadzi do nabycia kompetencji; nie nadaje kwalifikacji włączonej do ZSK ani uprawnienia zmocy prawa. Terminy edycji publikowane są na stronie organizatora: https://szkoleniacss.com.

Organizator aktualizuje adres zjazdu w karcie BUR najpóźniej 5 dni przed rozpoczęciem usługi.

Adres

al. Grunwaldzka 82/4

80-244 Gdańsk

woj. pomorskie

Kontakt

Sandra Gilka

E-mail

dofinansowania@szkoleniacss.com

Telefon

(+48) 574 183 400