Core i Mobilność 2.0 - ProFi Academy

Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:

Szkolenie prowadzone jest w grupie maksymalnie 20 osobowej. Szkolenie odbędzie się na siłowni i sali fitness wyposażonej w specjalistyczny sprzęt w tym w maszyny do ćwiczeń oraz niezbędny sprzęt treningowy potrzebny do przeprowadzenia treningu funkcjonalnego taki jak maty, hantle, powerbandy, minibandy, bosu, kettlebells, taśmy podwieszane, sztangi, drążek do podciągania czy skrzynia.

Podczas zajęć będą wykorzystywane metody interaktywne takie, jak dyskusje grupowe, burze mózgów czy praca w małych grupach.

Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych. W czas trwania usługi wliczone są przerwy 30 minutowe.

Sposób organizacji szkolenia: Zajęcia teoretyczne będą się odbywać w sali fitness z wykorzystaniem rzutnika, na którym wyświetlana będzie prezentacja szkoleniowa. Zajęcia praktyczne odbędą się głownie w siłowni oraz w sali fitness.

zajęcia teoretyczne – liczba godzin zegarowych: 3 godziny

zajęcia praktyczne – liczba godzin zegarowych: 6 godzin

przerwy – liczba godzin zegarowych: 2 godziny (4x30 minut)

walidacja – liczba godzin zegarowych: 2 godziny

MODUŁ I - Core i Mobilność Dzień 1

1. Znaczenie szczegółowo przeprowadzonego wywiadu.
2. Ocena postawy w statyce i ruchu.
3. Diagnostyka w postaci testów.
4. Jak odnaleźć źródło kompensacji w ćwiczeniach?
5. Znaczenie mobilności i siły mięśni core w treningu siłowym.
6. Podział mięśni ze względu na ich fizjologiczną budowę.

MODUŁ II - Core i Mobilność Dzień 2

1. Rola przepony w systemie stabilizacji.
2. Wpływ postawy na funkcje oddechowe i centralną stabilizację.
3. Przywrócenie prawidłowej funkcji oddechu.
4. Korzyści z treningu mięśni core.
5. Utrata mobilności, jako przyczyna decentralizacji stawu.
6. Szeroki wachlarz ćwiczeń mobilności i centralnej stabilizacji.

Moduł III - Walidacja - test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie, obserwacja w warunkach symulowanych

Proces walidacji:

Walidacja to końcowy etap szkolenia, podczas którego sprawdzane są efekty uczenia się w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji związanych z planowaniem oraz prowadzeniem treningów ukierunkowanych na poprawę wzorców ruchowych, stabilności, mobilności oraz prewencji urazów. Proces prowadzony jest przez niezależnego walidatora, który nie uczestniczył w procesie szkoleniowym, co zapewnia obiektywność i bezstronność oceny.

Proces obejmuje analizę zebranych dowodów i deklaracji oraz test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie. Uczestnik odpowiada za przygotowanie materiałów dowodowych i deklaracji (nagrania video, konspekty, deklaracje). Weryfikacja zebranych materiałów przez walidatora odbędzie się w sposób zdalny.

Termin walidacji ustalany jest indywidualnie z Uczestnikiem usługi po zakończeniu wszystkich modułów szkoleniowych jednak nie później niż termin zakończenia usługi.

Walidacja przeprowadzana jest po zakończeniu części dydaktycznej szkolenia i obejmuje dwa etapy:

Etap I – Test teoretyczny

Czas trwania: 30 minut

Uczestnik rozwiązuje test wiedzy jednokrotnego wyboru z wynikiem generowanym automatycznie.

Test weryfikuje efekty uczenia się dotyczące wiedzy, w szczególności:

• • rozpoznawania dysfunkcji posturalnych i kompensacji ruchowych,
  • doboru technik korekcji kompensacji,
  • zasad oddechu funkcjonalnego,
  • biomechanicznych podstaw ruchu,
  • znaczenia analizy funkcjonalnej w planowaniu treningu.

Warunkiem zaliczenia etapu jest uzyskanie minimum 60% poprawnych odpowiedzi.

Etap II – Zadanie praktyczne - Analiza dowodów i deklaracji

Czas trwania: 90 minut

Uczestnik otrzymuje opis przypadku (case study) przedstawiający sytuację klienta wymagającego zaplanowania postępowania treningowego z uwzględnieniem zasad treningu Core i Mobilność.

Na podstawie opisu przypadku uczestnik przygotowuje dwa dowody.

Dowód nr 1 – praca pisemna

Praca zawiera odpowiedzi na pytania odnoszące się do przedstawionego przypadku, obejmujące między innymi:

• • analizę potrzeb i ograniczeń klienta,
  • identyfikację czynników wpływających na planowanie procesu treningowego,
  • określenie celu treningowego oraz dobór ćwiczeń mobilizacyjnych i stabilizacyjnych,
  • uzasadnienie doboru ćwiczeń,
  • wskazanie zasad bezpieczeństwa,
  • propozycję zaleceń wspierających proces treningowy.

Dowód nr 2 – nagranie wideo

Na podstawie przygotowanej pracy pisemnej uczestnik wykonuje nagranie przedstawiające wykonanie wszystkich zaproponowanych ćwiczeń.

Nagranie powinno umożliwiać ocenę:

• • poprawności techniki,
  • zgodności wykonywanych ćwiczeń z rozwiązaniem przedstawionym w pracy pisemnej,
  • zachowania zasad bezpieczeństwa,
  • poprawności demonstracji ćwiczeń.

Przed terminem walidacji uczestnik przekazuje walidatorowi następujące materiały:

1. 1. Pracę pisemną,
   2. Nagranie video

Podczas realizacji zadania walidator obserwuje sposób wykonywania zadania oraz ocenia osiągnięcie efektów uczenia się zgodnie z kryteriami weryfikacji określonymi w Karcie Usługi.

Ocena obejmuje między innymi umiejętność:

• • planowania treningu funkcjonalnego,
  • doboru ćwiczeń stabilizacyjnych i mobilizacyjnych,
  • doboru działań ograniczających ryzyko przeciążeń,
  • dostosowania programu do możliwości klienta,
  • uzasadnienia przyjętych rozwiązań z wykorzystaniem zasad biomechaniki i fizjologii ruchu.

Warunek zaliczenia:

Przedłożenie wszystkich wymaganych dowodów,

uzyskanie minimum 60% możliwych punktów z oceny dowodów i deklaracji.

Wynik walidacji

Za pozytywne zakończenie walidacji uznaje się:

• • uzyskanie wymaganej liczby punktów z testu teoretycznego,
• pozytywne zaliczenie zadania praktycznego
• potwierdzenie przez walidatora osiągnięcia efektów uczenia się.

Po zakończeniu walidacji uczestnik otrzymuje informację o wyniku.

Harmonogram:

Harmonogram zostanie zaktualizowany na 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia, zgodnie z regulaminem BUR.

Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej. Materiały będą dostępne w panelu klienta po zarejestrowaniu się na stronie https://profiacademy.pl

Prezentacje:

• Skrypt Anatomia i Fizjologia
• Skrypt Core i mobilność 2.0 - fundament zdrowego treningu

• ukończone 18 lat życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego (warunek konieczny).
• Spełnienie jednego z wymogów: udokumentowana znajomość anatomii i fizjologii człowieka lub posiada uprawnienia Instruktora Siłowni/Fitness, Trenera Personalnego/Medycznego/Sportowego lub ukończył/a szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia, rekreacja ruchowa.
• zawarcie umowy dwustronnej o realizację Usługi Rozwojowej z Dostawcą Usług (Usługodawcą) określającej prawa i obowiązki obu stron w związku z realizacją Usługi Rozwojowej (warunek konieczny) lub zawarcie umowy trójstronnej Operator-Usługodawca-Uczestnik określającej prawa i obowiązki wszystkich stron w związku z realizacją Usługi Rozwojowej (warunek konieczny).
• Osoby nieposiadające wcześniejszych kwalifikacji mogą skorzystać ze szkolenia, jednak nie otrzymają certyfikatu.

Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji lub zgodnie z zapisami regulaminu Operatora. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.

Zapis na szkolenie nie gwarantuje odbycie się szkolenia.

Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień w przypadku, gdy usługa jest finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

www.profiacademy.pl