Szkolenie Bodyfulness cz. 8. Głowa połączona z ciałem. Praktyczne techniki pracy z odcinkiem szyjnym, postawą i świadomością ciała

DZIEŃ I

Moduł 1. Anatomia funkcjonalna głowy i odcinka szyjnego

• budowa i funkcje kręgosłupa szyjnego,
• anatomia karku i podstawy czaszki,
• mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (MOS) i jego znaczenie,
• zależność pomiędzy ustawieniem głowy a postawą całego ciała.

Moduł 2. Funkcjonalne połączenia w organizmie

• zależność pomiędzy szczęką a miednicą,
• wpływ ustawienia kręgów C1 i C2 na funkcjonowanie organizmu,
• rola obręczy barkowej i górnych pleców w stabilizacji głowy.

Moduł 3. Ćwiczenia poprawiające ruchomość odcinka szyjnego

• mobilizacja kręgosłupa szyjnego,
• ćwiczenia poprawiające ruchomość obręczy barkowej,
• integracja ruchu z oddechem,
• ćwiczenia stabilizacyjne.

DZIEŃ II

Moduł 4. Twarzoczaszka i staw skroniowo-żuchwowy

• anatomia funkcjonalna twarzy,
• napięcia w obrębie mięśni żucia,
• mobilizacja stawu skroniowo-żuchwowego,
• ćwiczenia rozluźniające mięśnie twarzy.

Moduł 5. Techniki pracy manualnej

• zasady bezpiecznej pracy z podstawą czaszki,
• elementy metody Touch of Awakening,
• techniki uwalniania napięć karku i podstawy czaszki.

Moduł 6. Przywracanie anatomicznej osi osadzenia głowy

• przygotowanie do sesji,
• praktyka na stole do masażu,
• praca w parach z zachowaniem zasad bezpieczeństwa.

DZIEŃ III

Moduł 7. Rola oddechu i głosu w regulacji napięcia

• wpływ oddechu na mięśnie szyi i gardła,
• ćwiczenia wspierające swobodę głosu,
• koordynacja oddechu z ruchem.

Moduł 8. Integracja głowy z osią ciała

• ćwiczenia poprawiające kontrolę postawy,
• budowanie świadomości ustawienia głowy,
• dobór technik do potrzeb funkcjonalnych.

Moduł 9. Indywidualna praktyka

• opracowanie programu ćwiczeń,
• prezentacja sekwencji pracy,
• podsumowanie i ewaluacja szkolenia.

Szkolenie realizowane jest w formule stacjonarnej i ma charakter warsztatowy, z naciskiem na praktyczne wykonywanie ćwiczeń ruchowych, oddechowych oraz technik manualnych wspierających prawidłowe ustawienie głowy i funkcjonowanie odcinka szyjnego. Zajęcia obejmują ćwiczenia indywidualne i pracę w parach, umożliwiające poprawę ruchomości kręgosłupa szyjnego, obręczy barkowej, stawu skroniowo-żuchwowego oraz rozwijanie świadomości postawy ciała.

Program łączy krótkie wprowadzenie teoretyczne (4 godziny) z intensywną częścią praktyczną, podczas której uczestnicy wykonują ćwiczenia poprawiające stabilizację głowy, mobilność odcinka szyjnego oraz poznają techniki pracy manualnej z podstawą czaszki i karkiem. Integralnym elementem szkolenia jest praktyka pracy w parach na stołach do masażu z wykorzystaniem elementów metody Touch of Awakening. Zalecany jest wygodny strój umożliwiający swobodne wykonywanie ćwiczeń.

Walidacja efektów uczenia się prowadzona jest metodą obserwacji w warunkach rzeczywistych. Uczestnik wykonuje ćwiczenia praktyczne, przeprowadza elementy sesji przywracania anatomicznej osi osadzenia głowy oraz prezentuje umiejętność doboru technik ruchowych, oddechowych i manualnych do określonych potrzeb funkcjonalnych.

Szkolenie prowadzone jest w godzinach zegarowych. Przerwy są wliczone do czasu trwania szkolenia, a zajęcia odbywają się w sali przystosowanej do prowadzenia warsztatów ruchowych, wyposażonej w stoły do masażu oraz pomoce niezbędne do realizacji części praktycznej.

Uczestnicy otrzymują:

• skrypty szkoleniowe,
• materiały edukacyjne w wersji audio i video do praktyki własnej,
• opisy praktyk do samodzielnej pracy.

Materiały przekazywane są w formie papierowej lub elektronicznej.

Usługa rozwojowa nie jest świadczona przez podmiot pełniący funkcję Operatora lub Partnera Operatora w danym projekcie PSF ani w jakimkolwiek Regionalnym Programie lub FERS, ani przez podmiot powiązany z Operatorem lub Partnerem kapitałowo lub osobowo.

Usługa rozwojowa nie jest świadczona przez podmiot będący jednocześnie podmiotem korzystającym z usług rozwojowych o zbliżonej tematyce w ramach danego projektu.

Usługa rozwojowa nie obejmuje wzajemnego świadczenia usług w projekcie o zbliżonej tematyce przez Dostawców usług, którzy delegują na usługi siebie lub swoich pracowników i korzystają z dofinansowania, a następnie świadczą usługi w zakresie tej samej tematyki dla Przedsiębiorcy, który wcześniej występował w roli Dostawcy tych usług.

Cena usługi nie obejmuje kosztów niezwiązanych bezpośrednio z usługą rozwojową, w szczególności kosztów środków trwałych.