Kolano - od rehabu do aktywności | szkolenie BODYWORK

1.Filary rehabilitacji stawu kolanowego

Podstawą szkolenia jest zrozumienie najważniejszych zasad pozwalających tworzyć bezpieczne i skuteczne strategie postępowania na każdym etapie powrotu do aktywności.

*podział kompetencji w zespole terapeutycznym,

*model biopsychospołeczny,

*podejście w modelu performance – rehab vs reconditioning,

*ciągłość procesu i zasady programowania w rehabilitacji,

*kontinuum powrotu do sportu (RTS).

2.Zrozumienie kolana w kontekście funkcji

*rola struktur biernych i czynnych w stabilizacji,

*kontrola osi kończyny dolnej,

*znaczenie biodra i stawu skokowego,

*mechanika obciążeń w łańcuchach zamkniętych i otwartych.

Omawiamy również wpływ procedur chirurgicznych na planowanie rehabilitacji – z uwzględnieniem biologii gojenia tkanek oraz ograniczeń wynikających z rodzaju zabiegu.

3.Jednostki kliniczne analizowane podczas kursu

Główną oś szkolenia opieramy o analizę protokołów w najczęściej występujących urazach ostrych i przeciążeniowych:

*rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (ACL) — pierwotna i rewizyjna,

*uszkodzenia łąkotek (szycie vs meniscektomia),

*tendinopatia więzadła rzepki („kolano skoczka”),

*uszkodzenia chrząstki stawowej (chondromalacje, ITBS).

Dodatkowo omawiamy przypadki związane z:

*uszkodzeniem więzadła krzyżowego tylnego (PCL),

*urazami kompleksu przyśrodkowego i bocznego (MCL/LCL),

*niestabilnością rzepki i rekonstrukcją MPFL,

*konfliktem rzepkowo-udowym (PFPS),

*osteotomią korekcyjną,

*zmianami zwyrodnieniowymi.

4.Postępowanie pozabiegowe

Przedstawiamy kluczowe aspekty prowadzenia wczesnego etapu ochrony tkanek.

*kontrolę bólu i wysięku,

*odzyskanie pełnego wyprostu jako priorytet funkcjonalny,

*zapobieganie inhibicji mięśnia czworogłowego,

*wczesną reedukację chodu,

*progresywne i bezpieczne obciążenie zgodne z fazą gojenia,

*kryterialne przejścia między etapami rehabilitacji.

5.Przejście z etapu klinicznego do treningu siłowego

Uczestnicy uczą się, jak skutecznie przejść od pracy terapeutycznej do programowania treningowego:

*odbudowa zakresu ruchu i kontroli motorycznej,

*normalizacja podstawowych wzorców (przysiad, wykrok, zawias),

*korekcja deficytów siłowych,

*praca w kontinuum siła–moc,

*wprowadzanie treningu skocznościowego.

6.Technologie i obiektywna analiza deficytów

Szkolenie obejmuje praktyczne wykorzystanie narzędzi wspierających proces rehabilitacji:

*NMES w aktywacji mięśnia czworogłowego,

*trening z ograniczeniem przepływu krwi (BFR),

*izolowane testy izometryczne (dynamometr),

*testy funkcjonalne i hop testy,

*testy izometryczne i skocznościowe (Force Decks),

*KPI’s i monitorowanie postępu.

Uczymy doboru oraz tworzenia baterii testowych w zależności od potrzeb i etapu rehabilitacji, a także podejmowania decyzji klinicznych na podstawie wyników testów.

7.Powrót do biegania i sportu

Zwieńczenie szkolenia stanowi przegląd metod umożliwiających przywrócenie niezbędnych umiejętności sportowych.

*kryteria powrotu do biegania, sprintu i zmiany kierunku,

*rozwój zadań skocznościowych i plyometrycznych,

*mechanika zmiany kierunku i kontrola deceleracji,

*poruszanie wielokierunkowe,

*integracja komponentów poznawczych (trening decyzyjny, dual task).

Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej: uczestnicy pracują w parach lub małych grupach, wykonując zadania związane z oceną funkcjonalną i rehabilitacją stawu kolanowego.

Każdy uczestnik wykonuje wybrane testy funkcjonalne i uczy się interpretacji ich wyników, oceny wzorców ruchowych oraz doboru ćwiczeń odpowiednich do etapu rehabilitacji i możliwości pacjenta.

Prowadzący prezentuje testy, ćwiczenia i sposoby ich progresji, a następnie uczestnicy wykonują je pod nadzorem, otrzymując bieżącą informację zwrotną dotyczącą techniki i doboru obciążenia.

• Część praktyczna obejmuje analizę przypadków klinicznych dotyczących urazów i zabiegów stawu kolanowego, dobór testów i ćwiczeń, planowanie progresji obciążenia oraz przygotowanie pacjenta do biegania i powrotu do aktywności sportowej.

Walidacja prowadzona jest przez osobę niezależną od trenera i obejmuje:

1. Obserwację uczestników podczas zadań praktycznych – ocena prawidłowego wykonania wybranych testów funkcjonalnych stawu kolanowego, analizy wzorców ruchowych, doboru ćwiczeń oraz ich progresji i regresji.

Warunkiem ukończenia jest uzyskanie pozytywnej oceny z każdej części walidacji oraz frekwencja uczestnika minumum. 80%- frekwencja uczestników potwierdzana jest na podstawie listy obecności.

Walidacja rozpoczyna się 8.11, na jedną osobę przypada około 15 minut obserwacji, harmonogram walidacji ustalany jest bezpośrednio z uczestnikiem i jest dostępy u dostawcy usługi.

Uczestnik otrzyma materiały w formie wydrukowane skryptu oraz dostępu do wirtualnego atlasu ćwiczeń.