Szkolenie: Trening psychofizyczny z elementami samoobrony – zaawansowane techniki reagowania i działania pod presją.

Moduł 1. Doskonalenie przygotowania psychofizycznego

• rozwój sprawności funkcjonalnej,
• ćwiczenia poprawiające szybkość reakcji,
• doskonalenie koordynacji ruchowej,
• rozwój wytrzymałości,
• ćwiczenia poprawiające stabilizację i kontrolę ruchu.

Moduł 2. Psychologia działania pod presją

• mechanizmy podejmowania decyzji pod presją,
• wpływ stresu na skuteczność działania,
• utrzymywanie koncentracji,
• zarządzanie emocjami w sytuacjach dynamicznych,
• budowanie odporności psychicznej.

Moduł 3. Zaawansowane techniki samoobrony

• doskonalenie technik uwolnień,
• reagowanie na bardziej złożone formy zagrożeń,
• kontrola dystansu i przemieszczania,
• wykorzystanie technik obronnych adekwatnie do sytuacji,
• bezpieczne zakończenie interwencji.

Moduł 4. Działanie w dynamicznych sytuacjach zagrożenia

• analiza złożonych scenariuszy,
• reagowanie pod presją czasu,
• współpraca z partnerem,
• ochrona osób postronnych,
• podejmowanie decyzji w zmieniających się warunkach,
• ćwiczenia sytuacyjne.

Moduł 5. Kompleksowe ćwiczenia praktyczne

• realizacja wieloetapowych scenariuszy,
• dobór właściwych technik do poziomu zagrożenia,
• doskonalenie płynności działania,
• analiza popełnianych błędów,
• utrwalanie prawidłowych nawyków.

Moduł 6. Opis walidacji efektów uczenia się

Obserwacja w warunkach symulowanych

Walidator obserwuje uczestników podczas realizacji złożonych scenariuszy wymagających podejmowania decyzji pod presją oraz wykorzystania zaawansowanych technik reagowania i samoobrony. Ocenie podlega prawidłowość wykonywanych działań, skuteczność reakcji, zachowanie zasad bezpieczeństwa oraz umiejętność dostosowania sposobu działania do zmieniającej się sytuacji.

Prezentacja

Uczestnik prezentuje sposób rozwiązania wybranego scenariusza sytuacyjnego, uzasadnia podjęte decyzje oraz omawia zastosowane techniki reagowania. Walidator ocenia poprawność merytoryczną, sposób argumentacji oraz umiejętność wykorzystania wiedzy i doświadczeń zdobytych podczas szkolenia.

Materiały zostaną stworzone i dostarczone na początku szkolenia przez osobę prowadzącą szkolenie oraz zaakceptowane przez centrum rozwoju kompetencji.

Przerwy wliczają się w czas trwania szkolenia . Jedna godzina szkolenia jest godziną zegarową.