Efektywna praca pod presją – komunikacja, odporność i zasobooszczędna organizacja pracy w środowisku cyfrowym - szkolenie prowadzące do kwalifikacji
Efektywna praca pod presją – komunikacja, odporność i zasobooszczędna organizacja pracy w środowisku cyfrowym - szkolenie prowadzące do kwalifikacji
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Grupa docelowa usługi
Usługa skierowana jest do pracowników biur podatkowych wykonujących zadania związane z obsługą klientów, przetwarzaniem informacji i dokumentów, realizacją zadań w terminach podatkowych i księgowych, komunikacją wewnętrzną i zewnętrzną oraz pracą z wykorzystaniem cyfrowych narzędzi komunikacji, obiegu informacji i dokumentacji.
Szkolenie przeznaczone jest w szczególności dla osób narażonych na okresowe spiętrzenie obowiązków, presję terminów, dużą liczbę komunikatów i dokumentów cyfrowych, konieczność równoległej obsługi wielu spraw oraz kontakt z klientami znajdującymi się pod wpływem stresu.
- Minimalna liczba uczestników2
- Maksymalna liczba uczestników6
- Data zakończenia rekrutacji11-11-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje uczestnika do zarządzania napięciem, komunikacją i organizacją pracy w okresach zwiększonego obciążenia. Uczestnik rozpoznaje wpływ stresu na jakość pracy, stosuje techniki redukcji napięcia, prowadzi komunikację deeskalującą, konstruktywnie zgłasza problemy i błędy, organizuje pracę w środowisku cyfrowym oraz stosuje zasady zasobooszczędnej organizacji biurowej, ograniczając zbędne zużycie papieru, energii, sprzętu i materiałów.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Rozpoznaje mechanizmy stresu i przeciążenia w pracy biura podatkowego | charakteryzuje wpływ stresu na koncentrację, pamięć i podejmowanie decyzji; rozpoznaje sygnały przeciążenia; wskazuje sytuacje zwiększające ryzyko błędu | Test teoretyczny |
| Dobiera metody zarządzania napięciem i presją terminów | rozróżnia czynniki pozostające pod kontrolą i poza kontrolą; dobiera technikę obniżenia napięcia do określonej sytuacji; wskazuje prawidłowy sposób powrotu do zadania po sytuacji stresowej | Test teoretyczny |
| Dobiera sposoby komunikacji z trudnym klientem ograniczające eskalacje | rozpoznaje zachowania zwiększające napięcie; dobiera komunikaty deeskalujące do opisanej sytuacji; wskazuje sposób profesjonalnego stawiania granic; | Test teoretyczny |
| Dobiera zasady konstruktywnej komunikacji w zespole działającym pod presją | wskazuje sposób zgłoszenia problemu bez eskalacji; dobiera sposób komunikowania błędu bez obwiniania; określa sposób formułowania prośby o pomoc; dobiera kanał komunikacji do rodzaju i pilności informacji | Test teoretyczny |
| Stosuje zasady konstruktywnego reagowania na błąd zawodowy | przedstawia sposób zastosowania procedury STOP – sprawdzam – poprawiam – wracam do działania; wskazuje przyczynę błędu i działanie ograniczające ryzyko jego powtórzenia; dokumentuje sposób rozwiązania analizowanego przypadku | Analiza dowodów i deklaracji |
| Organizuje cyfrowe środowisko pracy w sposób ograniczający przeciążenie informacyjne | identyfikuje źródła przeciążenia cyfrowego; określa zasady obsługi wiadomości i powiadomień; dobiera kanały komunikacji; wskazuje rozwiązania ograniczające zbędne przełączanie między zadaniami i aplikacjami | Analiza dowodów i deklaracji |
| Stosuje zasady zasobooszczędnej i odpowiedzialnej środowiskowo organizacji pracy biurowej | identyfikuje źródła zbędnego zużycia zasobów; wskazuje sposoby ograniczania zużycia papieru, materiałów eksploatacyjnych i energii; dobiera rozwiązania cyfrowe ograniczające papierowy obieg informacji; wskazuje zasady racjonalnego wykorzystania sprzętu oraz ograniczania powstawania odpadów | Analiza dowodów i deklaracji |
| Opracowuje osobisty plan działania na okres zwiększonego obciążenia z uwzględnieniem kompetencji cyfrowych i zielonych | określa sygnał ostrzegawczy przeciążenia i sposób resetu; określa zasadę komunikacji z klientem i zespołem; wskazuje sposób ograniczania przeciążenia cyfrowego; określa co najmniej jedno działanie ograniczające zużycie zasobów; opracowuje mikrostrategię organizacji pracy na okres zwiększonego obciążenia | Analiza dowodów i deklaracji |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kwalifikacje niewłączone do ZSK
Uznane kwalifikacje
Informacje
- Nazwa Podmiotu prowadzącego walidacjęFundacja My Personality Skills
- Nazwa Podmiotu certyfikującegoFundacja My Personality Skills
Program
Program
MODUŁ 1. Presja i przeciążenie w pracy biura podatkowego
- specyfika pracy w okresach spiętrzenia terminów,
- wpływ stresu na koncentrację, pamięć roboczą i podejmowanie decyzji,
- mechanizm zawężenia uwagi pod wpływem presji,
- źródła drobnych błędów w warunkach przeciążenia,
- rozpoznawanie indywidualnych sygnałów przeciążenia,
- identyfikacja własnych czynników ryzyka.
- koszty organizacyjne błędów: ponowne wykonywanie czynności, dodatkowe wydruki, ponowna komunikacja z klientem, duplikowanie dokumentacji i zbędne wykorzystanie zasobów.
MODUŁ 2. Presja terminów – zarządzanie napięciem i odzyskiwanie koncentracji
- rozróżnianie elementów pozostających pod kontrolą pracownika i poza jego kontrolą,
- priorytetyzacja reakcji w sytuacji nagromadzenia zadań,
- krótkie techniki redukcji napięcia możliwe do zastosowania w pracy,
- odzyskiwanie koncentracji po przerwaniu zadania,
- „zamykanie” trudnej sytuacji i przechodzenie do kolejnego zadania,
- ograniczanie przenoszenia napięcia zawodowego poza czas pracy.
- odzyskiwanie koncentracji po przerwaniu zadania,
- planowanie pracy w sposób ograniczający zbędne wykorzystanie sprzętu, materiałów i czasu,
- przygotowanie dokumentów i informacji „za jednym razem” – ograniczanie poprawek, duplikatów i ponownego przetwarzania danych,
MODUŁ 3. Cyfrowe przeciążenie informacyjne i organizacja pracy
- wpływ nadmiaru e-maili, komunikatów, powiadomień i równoległych kanałów komunikacji na koncentrację,
- ograniczanie ciągłego przełączania uwagi między zadaniami,
- zasady zarządzania powiadomieniami i komunikacją cyfrową,
- dobór kanału cyfrowego do pilności i rodzaju informacji,
- grupowanie podobnych czynności i ograniczanie fragmentacji pracy,
- higiena cyfrowa jako element przeciwdziałania przeciążeniu,
- cyfrowy obieg dokumentów a ograniczenie zużycia papieru i materiałów eksploatacyjnych,
- bezpieczeństwo pracy z informacją w sytuacji presji – zasada „sprawdź przed wysłaniem”.
- dobre praktyki pracy ze sprzętem komputerowym: wyłączanie nieużywanych urządzeń i urządzeń peryferyjnych, ograniczenie niepotrzebnej pracy sprzętu,
- wykorzystanie ustawień oszczędzania energii,
MODUŁ 4. Trudny klient bez trudnego dnia
- źródła napięcia w relacji klient–pracownik,
- reakcja na klienta roszczeniowego, zdenerwowanego lub chaotycznego,
- oddzielanie faktów i meritum sprawy od emocji,
- komunikaty deeskalujące,
- parafraza i porządkowanie informacji,
- profesjonalne stawianie granic,
- komunikacja telefoniczna, bezpośrednia i cyfrowa z klientem,
- zasady konstruowania krótkich i jednoznacznych wiadomości ograniczających liczbę ponownych kontaktów.
MODUŁ 5. Komunikacja zespołu pod presją
- zgłaszanie problemu zanim przerodzi się w kryzys,
- komunikowanie błędu bez szukania winnego,
- konstruktywne proszenie o pomoc,
- przekazywanie informacji o ryzyku niedotrzymania terminu,
- ograniczanie konfliktów wynikających z niepełnej informacji,
- zasady przekazywania zadań między pracownikami,
- wybór właściwego kanału komunikacji,
- ograniczanie zbędnych wiadomości, kopii, duplikowania danych i dokumentów.
- odpowiedzialność zespołu za racjonalne gospodarowanie materiałami, energią i sprzętem,
MODUŁ 6. Błąd bez katastrofy – reakcja i powrót do działania
- psychologiczna reakcja na pomyłkę,
- wpływ ruminacji na wykonanie kolejnego zadania,
- procedura STOP – sprawdzam – poprawiam – wracam do działania,
- odróżnianie analizy przyczyny błędu od poszukiwania winnego,
- tworzenie prostych zabezpieczeń przed ponownym wystąpieniem błędu,
- wykorzystanie checklist i cyfrowych list kontrolnych,
- „punkt kontrolny” przed wysłaniem dokumentu lub wiadomości.
- tworzenie prostych zabezpieczeń procesowych ograniczających marnotrawstwo czasu, materiałów i energii.
MODUŁ 7. Zasobooszczędna i zielona organizacja pracy biurowej
- cyfrowy obieg informacji jako sposób ograniczania zbędnego wykorzystania papieru,
- ograniczanie niepotrzebnych wydruków i duplikowania dokumentów,
- uporządkowanie cyfrowego obiegu dokumentów jako element ograniczenia strat czasu i zasobów,
- racjonalne korzystanie ze sprzętu i zasobów cyfrowych,
- planowanie pracy ograniczające powtarzanie tych samych operacji,
- związek efektywnej organizacji pracy, cyfryzacji i zasobooszczędności.
- segregacja odpadów powstających w pracy biurowej,
- prawidłowe postępowanie ze zużytymi materiałami eksploatacyjnymi i elektroodpadami,
- racjonalne gospodarowanie energią: urządzenia, oświetlenie, tryb uśpienia, wyłączanie nieużywanego sprzętu,
- cyfryzacja procesów jako narzędzie ograniczania zużycia materiałów,
MODUŁ 8. Osobisty plan działania na trudny sezon
Każdy uczestnik opracowuje indywidualny plan obejmujący:
- własny sygnał ostrzegawczy przeciążenia,
- technikę szybkiego resetu,
- zasadę komunikacji z klientem,
- zasadę komunikacji w zespole,
- sposób organizacji cyfrowego środowiska pracy,
- jedno działanie ograniczające zbędne wykorzystanie zasobów,
- mikrostrategię na najbardziej stresujące dni.
MODUŁ 9. Walidacja
Sprawdzenie testów i analizy dowodów i deklaracji przez Fundacja My Personality Skills.
Kwalifikacja:
Łączna ilość godzin usługi to 14h, w tym 6h praktycznych, 8h teoretycznych i 1h walidacji. Przerwy wliczane w czas trwania usługi (2h), walidacja wliczana w czas trwania usługi (1h).
Uczestnicy uczą się ograniczać przeciążenie wynikające z nadmiaru komunikatów, powiadomień i równoległych kanałów cyfrowych, dobierać kanał komunikacji do charakteru zadania, porządkować cyfrowy przepływ informacji oraz stosować zasady ograniczające ryzyko błędów podczas pracy pod presją.
Rozwijane kompetencje odnoszą się przede wszystkim do obszarów DigComp: Komunikacja i współpraca, Bezpieczeństwo oraz Rozwiązywanie problemów.
W RSI jako inteligentne specjalizacje województwa wskazane są również technologie informacyjne i telekomunikacyjne oraz zielona gospodarka.Szkolenie wpisuje się przede wszystkim w:Cel szczegółowy C2 – „Zapewnienie inkluzywnej transformacji cyfrowej w gospodarce i społeczeństwie regionu”, w tym działanie D.2.1 – „Wspieranie kompleksowej transformacji cyfrowej MŚP”.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 11 Presja i przeciążenie w pracy biura podatkowego | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 12-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 2 z 11 Presja terminów – zarządzanie napięciem | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 12-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 3 z 11 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 12-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 4 z 11 Cyfrowe przeciążenie informacyjne i organizacja pracy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 12-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 5 z 11 Trudny klient bez trudnego dnia | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 12-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat 6 z 11 Komunikacja zespołu pod presją | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 13-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 7 z 11 Błąd bez katastrofy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 13-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat 8 z 11 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 13-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 12:45 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 9 z 11 Zasobooszczędna i zielona organizacja pracy biurowej | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 13-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:45 | Godzina zakończenia 13:45 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 10 z 11 Osobisty plan działania na trudny sezon | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Aleksandra Żarnowiecka | Data realizacji zajęć 13-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:45 | Godzina zakończenia 15:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 11 z 11 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 13-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:15 | Godzina zakończenia 16:15 | Liczba godzin 01:00 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 14:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 11:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 01:00 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 02:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 16:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 5 166,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 4 200,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 369,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 300,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji brutto | Cena 153,75 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji netto | Cena 125,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania brutto | Cena 153,75 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania netto | Cena 125,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 14:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Aleksandra Żarnowiecka
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy uczestnik otrzyma niezbędne materiały w postaci skryptu szkoleniowego, (w formie pdf) notatnika oraz długopisu.
Podmiotu certyfikujący wyda dokument potwierdzający nadanie określonej kwalifikacji - certyfikat.
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy przystępują do egzaminu certyfikującego, który jest organizowany i oceniany przez podmiot zewnętrzny Fundacja My Personality Skills. Uczestnik otrzymuje wynik walidacji w dniu jej przeprowadzenia,a certyfikat do 5 dni roboczych.
Warunki uczestnictwa
Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć
Informacje dodatkowe
Ujęte godziny szkolenia są godzinami zegarowymi . Dokument potwierdza, że zostały zastosowane rozwiązania zapewniające rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji. tzn. osoba prowadząca usługę, nie dokonuje weryfikacji efektów uczenia się uczestników usługi. Trener przygotowuje walidację: zaprojektował efekty uczenia się, kryteria weryfikacji przez określenie metod ich oceny po przygotowanie zestawu pytań testowych. Trener rozda testy uczestnikom . Nie ingeruje w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania. Osoba walidująca zostaje zaangażowana dopiero na etapie oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników. Nie prowadzi bezpośrednio działań związanych z tworzeniem i kompletowaniem dokumentacji walidacyjnej
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi