Kurs stacjonarny: TRENER DZIECI I MŁODZIEŻY

RAMOWY PROGRAM USŁUGI

Kurs stacjonarny trwa 4 dni (2 zjazdy weekendowe). Każdy dzień łączy teorię z warsztatem praktycznym na sali. Uczestnicy pracują w parach i małych grupach: badają, mierzą, projektują i prowadzą ćwiczenia, a trener koryguje i omawia wykonanie.

ZJAZD I

Dzień 1 – Rozwój dziecka i diagnostyka

Blok 1. Rozwój dziecka

1. Rozwój psychomotoryczny, poznawczy i emocjonalny
2. Okresy sensytywne i „złote okna” rozwoju motorycznego
3. Wiek biologiczny a wiek metrykalny

Blok 2. Diagnostyka

1. Diagnostyka postawy ciała
2. Diagnostyka sprawności motorycznej i koordynacji
3. Diagnostyka indywidualna i grupowa, granice kompetencji trenera

Warsztat praktyczny

1. Badanie przesiewowe postawy w parach
2. Stacje testów motorycznych i funkcjonalnych
3. Analiza przypadków

Dzień 2 – Korekcja wad postawy i programowanie treningowe

Blok 3. Funkcjonalne wady postawy

1. Fizjologia a patologia — kiedy to norma, a kiedy reagować
2. Plecy okrągłe, plecy wklęsłe, plecy płaskie i postawa sway back
3. Koślawość kolan i płaskostopie — korekcja
4. Apofizytony wieku wzrostowego

Blok 4. Programowanie

1. Programowanie pracy korekcyjnej i struktura jednostki treningowej
2. Periodyzacja, progresja obciążeń, bezpieczne wprowadzanie nowych elementów ruchowych

Warsztat praktyczny

1. Dobór ćwiczeń korekcyjnych do 4 typowych wad postawy z uzasadnieniem mechanizmu
2. Zaprojektowanie i poprowadzenie 45-minutowej jednostki dla wskazanej grupy wiekowej
3. 3 warianty trudności (łatwiejszy, standardowy, trudniejszy) dla wylosowanych ćwiczeń

ZJAZD II — MOTORYKA, GRY I PROWADZENIE GRUPY

Dzień 3 – Trening szybkości, siły, koordynacji, mobilności i wytrzymałości

Blok 5. Trening szybkości i podstawy poruszania się

1. Znaczenie szybkości reakcji, przyspieszania, hamowania i zmiany kierunku w aktywności dzieci
2. Nauczanie podstaw poruszania się: bieg, przemieszczanie bokiem, zatrzymanie i ponowne rozpoczęcie ruchu
3. Dobór pozycji startowych i zadań rozwijających reakcję na sygnał
4. Ćwiczenia przyspieszania na krótkich odcinkach, pościgi i zabawy z partnerem
5. Hamowanie, kontrola zatrzymania i przygotowanie do zmiany kierunku
6. Łączenie ruchu z obserwacją otoczenia i wyborem rozwiązania
7. Dobór czasu pracy, odpoczynku i liczby powtórzeń; obserwacja jakości wykonania
8. Dostosowanie treningu szybkości do wieku, doświadczenia i warunków prowadzenia zajęć

Blok 6. Trening siłowy dzieci i młodzieży

1. Podstawy rozwoju siły oraz znaczenie doświadczenia ruchowego i etapu dojrzewania
2. Nauczanie podstawowych wzorców: przysiad, zgięcie w biodrach, wykrok, pchanie, przyciąganie, przenoszenie i podpór
3. Ćwiczenia z masą własnego ciała, oporem partnera, gumami i odpowiednio dobranym obciążeniem zewnętrznym
4. Przykłady pracy izometrycznej, koncentrycznej i ekscentrycznej
5. Ćwiczenia obustronne i jednostronne; obserwacja różnic w wykonaniu
6. Tempo ruchu, czas napięcia, zakres ruchu i przerwy jako elementy regulowania trudności
7. Dobór sposobu oceny wysiłku do wieku i doświadczenia; zastosowanie oraz ograniczenia skal odczuwanego wysiłku
8. Zasady progresji: jakość wykonania, rozumienie zadania, tolerancja wysiłku i stopniowanie wymagań

Blok 7. Koordynacja, mobilność, wytrzymałość i planowanie treningu

1. Zadania rozwijające równowagę, rytmizację, orientację przestrzenną i łączenie ruchów
2. Rzuty, chwyty, przenoszenie przedmiotów i zadania angażujące obie strony ciała
3. Nauczanie skoku i lądowania; dobór prostych zadań skocznościowych
4. Mobilność i gibkość w rozgrzewce, części głównej i zakończeniu zajęć
5. Rozwijanie wytrzymałości przez gry, zabawy i odpowiednio organizowane obwody
6. Łączenie celów motorycznych z uwagą, współpracą i podejmowaniem decyzji
7. Kolejność ćwiczeń oraz planowanie czasu aktywności i odpoczynku
8. Budowanie kilkutygodniowego planu pracy i określanie sposobu oceny postępów

Warsztat praktyczny

1. Przygotowanie i przeprowadzenie rozgrzewki ruchowej dla wskazanej grupy wiekowej
2. Opracowanie bloku szybkości dla 2 grup, np. 7–9 i 12–14 lat
3. Nauczanie przyspieszania, hamowania i zmiany kierunku w zadaniach z partnerem
4. Przygotowanie ćwiczenia reakcji wymagającego wyboru kierunku lub rozwiązania
5. Praca na stacjach siłowych: dobór ćwiczenia, nauczanie wykonania i zmiana trudności
6. Przeprowadzenie zadań izometrycznych oraz ćwiczeń z kontrolowanym opuszczaniem
7. Budowa obwodu łączącego siłę, koordynację i wytrzymałość z uwzględnieniem celu zajęć
8. Przygotowanie zarysu kilkutygodniowego planu dla wskazanego profilu dziecka lub grupy
9. Modyfikacja treningu po zmianie warunków: mniejsza przestrzeń, brak przyborów, zróżnicowany poziom uczestników lub zmęczenie

Rezultat pracy uczestnika

Blok szybkości, zestaw ćwiczeń siłowych i koordynacyjnych oraz zarys kilkutygodniowego planu treningowego.

Dzień 4 – Gry i zabawy, komunikacja, bezpieczeństwo i walidacja

Blok 8. Gry i zabawy wspierające rozwój psychomotoryczny

1. Dobór gry do celu ruchowego, wieku, doświadczenia i liczebności grupy
2. Zabawy orientacyjno-porządkowe, integracyjne i reakcyjne
3. Zabawy bieżne, pościgowe, rzutne, skoczne i równoważne
4. Gry kooperacyjne rozwijające współpracę, komunikację i odpowiedzialność za wspólne zadanie
5. Zadania wymagające obserwacji, zapamiętywania zasad i podejmowania decyzji
6. Tworzenie przestrzeni do samodzielnego poszukiwania rozwiązań i proponowania wariantów przez dzieci
7. Zmienianie zasad, przestrzeni, liczby przyborów i sposobu punktowania w zależności od celu
8. Organizowanie aktywności ograniczających kolejki, długie oczekiwanie i wykluczanie z zabawy

Blok 9. Prowadzenie grupy i komunikacja z dzieckiem oraz rodzicem

1. Rozpoczynanie zajęć, ustalanie zasad i budowanie przewidywalnego przebiegu spotkania
2. Budowanie autorytetu przez spójność zachowania, jasne granice i sposób prowadzenia zajęć
3. Wspieranie poczucia kompetencji, samodzielności i przynależności do grupy
4. Dostosowanie języka, pokazu i informacji zwrotnej do wieku dziecka
5. Reagowanie na odmowę udziału, obawę przed zadaniem, frustrację i konflikt
6. Włączanie do aktywności dziecka wycofanego oraz reagowanie na dominowanie lub przeszkadzanie
7. Rozmowa z rodzicem o celach, postępach, trudnościach, zmianie aktywności i potrzebie konsultacji

Blok 10. Bezpieczeństwo i organizacja pracy trenera

1. Ocena warunków prowadzenia zajęć: nawierzchnia, przestrzeń, sprzęt, rozmieszczenie stanowisk i możliwość nadzorowania grupy
2. Organizacja przemieszczania się między zadaniami, korzystania ze sprzętu i przerw
3. Reagowanie na ból, uraz, wyraźne pogorszenie samopoczucia lub nadmierne zmęczenie
4. Ćwiczenie organizacji pomocy: przerwanie aktywności, wezwanie wsparcia i zapewnienie opieki pozostałym uczestnikom
5. Podstawy odpowiedzialności trenera, komunikacji z opiekunami i dokumentowania istotnych zdarzeń

Walidacja

Walidację prowadzi osoba, która nie prowadzi zajęć w tej usłudze. Składa się z:

1. testu wiedzy ze wszystkich bloków (pytania zamknięte i krótkie otwarte)
2. oceny studium przypadku: zarys kilkutygodniowego planu treningowego dla opisanego profilu dziecka lub grupy, przygotowanego podczas warsztatu 4. dnia

Po pozytywnej walidacji uczestnik otrzymuje certyfikat ukończenia kursu Trener Dzieci i Młodzieży.

HARMONOGRAM USŁUGI

Dzień 1 (14.11.2026) – 8 godzin zegarowych

09:00–10:30

Rozwój psychomotoryczny, poznawczy i emocjonalny dziecka; okresy sensytywne, wiek biologiczny a wiek metrykalny

10:30–10:45

Przerwa – 15 minut

10:45–12:15

Diagnostyka postawy ciała, sprawności motorycznej i koordynacji; diagnostyka indywidualna i grupowa, granice kompetencji trenera

12:15–12:45

Przerwa obiadowa – 30 minut

12:45–14:15

Warsztat: badanie przesiewowe postawy w parach

14:15–14:30

Przerwa – 15 minut

14:30–17:00

Warsztat: stacje testów motorycznych i funkcjonalnych; analiza przypadków

Łącznie: 8 godzin zegarowych, w tym 1 godzina przerw.

Dzień 2 (15.11.2026) – 8 godzin zegarowych

09:00–10:30

Funkcjonalne wady postawy: fizjologia a patologia; plecy okrągłe, wklęsłe, płaskie i postawa sway back

10:30–10:45

Przerwa – 15 minut

10:45–12:15

Koślawość kolan i płaskostopie – korekcja; apofizytony wieku wzrostowego

12:15–12:45

Przerwa obiadowa – 30 minut

12:45–14:15

Programowanie pracy korekcyjnej, struktura jednostki treningowej, periodyzacja i progresja obciążeń

14:15–14:30

Przerwa – 15 minut

14:30–17:00

Warsztat: dobór ćwiczeń korekcyjnych do 4 wad postawy; projekt i poprowadzenie 45-minutowej jednostki; 3 warianty trudności ćwiczeń

Łącznie: 8 godzin zegarowych, w tym 1 godzina przerw.

Dzień 3 (28.11.2026) – 8 godzin zegarowych

09:00–10:30

Trening szybkości i podstawy poruszania się: reakcja, przyspieszanie, hamowanie i zmiana kierunku; dobór czasu pracy i odpoczynku

10:30–10:45

Przerwa – 15 minut

10:45–12:15

Trening siłowy dzieci i młodzieży: podstawowe wzorce ruchowe, rodzaje pracy mięśniowej, regulowanie trudności, ocena wysiłku i progresja

12:15–12:45

Przerwa obiadowa – 30 minut

12:45–14:15

Koordynacja, mobilność i wytrzymałość; skok i lądowanie; planowanie kilkutygodniowego planu pracy i ocena postępów

14:15–14:30

Przerwa – 15 minut

14:30–17:00

Warsztat: rozgrzewka, blok szybkości dla 2 grup wiekowych, stacje siłowe, obwód siła–koordynacja–wytrzymałość, zarys planu treningowego

Łącznie: 8 godzin zegarowych, w tym 1 godzina przerw.

Dzień 4 (29.11.2026) – 8 godzin zegarowych

09:00–10:30

Gry i zabawy wspierające rozwój psychomotoryczny: dobór do celu, wieku i grupy; modyfikowanie zasad; ograniczanie kolejek i wykluczania

10:30–10:45

Przerwa – 15 minut

10:45–12:15

Prowadzenie grupy i komunikacja z dzieckiem oraz rodzicem; bezpieczeństwo i organizacja pracy trenera, odpowiedzialność prawna

12:15–12:45

Przerwa obiadowa – 30 minut

12:45–14:15

Warsztat: tworzenie i prowadzenie gier i zabaw dostosowanych do dzieci; trudne sytuacje w grupie i rozmowa z rodzicem

14:15–14:30

Przerwa – 15 minut

14:30–16:30

Warsztat: studium przypadku (plan kilkutygodniowy dla profilu dziecka) i 3 stacje praktyczne: diagnostyka, dobór ćwiczeń, prowadzenie gry i rozmowa z rodzicem

16:30–17:00

Walidacja: test wiedzy i ocena studium przypadku

Łącznie: 8 godzin zegarowych, w tym 1 godzina przerw.

Łącznie usługa: 32 godziny zegarowe, w tym 28 godzin zajęć i walidacji oraz 4 godziny przerw.

Materiały przekazane zostaną w formie elektronicznej nagrania video oraz (skrypt-ebook) i karty wywiadu pdf, do którego dostęp uczestnik otrzyma przed kursem na naszej własnej platformie do nauki - https://akademia.movetherapy.pl . Skrypt będzie możliwy do pobrania.

Zwolnienie z VAT na podst. Art. 43 ust 1 pkt 26 ppkt a

Zwolnienie z VAT na podst. Art. 43 ust 1 pkt 26 ppkt a

Usługa rozwojowa nie jest świadczona przez podmiot pełniący funkcje Operatora lub Partnera Operatora w danym projekcie PSF lub w którym kol wiek Regionalnym Programie lub FERS albo przez podmiot powiązany z Operatorem lub Partnerem kapitałowo lub osobowo.