Rozwój odporności psychicznej dla liderów i zespołów – szkolenie 2-dniowe
Rozwój odporności psychicznej dla liderów i zespołów – szkolenie 2-dniowe
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Grupa docelowa usługi
Liderzy, menedżerowie, kierownicy zespołów oraz specjaliści MŚP i osoby prowadzące działalność gospodarczą, które pracują pod presją czasu i wyników lub odpowiadają za efektywność zespołu w warunkach zmienności. Szkolenie dla osób chcących wzmocnić odporność psychiczną własną i zespołu oraz prowadzić trudne rozmowy zawodowe. Nie jest wymagana wcześniejsza wiedza specjalistyczna; wskazane doświadczenie w kierowaniu zespołem lub w pracy projektowej.
- Minimalna liczba uczestników4
- Maksymalna liczba uczestników8
- Data zakończenia rekrutacji26-10-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURStandard Usług Szkoleniowo– Rozwojowych PIFS SUS 3.0
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje uczestnika do świadomego zarządzania sobą i zespołem w warunkach presji i zmienności. Po szkoleniu uczestnik charakteryzuje komponenty odporności psychicznej, rozróżnia źródła i objawy stresu i przeciążenia decyzyjnego, dobiera techniki regulacji emocji do sytuacji, charakteryzuje zasady utrzymania efektywności w sytuacji kryzysowej, rozróżnia elementy przygotowania do trudnej rozmowy, rozpoznaje sygnały niewerbalne budujące zaufanie i autorytet, dobiera sposób komunikowania.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Charakteryzuje pojęcie odporności psychicznej oraz jej komponenty. | Rozróżnia komponenty odporności psychicznej (poczucie wpływu, zaangażowanie, podejście do wyzwań, pewność siebie); przyporządkowuje opisane zachowanie zawodowe do właściwego komponentu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Rozróżnia źródła i objawy stresu, presji oraz przeciążenia decyzyjnego w pracy lidera. | Identyfikuje w opisanej sytuacji rodzaj stresora (zadaniowy, relacyjny, organizacyjny); rozpoznaje objawy przeciążenia decyzyjnego i wskazuje działanie ograniczające jego skutki. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Dobiera techniki regulacji emocji do opisanej sytuacji zawodowej. | Przyporządkowuje technikę regulacji emocji do etapu reakcji stresowej; rozróżnia reakcje lidera wzmacniające i osłabiające bezpieczeństwo psychologiczne zespołu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Charakteryzuje zasady utrzymania efektywności i jasności myślenia w sytuacji kryzysowej. | Rozróżnia sposób działania reaktywny i proaktywny w opisanym przypadku; wskazuje sposób uporządkowania priorytetów pod presją czasu bez generowania opóźnień. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Rozróżnia elementy przygotowania do trudnej rozmowy zawodowej. | Wskazuje kolejne etapy przygotowania do rozmowy (cel, fakty, scenariusze reakcji rozmówcy); ocenia kompletność przygotowania w opisanym przykładzie. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Rozpoznaje sygnały mowy ciała budujące oraz osłabiające zaufanie i autorytet. | Identyfikuje sygnały niewerbalne spójne i niespójne z przekazem werbalnym w opisanej sytuacji; przyporządkowuje sygnał niewerbalny do wywoływanego wrażenia. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Dobiera sposób komunikowania oczekiwań i wyznaczania granic do sytuacji zespołowej. | Rozróżnia komunikat asertywny, uległy i agresywny; wskazuje sformułowanie oczekiwania lub granicy, które nie narusza relacji w zespole. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Szkolenie realizowane w godzinach zegarowych, w formie warsztatów rozwijających odporność psychiczną oraz kompetencje komunikacyjne lidera i zespołu.
Zakres tematyczny:
- Odporność psychiczna jako kompetencja przyszłości.
- Zarządzanie stresem, presją i przeciążeniem decyzyjnym.
- Regulacja emocji a bezpieczeństwo psychologiczne zespołu.
- Utrzymywanie efektywności i jasności myślenia w sytuacjach kryzysowych.
- Równowaga wewnętrzna bez utraty wyników biznesowych.
- Przygotowanie do ważnych rozmów.
- Mowa ciała wspierająca budowanie zaufania i autorytetu.
- Komunikowanie oczekiwań.
- Stawianie granic.
Szkolenie trwa 2 dni, każdego nia od 8:00 do 16:00 i obejmuje 14 godzin zegarowych zajęć. Pozostały czas stanowią przerwy, które nie są wliczone do czasu usługi. Liczebność grupy zapewnia aktywny udział wszystkich uczestników. Szkolenie kończy się walidacją efektów uczenia się w formie testu teoretycznego z wynikiem generowanym automatycznie.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 19 Odporność psychiczna jako kompetencja przyszłości | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 2 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 09:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 3 z 19 Zarządzanie stresem, presją i przeciążeniem decyzyjnym | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:45 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 4 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 5 z 19 Regulacja emocji a bezpieczeństwo psychologiczne zespołu | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 6 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 7 z 19 Utrzymywanie efektywności i jasności myślenia w sytuacjach kryzysowych | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat 8 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 14:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 9 z 19 Równowaga wewnętrzna bez utraty wyników biznesowych | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 26-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:45 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat 10 z 19 Przygotowanie do ważnych rozmów | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 11 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 09:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 12 z 19 Mowa ciała wspierająca budowanie zaufania i autorytetu | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:45 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 13 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 14 z 19 Komunikowanie oczekiwań | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 15 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 16 z 19 Stawianie granic | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat 17 z 19 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 14:45 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat 18 z 19 Podsumowanie i utrwalenie materiału | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:45 | Godzina zakończenia 15:40 | Liczba godzin 00:55 |
Przedmiot / temat 19 z 19 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący KAROLINA DZIDA | Data realizacji zajęć 27-11-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:40 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:20 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 16:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 13:40 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 00:20 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 02:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 18:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 4 920,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 4 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 307,50 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 250,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 16:00 |
Prowadzący
Prowadzący
KAROLINA DZIDA
Na bazie tych certyfikacji samodzielnie zaprojektowała i prowadzi autorskie programy rozwojowe z obszaru odporności psychicznej i kompetencji psychospołecznych, w tym „Trening radzenia sobie z trudnymi osobami” oraz program rozwijania pewności siebie w miejscu pracy, oparte na konspektach własnego autorstwa. Doświadczenie w zarządzaniu zespołem pod presją i w sytuacjach kryzysowych budowała również jako Lider Zespołu i Doradca w programach Google Polska (2017–2020), a obecnie rozwija je jako Dyrektor ds. Rozwoju Klienta i współwłaścicielka SparkFlowPro w Poznaniu (od 2024), gdzie projektuje programy rozwojowe dla liderów i zespołów.
Ukończyła studia MBA na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu (2014–2016), studia magisterskie z zarządzania w specjalizacji coaching i rozwój zawodowy oraz studia podyplomowe z psychologii zarządzania w WSB Merito Poznań (2016–2020). Posiada certyfikat Coach IACBE (2020) oraz PRINCE2® Foundation in Project Management, AXELOS (2019).
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy otrzymują komplet materiałów szkoleniowych powiązanych z programem z dostępem po szkoleniu.
Podstawa prawna - zwolnienie z VAT
Usługa jest zwolniona z podatku od towarów i usług na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2023 r. poz. 955 z późn. zm.) - jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych. Dostawca usług jest czynnym podatnikiem VAT i nie korzysta ze zwolnienia podmiotowego, o którym mowa w art. 113 ust. 1 ustawy o podatku od towarów i usług. Warunkiem zastosowania zwolnienia jest finansowanie usługi w co najmniej 70% ze środków publicznych. Uczestnik lub pracodawca składa w tym zakresie oświadczenie przed rozpoczęciem usługi. Faktura zostanie wystawiona ze stawką „zw" z powołaniem powyższej podstawy prawnej.
Warunki uczestnictwa
Szkolenie skierowane do osób pełnoletnich. Nie jest wymagane wykształcenie kierunkowe ani wcześniejsza wiedza specjalistyczna. Wskazane, choć nieobowiązkowe, doświadczenie w kierowaniu zespołem lub w pracy w środowisku projektowym.
Informacje dodatkowe
Szkolenie kończy się walidacją efektów uczenia się w formie testu teoretycznego z wynikiem generowanym automatycznie. Certyfikat ukończenia otrzymują uczestnicy, którzy zaliczą test z wynikiem co najmniej 70%.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja