Ergonomia pracy w przedsiębiorstwie – organizacja bezpiecznego, cyfrowego i zasobooszczędnego stanowiska pracy - szkolenie prowadzące do kwalifikacji

Moduł 1. Ergonomia i obciążenia występujące w środowisku pracy

• pojęcie i znaczenie ergonomii,
• wpływ organizacji pracy na zdrowie, komfort i efektywność pracownika,
• czynniki fizyczne, organizacyjne i psychospołeczne wpływające na obciążenie,
• obciążenie statyczne i dynamiczne,
• skutki długotrwałej pozycji siedzącej i stojącej,
• powtarzalność czynności i przeciążenie,
• rozpoznawanie sygnałów zmęczenia i przeciążenia,
• znaczenie profilaktyki w środowisku pracy.

Moduł 2. Ergonomiczna organizacja stanowiska komputerowego

• ustawienie krzesła, biurka i powierzchni roboczej,
• ustawienie monitora względem użytkownika,
• położenie klawiatury i myszy,
• organizacja przestrzeni roboczej i zasięgów kończyn,
• pozycja głowy, kręgosłupa, kończyn górnych i dolnych,
• oświetlenie stanowiska i ograniczanie odblasków,
• ergonomia pracy z laptopem i urządzeniami mobilnymi,
• dostosowanie stanowiska do indywidualnych cech użytkownika.

Moduł 3. Ergonomia pracy siedzącej, stojącej i wykonywania czynności powtarzalnych

• zasady organizacji pracy siedzącej i stojącej,
• zmienność pozycji podczas dnia pracy,
• prawidłowa organizacja stref roboczych,
• ograniczanie długotrwałego obciążenia statycznego,
• obciążenia wynikające z ruchów powtarzalnych,
• organizacja czynności ograniczająca nadmierne przeciążenie,
• podstawowe zasady bezpiecznego przemieszczania i podnoszenia przedmiotów,
• dostosowanie sposobu pracy do rodzaju wykonywanego zadania.

Praktyka: analiza przykładowych sytuacji zawodowych i dobór rozwiązań ergonomicznych.

Moduł 4. Mikroprzerwy, ruch i regeneracja podczas pracy

• znaczenie zmiany pozycji i aktywności podczas pracy,
• planowanie mikroprzerw,
• podstawowe ćwiczenia mobilizujące i rozluźniające,
• ćwiczenia dla szyi i obręczy barkowej,
• ćwiczenia dla kończyn górnych i tułowia,
• profilaktyka zmęczenia wzroku podczas pracy z ekranem,
• łączenie mikroprzerw ze zmianą wykonywanej czynności,
• tworzenie indywidualnego schematu mikroprzerw.

Praktyka: opracowanie krótkiej sekwencji mikroprzerwy dostosowanej do charakteru wykonywanej pracy.

Moduł 5. Ergonomia cyfrowa i narzędzia cyfrowe wspierające organizację pracy

• ergonomiczne korzystanie z komputera, laptopa, smartfona i innych urządzeń,
• organizacja pracy z wieloma ekranami i aplikacjami,
• ograniczanie przeciążenia informacyjnego i nadmiaru powiadomień,
• wykorzystanie kalendarza, przypomnień i aplikacji do planowania przerw,
• wykorzystanie cyfrowej checklisty do analizy stanowiska,
• wyszukiwanie i ocena wiarygodności informacji dotyczących ergonomii,
• podstawowe zasady ochrony danych i prywatności w wykorzystywanych aplikacjach,
• sprawdzanie uprawnień aplikacji i ograniczanie zbędnego zakresu udostępnianych danych.

Moduł 6. Zielona ergonomia – zasobooszczędna organizacja stanowiska pracy

• ergonomia a racjonalne gospodarowanie zasobami,
• wykorzystanie światła dziennego i właściwa organizacja oświetlenia,
• wyłączanie nieużywanych urządzeń i oświetlenia,
• ograniczanie zbędnego zużycia energii przez sprzęt komputerowy,
• elektroniczna dokumentacja zamiast zbędnych wydruków,
• racjonalne wykorzystanie papieru i materiałów biurowych,
• ponowne wykorzystanie materiałów i wyposażenia, jeżeli pozwalają na to zasady bezpieczeństwa,
• ograniczanie ilości i segregowanie odpadów,
• organizacja stanowiska pozwalająca ograniczyć jednocześnie przeciążenie pracownika i zbędne wykorzystanie zasobów.

Moduł 7. Ocena i reorganizacja stanowiska pracy – warsztat

• identyfikacja problemów ergonomicznych,
• określenie obszarów wymagających zmiany,
• dobór ustawienia wyposażenia do pracownika i rodzaju wykonywanej pracy,
• uwzględnienie oświetlenia, przestrzeni i organizacji materiałów,
• planowanie mikroprzerw i zmienności pozycji,
• wykorzystanie cyfrowej checklisty,
• uwzględnienie zasad zasobooszczędności,
• opracowanie rekomendacji dotyczących reorganizacji stanowiska.

Moduł 8. Walidacja

Walidacja - przeprowadzenie testu teoretycznego i sprawdzenie analizy dowodów i deklaracji

Test teoretyczny, sprawdzenie analizy dowodów i deklaracji. Prowadzony przez Fundacja My Personality Skils. Szkolenie prowadzi do nabycia kwalifikacji pod nazwą:

Łączna ilość godzin usługi to 14h, w tym 5 praktycznych, 9 teoretycznych i 1h walidacji. Przerwy wliczane w czas trwania usługi (2h), walidacja wliczana w czas trwania usługi (1h).

Każdy uczestnik otrzyma niezbędne materiały w postaci skryptu szkoleniowego, (w formie pdf) notatnika oraz długopisu.

Podmiotu certyfikujący wyda dokument potwierdzający nadanie określonej kwalifikacji - certyfikat.

Po zakończeniu szkolenia uczestnicy przystępują do egzaminu certyfikującego, który jest organizowany i oceniany przez podmiot zewnętrzny Fundacja My Personality Skills. Uczestnik otrzymuje wynik walidacji w dniu jej przeprowadzenia,a certyfikat do 5 dni roboczych.

Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć

Ujęte godziny szkolenia są godzinami zegarowymi . Dokument potwierdza, że zostały zastosowane rozwiązania zapewniające rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji. tzn. osoba prowadząca usługę, nie dokonuje weryfikacji efektów uczenia się uczestników usługi. Trener przygotowuje walidację: zaprojektował efekty uczenia się, kryteria weryfikacji przez określenie metod ich oceny po przygotowanie zestawu pytań testowych. Trener rozda testy uczestnikom . Nie ingeruje w jakiejkolwiek formie w ocenę wyników testu ani w proces jego wypełniania. Osoba walidująca zostaje zaangażowana dopiero na etapie oceny i weryfikacji efektów uczenia się uczestników. Nie prowadzi bezpośrednio działań związanych z tworzeniem i kompletowaniem dokumentacji walidacyjnej