Kurs TRENER PERSONALNY I INSTRUKTOR SIŁOWNI

Zjazd I: 27-28-29 Listopad

Zjazd II: 5-6 Grudzień

Łączna liczba dni, w których zostanie przekazana wiedza oraz umiejętności praktyczne opisane w programie: 5 dni.

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona na zakończeniu kursu.

Charakter usługi: edukacyjny – przygotowanie uczestników do samodzielnego planowania i prowadzenia treningu personalnego oraz zajęć siłowych zgodnie z zasadami bezpieczeństwa i aktualną wiedzą w zakresie anatomii funkcjonalnej, diagnostyki, metodyki treningu siłowego i funkcjonalnego.

Warunki niezbędne do realizacji usługi:

1. ukończony 18 rok życia,
2. podstawowa wiedza z zakresu anatomii i treningu ogólnorozwojowego.

Zakres tematyczny szkolenia:

1. Anatomia funkcjonalna i wzorce ruchowe w praktyce
2. Diagnostyka funkcjonalna w procesie treningu personalnego
3. podstawy anatomii funkcjonalnej,
4. wywiad i ocena klienta,
5. ocena aparatu ruchu w statyce i dynamice,
6. testy funkcjonalne i ich praktyczne wykorzystanie,
7. case study – opracowywanie protokołów naprawczych.
8. Techniki mobilizacyjne w treningu personalnym
9. mobility – definicja i zastosowanie,
10. techniki mobilizacyjne w różnych sektorach ciała,
11. wpływ siedzącego trybu życia na powstawanie wad funkcjonalnych,
12. protokoły pracy z klientem w kontekście mobility.
13. Metodyka treningu funkcjonalnego
14. definicja i zasady treningu funkcjonalnego,
15. piramida przygotowania fizycznego,
16. rodzaje łańcuchów kinematycznych i balans strukturalny,
17. testy siły mięśniowej, ocena siły funkcjonalnej,
18. budowa jednostki treningowej, wytrzymałość siłowa, plyometria,
19. modele rozgrzewki i praktyczne zastosowanie.
20. Podstawy Treningu medyczny w treningu personalnym
21. dysfunkcje narządu ruchu i ich konsekwencje,
22. postawa ciała a sprawność aparatu ruchu,
23. kręgosłup i kończyny – analiza i przykłady postępowania w dysfunkcjach,
24. reedukacja podopiecznych i współpraca z klientami bólowymi.
25. Metodyka treningu siłowego
26. definicja i założenia treningu siłowego,
27. elementy treningu hipertroficznego i podstawy biomechaniki,
28. analiza ruchu w podstawowych ćwiczeniach,
29. metodyka pracy z klientem w ujęciu kończyn dolnych i górnych,
30. praca z osobami z nadwagą, dziećmi i seniorami,
31. case study – najczęstsze przypadki klientów.

Warunki organizacyjne:

1. szkolenie prowadzone w trybie stacjonarnym w w siłowni/obiekcie sportowym typu box crossfitowy,
2. grupy szkoleniowe liczące 3-30 osób
3. dostęp do stanowisk ćwiczeniowych i sprzętu siłowego (m.in. sztangi, hantle,, gumy oporowe, piłki fitness),
4. materiały dydaktyczne zapewnione przez organizatora (skrypty, prezentacje, zestawy ćwiczeń).

Metody sprawdzenia efektów uczenia się:

1. test teoretyczny (sprawdzenie wiedzy z anatomii, metodyki, bezpieczeństwa),
2. Wywiad swobodny/case study (przeprowadzenie wywiadu, oceny funkcjonalnej, poprowadzenie jednostki treningowej, analiza i zaprojektowanie planu treningowego dla klienta z określonymi potrzebami).

Godziny szkolenia, lokalizacja oraz prowadzący kurs mogą ulec zmianie z przyczyn losowych, niemożliwych do przewidzenia przez Dostawcę Usługi na dzień publikacji karty usługi.

Każdy uczestnik dostaje dodatkowo dożywotnio Baze wiedzy:

1. Anatomia funkcjonalna i podstawy diagnostyki ruchowa
2. Kształtowanie kobiecej sylwetki
3. Vademecum trenera personalnego
4. Specjalista ruchu
5. Żywienie z elementami Psychodietetyki
6. Kształtowanie mocy w treningu personalnym
7. Specjalista treningu siłowego
8. Komunikacja, relacje i efektywność
9. Nowoczesne programowanie treningowe
10. Trening w ciąży i po porodzie
11. Trening core i mięśni głębokich
12. Terapeutyczny oddech
13. Metodyka treningu kettlebell
14. Biznes trenera online
15. Fundamenty ruchu
16. Mobility w praktyce
17. Funkcjonalne fundamenty treningu

W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego (warunek konieczny).

Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.

Ze względu na ograniczoną ilość miejsc przed przystąpieniem do procesu rekrutacji zalecamy kontakt z naszym doradcą ds. dofinansowań w celu rezerwacji miejsca na mail: biuro@movetherapy.pl

Więcej o kursie na stronach:

https://akademia.movetherapy.pl/produkt/kurs-trener-personalny/

Instagram:

https://www.instagram.com/akademia.movetherapy/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSRDAokEUIpuqAPlZ7aH20Q/videos