Szkolenie- Instruktor Świadomej Pracy z Ciałem, Oddechem i Ekologicznego Stylu Życia (Joga Powięziowa, Pranajama, Świadome Żywienie w Duchu Zero Waste) z walidacją kwalifikacji

Usługa ma charakter stacjonarny i obejmuje łącznie 16:00 godzin zegarowych.

Szkolenie prowadzone jest metodami aktywizującymi: wykład, demonstracja instruktorska, warsztat praktyczny, ćwiczenia w parach i praca własna pod bezpośrednim nadzorem instruktora, case study oraz symulacje realnych sesji z podopiecznym.

• MODUŁ I – Podstawy anatomii układu ruchu i biomechaniki ciała w podejściu integralnym (część teoretyczna)
  • Wprowadzenie do świadomej pracy z ciałem – budowa aparatu ruchu i podstawy biomechaniki.
  • Wpływ chronicznego stresu, pracy siedzącej i przeciążeń na układ mięśniowy i postawę ciała.
  • Wskazania, przeciwwskazania oraz zasady bezpieczeństwa i ergonomii w trakcie ćwiczeń ruchowych i łagodnej jogi.
• MODUŁ II – Zielone kompetencje wg ESCO w sektorze zdrowia, sportu i wellness (część teoretyczna)
  • Zielone kompetencje wg bazy ESCO i ich praktyczne zastosowanie w pracy animatora / instruktora.
  • Zasada 6R (Rethink, Refuse, Reduce, Reuse, Repair, Recycle) w organizacji sesji ruchowych i doborze wyposażenia.
  • Świadomy dobór atestowanych, trwałych i biodegradowalnych akcesoriów (naturalny korek, drewno, bawełna organiczna) – eliminacja tworzyw sztucznych i PVC.
  • Rola instruktora jako promotora zrównoważonego rozwoju, redukcji śladu węglowego i odpowiedzialnej konsumpcji.
• MODUŁ III – Organizacja stanowiska pracy w duchu Zero Waste i technologie środowiskowe (część praktyczna)
  • Przygotowanie przestrzeni do ćwiczeń zgodnie ze standardami "Green Studio" i BHP.
  • Wdrażanie procedur oszczędzania energii elektrycznej (optymalizacja oświetlenia) oraz racjonalnego ogrzewania i wentylacji.
  • Metody minimalizacji zużycia wody oraz dobór ekologicznych, biodegradowalnych środków higienicznych.
  • Prawidłowa gospodarka odpadami, selektywna zbiórka i zasady gospodarki o obiegu zamkniętym (GOZ) w gabinecie/studio (zgodność z PRT Województwa Śląskiego – obszary 3.3 i 3.6).
• MODUŁ IV – Praktyka asan łagodnej jogi i ćwiczenia rozluźniające (część praktyczna)
  • Demonstracja i metodyka nauki podstawowych pozycji jogi (asan) o charakterze wyciszającym i regeneracyjnym.
  • Spokojne sekwencje ruchowe poprawiające mobilność stawów i elastyczność mięśni.
  • Statyczne techniki rozluźniające i odciążające kręgosłup bez użycia sprzętu inwazyjnego.
  • Modyfikacje ćwiczeń pod kątem indywidualnych potrzeb i ograniczeń uczestnika, asekuracja oraz korekta błędów postawy.
• MODUŁ V – Neurobiologia i fizjologia oddechu (część teoretyczna)
  • Anatomia i biomechanika toru oddechowego – rola przepony, klatki piersiowej i mięśni brzucha.
  • Wpływ świadomego oddechu na autonomiczny układ nerwowy: tonus nerwu błędnego, równowaga współczulno-przywspółczulna.
  • Koherencja serca – naukowe podstawy synchronizacji rytmu serca z rytmem oddechowym w redukcji stresu.
  • Wskazania i ograniczenia zdrowotne w stosowaniu technik oddechowych.
• MODUŁ VI – Warsztat technik oddechowych (Pranajama) i relaksacji somatycznej (część praktyczna)
  • Nauka reedukacji oddechowej: uruchamianie toru dolnożebrowo-przeponowego, oddech pełny.
  • Praktyka ćwiczeń oddechowych harmonizujących układ nerwowy (Nadi Shodhana, technika wydłużonego wydechu).
  • Ćwiczenia koherencji serca w warunkach spoczynkowych wspierające równowagę psychofizyczną.
  • Metody głębokiej relaksacji psychosomatycznej: elementy Treningu Autogennego Schultza oraz Progresywnej Relaksacji Mięśniowej Jacobsona.
• MODUŁ VII – Zrównoważone żywienie i styl życia Zero Waste (część teoretyczno-warsztatowa)
  • Dieta prozdrowotna i przeciwzapalna wspierająca witalność, odporność oraz mikrobiotę jelitową.
  • Dobór żywności o niskim śladzie węglowym i wodnym – promowanie produktów lokalnych, sezonowych i roślinnych (Plant-Rich Diet).
  • Zasady planowania posiłków w duchu Zero Waste – niemarnowanie żywności, prawidłowe przechowywanie, selekcja bioodpadów.
  • Rola nawodnienia, mikroelementów i naturalnego bilansowania diety w regeneracji organizmu.
• MODUŁ VIII – Integracja metodyczna i komunikacja z klientem (część praktyczna)
  • Przeprowadzenie wstępnego wywiadu holistycznego: diagnoza potrzeb ruchowych, poziomu napięcia i ograniczeń podopiecznego w oparciu o narzędzia dialogu i empatii (NVC).
  • Samodzielne projektowanie i prowadzenie jednostki instruktażowej (łagodna rozgrzewka + asany relaksacyjne + techniki oddechowe + zalecenia proekologiczne i żywieniowe).
  • Budowanie wspierającej relacji z klientem, jasna komunikacja bez żargonu medycznego, motywowanie do trwałych zmian stylu życia.

MODUŁ X – Walidacja i egzamin zewnętrzny

Przeprowadzenie formalnej procedury walidacji efektów uczenia się przez niezależnego Egzaminatora zewnętrznego z podmiotu certyfikującego.

Nazwa kwalifikacji: Animator zdrowia

Zapewniono całkowitą rozdzielność funkcji procesu kształcenia od procesu walidacji (zgodnie z art. 2 pkt 8 ustawy o Zintegrowanym Systemie Kwalifikacji oraz wytycznymi PARP). Osoba prowadząca szkolenie (trener/instruktor) nie uczestniczy w procesie walidacji i nie ocenia kandydata.

Uczestnik musi uzyskać wynik z testu minimum 75% oraz pozytywny wynik walidacji wszystkich efektów uczenia by otrzymać końcowe zaliczenie i kwalifikację: Animator zdrowia.

Uczestnik zobowiązany jest uczestniczyć w zajęciach w wymiarze minumum 80% zaplanowane czasu.

Certyfikat jest wydawany do maksymalnie 48 godzin od ukończenia walidacji.

Przedmiotowa usługa rozwojowa stanowi bezpośrednią i spójną odpowiedź na kierunki rozwojowe wyznaczone dla województwa śląskiego w kluczowych dokumentach strategicznych regionu – w szczególności w Regionalnej Strategii Innowacji Województwa Śląskiego 2030 (RSI) oraz Programie Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego na lata 2019–2030 (PRT)[cite: 1, 5]. Program kształcenia został skonstruowany w taki sposób, aby łączyć podnoszenie kompetencji osobistych i zawodowych uczestnika z nadrzędnymi celami transformacji społeczno-gospodarczej regionu, ukierunkowanej na budowanie zielonej, niskoemisyjnej i zrównoważonej gospodarki usługowej.

Szczególne powiązanie programu szkolenia z celami Programu Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego wyraża się w obszarze technologii dla ochrony środowiska, ze szczególnym uwzględnieniem priorytetów związanych z technologiami gospodarowania odpadami oraz zarządzaniem środowiskowym. Współczesny rynek usług, w tym dynamicznie rozwijający się sektor rekreacji, dobrostanu psychofizycznego i zdrowego stylu życia, staje przed koniecznością głębokiego przewartościowania dotychczasowych modeli funkcjonowania. W ramach szkolenia uczestnik zdobywa wiedzę i praktyczne umiejętności pozwalające na projektowanie oraz prowadzenie działalności w pełnej zgodzie z założeniami gospodarki o obiegu zamkniętym (GOZ)[cite: 3, 5]. Obejmuje to m.in. bezwzględną eliminację materiałów jednorazowych, praktyczne wdrażanie koncepcji Zero Waste, selektywną zbiórkę i minimalizację powstawania odpadów, a także świadomy wybór wyposażenia opartego na surowcach odnawialnych i biodegradowalnych. Równie istotnym elementem jest zarządzanie środowiskowe w miejscu świadczenia usług – wdrażanie rozwiązań z zakresu efektywności energetycznej, racjonalnego gospodarowania ciepłem, optymalizacji zużycia wody oraz zmniejszania ogólnego śladu środowiskowego realizowanych aktywności.

Równolegle program wpisuje się w założenia Regionalnej Strategii Innowacji Województwa Śląskiego 2030, która wśród priorytetów rozwojowych wskazuje obszar medycyny, zdrowia i jakości życia mieszkańców. W realiach regionu przechodzącego intensywną transformację przemysłową, edukacja w zakresie profilaktyki zdrowotnej, holistycznej pracy z ciałem, ergonomii ruchu, technik oddechowych oraz zrównoważonego sposobu odżywiania stanowi kluczowy element wzmacniania odporności na stres i budowania trwałego dobrostanu psychofizycznego[cite: 2, 5]. Poprzez połączenie świadomej pracy z ciałem z edukacją żywieniową opartą na produktach lokalnych i sezonowych o niskim śladzie środowiskowym, uczestnik kształtuje postawy sprzyjające zdrowiu własnemu i otoczenia.

Usługa odpowiada formule wsparcia prowadzącego do formalnego potwierdzenia nabytych efektów uczenia się. Proces kształcenia uwzględnia wyodrębnione zasoby wiedzy, umiejętności praktycznych oraz kompetencji społecznych, których opanowanie weryfikowane jest na zakończenie usługi w drodze rzetelnego sprawdzenia efektów przez uprawnione osoby, z zachowaniem bezstronności i rozdzielności procesu nauczania od procesu sprawdzającego[cite: 1, 2, 5]. Uzyskane w ten sposób potwierdzenie stanowi wiarygodne świadectwo posiadania zielonych kompetencji i wiedzy specjalistycznej, realnie wspierających adaptację mieszkańców do wymogów nowoczesnej, ekologicznej gospodarki regionu.

Skrypty szkoleniowe

długopis

Ukończone 18 lat

Podstawa zwolnienia z podatku VAT:

Zwolnienie na podstawie §3 ust.1 pkt 14 Rozp. Min. Finansów z 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług i warunków stosowania tych zwolnień.

Długie przerwy zostały wpisane w harmonogram, pozostałe krótkie przerwy w zajęciach będą ustalane przez osobę prowadzącą zajęcia w danym momencie, zgodnie z zasadami.