Efektywna praca zdalna - zarządzanie sobą w czasie

Możliwość dofinansowania

Efektywna praca zdalna - zarządzanie sobą w czasie

Numer usługi 2026/07/22/170440/3704337
"WROCŁAWSKI PARK TECHNOLOGICZNY" SPÓŁKA AKCYJNA
613,77 PLN
brutto
499,00 PLN
netto
111,59 PLN
brutto/h
90,73 PLN
netto/h
128,21 PLN
cena rynkowa
Wrocław
Usługa szkoleniowa
stacjonarna
Zajęcia grupowe
05:30 h
20.11.2026 do 20.11.2026
0 / 25 zapisanych uczestników
Obserwuj
Zapisz się
Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Informacje podstawowe

  • Kategoria
    Inne / Edukacja
  • Grupa docelowa usługi

    Szkolenie jest dedykowane wszystkim osobom, które chcą rozwijać umiejętność skutecznej pracy zdalnej i home office oraz efektywnego zarządzania sobą w czasie.

  • Minimalna liczba uczestników
    5
  • Maksymalna liczba uczestników
    25
  • Data zakończenia rekrutacji
    13-11-2026
  • Forma prowadzenia usługi
    stacjonarna
  • Podstawa uzyskania wpisu do BUR
    Znak Jakości TGLS Quality Alliance

Cel

Cel edukacyjny
Uczestnicy szkolenia zobaczą w jaki sposób obecnie zarządzają sobą w czasie, zidentyfikują przeszkody w efektywnej pracy, takie jak rozpraszacze i prokrastynacja, oraz opracują indywidualne plany naprawcze. Zdobędą również wiedzę na temat technik efektywności, które mogą wdrożyć na co dzień.
Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się Kryteria weryfikacji Metoda walidacji
Planowanie przestrzeni do pracy
Charakteryzuje efektywną przestrzeń do pracy Wywiad swobodny
Planowanie pracy zgodnie z celami i priorytetamiOpisuje poprawne planowanie pracy Wywiad swobodny
Skuteczne radzenie sobie z rozpraszaczami Wymienia i charakteryzuje rozpraszacze oraz wymienia sposoby radzenia sobie z nimi Wywiad swobodny
Metody i techniki pracy w skupieniu i koncentracji Interpretuje i wymienia metody i techniki pracy w skupieniu i koncentracji Wywiad swobodny

Kwalifikacje

Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.
Warunki uznania kompetencji
Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?
TAK
Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?
TAK
Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?
TAK

Program

Szkolenie jest dedykowane wszystkim osobom, które chcą rozwijać umiejętność skutecznej pracy zdalnej i home office oraz efektywnego zarządzania sobą w czasie.

Minimalna ilość uczestników: 5

Maksymalna ilość uczestników: 25

Liczba godzin usługi: 05:30 godziny zegarowe z uwzględnieniem czasu walidacji i przerw.

Walidacja odbywa się ostatniego dnia szkolenia po zakończeniu kursu.

Liczba stanowisk: 25

Zakres szkolenia i korzyści z uczestnictwa:

  • Dowiesz się jak planować efektywną przestrzeń do pracy
  • Nauczysz się planować pracę zgodnie z celami i priorytetami
  • Zrozumiesz jak skutecznie radzić sobie z rozpraszaczami i złodziejami czasu na home office
  • Poznasz metody i techniki umożliwiające pracę w skupieniu i koncentracji

Harmonogram

Liczba pozycji harmonogramu: 6
Harmonogram
Przedmiot / tematTyp aktywnościProwadzącyData realizacji zajęćGodzina rozpoczęciaGodzina zakończeniaLiczba godzin
Przedmiot / temat
1 z 6 Planowanie efektywnej przestrzeni do pracy
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Beata Wiśniewska
Data realizacji zajęć
20-11-2026
Godzina rozpoczęcia
09:00
Godzina zakończenia
10:00
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat
2 z 6 Planowanie pracy zgodnie z celami i priorytetami
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Beata Wiśniewska
Data realizacji zajęć
20-11-2026
Godzina rozpoczęcia
10:00
Godzina zakończenia
11:00
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat
3 z 6 Skuteczne radzenie sobie z rozpraszaczami i złodziejami czasu na home office
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Beata Wiśniewska
Data realizacji zajęć
20-11-2026
Godzina rozpoczęcia
11:00
Godzina zakończenia
12:00
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat
4 z 6 Metody i techniki umożliwiające pracę w skupieniu i koncentracji
Typ aktywności
Zajęcia
Prowadzący
Beata Wiśniewska
Data realizacji zajęć
20-11-2026
Godzina rozpoczęcia
12:00
Godzina zakończenia
13:00
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat
5 z 6 -
Typ aktywności
Przerwa
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
20-11-2026
Godzina rozpoczęcia
13:00
Godzina zakończenia
14:00
Liczba godzin
01:00
Przedmiot / temat
6 z 6 -
Typ aktywności
Walidacja
Prowadzący
-
Data realizacji zajęć
20-11-2026
Godzina rozpoczęcia
14:00
Godzina zakończenia
14:30
Liczba godzin
00:30

Podsumowanie

Rodzaj godzinLiczba godzin
Rodzaj godzin
Suma godzin zegarowych usługi
Liczba godzin
05:30
Rodzaj godzin
w tym suma godzin zajęć
Liczba godzin
04:00
Rodzaj godzin
w tym suma godzin walidacji
Liczba godzin
00:30
Rodzaj godzin
w tym suma przerw
Liczba godzin
01:00
Rodzaj godzin
Suma godzin dydaktycznych bez przerw
Liczba godzin
06:00

Cena

Jeżeli korzystasz z dofinansowania i usługa stanowi usługę kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego wraz z usługą lub dostawą towarów ściśle związaną z usługami kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego to możesz mieć możliwość skorzystania za zwolnienia z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy z dnia 11 marca 2024 r. o podatku od towarów i usług, jeśli usługa w całości jest finansowana ze środków publicznych lub § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień w przypadku, gdy usługa jest finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.
Cennik
Cennik
Rodzaj cenyCena
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto
Cena
613,77 PLN
Rodzaj ceny
Koszt przypadający na 1 uczestnika netto
Cena
499,00 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny brutto
Cena
111,59 PLN
Rodzaj ceny
Koszt osobogodziny netto
Cena
90,73 PLN
Liczba godzin usługi
Rodzaj godzinLiczba godzin
Rodzaj godzin
Liczba godzin zegarowych usługi
Liczba godzin
05:30

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1
1 z 1
Beata Wiśniewska
Praktyk biznesu z ponad 23-letnim doświadczeniem w pracy w międzynarodowych korporacjach. Zarządza projektami (certyfikat PMP®), komunikacją i wiedzą, a od prawie 14 lat lider zespołów międzynarodowych. Ukończyła studia podyplomowe z „Komunikacji i budowania wizerunku publicznego” jak również „Coachingu w biznesie”. Pasjonatka rozwoju osobistego, coachingu odporności psychicznej – jest certyfikowanym konsultantem badania odporności psychicznej MTQ Plus.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Organizator zapewnia materiały szkoleniowe w formie skryptów, prezentacji w wersji papierowej oraz online (pliki dokumentów przygotowanych w dowolnym formacie).

Adres

ul. Duńska 9
54-424 Wrocław
woj. dolnośląskie
Szkolenie organizowane jest w budynku Delta
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
  • Klimatyzacja
  • Wi-fi
  • Parking

Kontakt

NIKOLA KOBYLIŃSKA
E-mail
szkolenia@technologpark.pl
Telefon
(+48) 781 871 624