Podstawy metodyki treningu bokserskiego – przygotowanie do pracy trenera sportu – szkolenie zakończone uzyskaniem kwalifikacji

Dla osiągnięcia celu edukacyjnego zakres tematyczny obejmuje:

Dzień 1

Blok I. Rola trenera boksu oraz bezpieczeństwo prowadzenia zajęć

• • Omówienie programu szkolenia i wymagań kwalifikacji.
  • Zadania i odpowiedzialność trenera sportu.
  • Zasady bezpieczeństwa, higiena treningowa oraz organizacja zajęć.
  • Wyposażenie sali i sprzęt bokserski.
  • Profilaktyka urazów oraz zapobieganie przeciążeniom.
  • Zagrożenia wynikające z przedwczesnej specjalizacji zawodników.

Blok II. Metodyka nauczania podstaw techniki bokserskiej

• • Prawidłowa postawa i pozycja bokserska.
  • Nauczanie poruszania się w boksie.
  • Etapy nauczania ruchu – demonstracja, instruktaż i korekta.
  • Analiza biomechaniczna podstawowych elementów technicznych.
  • Ćwiczenia koordynacyjne.

Blok III. Nauczanie techniki uderzeń

• • Metodyka nauczania ciosów: jab, cross, sierpowy.
  • Shadowboxing jako narzędzie doskonalenia techniki.
  • Ćwiczenia na workach treningowych.
  • Łączenie ciosów w kombinacje.
  • Korekta najczęściej popełnianych błędów technicznych.

Blok IV. Planowanie jednostki treningowej

• • Zasady konstruowania treningu bokserskiego.
  • Dobór ćwiczeń do wieku i poziomu zaawansowania zawodników.
  • Różnice pomiędzy treningiem indywidualnym i grupowym.
  • Wprowadzenie do periodyzacji treningowej.
  • Stretching i regeneracja po treningu.

Dzień 2

Blok I. Nauczanie technik obronnych w boksie

• • Obrona rękami.
  • Obrona tułowiem.
  • Obrona z wykorzystaniem pracy nóg.
  • Nauczanie kontroli dystansu.
  • Analiza biomechaniczna technik obronnych.

Blok II. Metody prowadzenia treningu bokserskiego

• • Praca z tarczami trenerskimi.
  • Organizacja ćwiczeń w parach.
  • Dostosowanie poziomu trudności do możliwości zawodników.
  • Indywidualizacja procesu treningowego.
  • Obserwacja i korekta techniki uczestników.

Blok III. Przygotowanie motoryczne i mentalne zawodnika

• • Trening wytrzymałościowy i koordynacyjny.
  • Ćwiczenia ze skakanką.
  • Monitorowanie zmęczenia i objawów przeuczenia.
  • Regeneracja oraz zapobieganie kontuzjom.
  • Techniki budowania odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem przed startem.

Blok IV. Praktyczne prowadzenie treningu przez uczestników

• • Prowadzenie fragmentów treningu przez kursantów.
  • Sparingi techniczne i zadaniowe (kontrolowane).
  • Udzielanie informacji zwrotnej zawodnikom.
  • Budowanie pozytywnej komunikacji i atmosfery współpracy.
  • Walidacja.

Łączny czas zajęć merytorycznych wynosi 13 godzin 20 minut zegarowych, w tym:

– zajęcia teoretyczne: 3 godziny,

– zajęcia praktyczne: 10 godzin 20 minut.

Walidacja: 40 minut.

Przerwy: 2 godziny.

Warunki organizacyjne

• Szkolenie ma charakter grupowy. Liczba uczestników: min. 2 osób, max. 15 osób.
• Zajęcia realizowane są w sali treningowej wyposażonej w worki bokserskie, tarcze trenerskie oraz niezbędny sprzęt ochronny.
• Szkolenie realizowane jest w godzinach zegarowych
• Przerwy wliczają się w czas trwania usługi.
• Uczestnik powinien posiadać własny strój sportowy umożliwiający swobodny ruch.
• Zalecane jest posiadanie osobistego ochraniacza na zęby oraz bandaży bokserskich.
• Rękawice bokserskie zapewnia organizator szkolenia lub - opcjonalnie - uczestnik może korzystać z własnych rękawic.
• Walidacja efektów uczenia się realizowana jest w ostatnim dniu szkolenia i jest wliczona w czas trwania usługi.
• Metody walidacji efektów uczenia się: test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie oraz obserwacja w warunkach symulowanych obejmująca zadanie decyzyjne typu case study, analizę sytuacji zadaniowej i ocenę uzasadnienia podejmowanych decyzji. Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie przeprowadzany jest stacjonarnie, na urządzeniach uczestników (np. smartfon/tablet/laptop).

Sposób organizacji walidacji i nadzór nad procesem walidacji

Walidacja przeprowadzana jest przez podmiot zewnętrzny ICVC Certyfikacja Sp. z o.o. na podstawie akredytacji wydanej przez instytucję certyfikującą Talent Odyssey Ltd. Egzamin obejmuje część teoretyczną realizowaną z wykorzystaniem platformy online oraz część praktyczną przeprowadzaną w warunkach symulowanych.

Walidację prowadzi jeden egzaminator.

W przypadku testu teoretycznego przeprowadzanego z wykorzystaniem platformy online uczestnik otrzymuje indywidualny login i hasło umożliwiające dostęp do testu. Egzaminator merytoryczny ICVC Certyfikacja Sp. z.o.o., nadzoruje przebieg części teoretycznej, natomiast wynik testu generowany jest automatycznie przez system.

Walidacja obejmuje 10-minutowy test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie, realizowany jednocześnie przez wszystkich uczestników, oraz 30-minutową obserwację w warunkach symulowanych.

1. Część teoretyczna – test teoretyczny - 10 min.

Test wykonywany jest jednocześnie przez wszystkich uczestników. Uczestnik przystępuje do testu wiedzy w miejscu realizacji usługi, podczas stacjonarnej walidacji. Test realizowany jest na platformie online z wykorzystaniem własnego telefonu komórkowego, tabletu lub laptopa uczestnika. Przed rozpoczęciem walidacji uczestnik otrzymuje indywidualny login i hasło umożliwiające dostęp do platformy testowej. Po zakończeniu testu system automatycznie generuje wynik, który stanowi podstawę oceny części teoretycznej.

2. Część praktyczna – obserwacja w warunkach symulowanych - 30 min.

Przed rozpoczęciem części praktycznej uczestnik otrzymuje opis sytuacji zadaniowej dotyczącej prowadzenia treningu bokserskiego. Na jego podstawie wykonuje zadania pozwalające na ocenę techniki bokserskiej, doboru i organizacji ćwiczeń, korekty błędów, zastosowania technik obronnych, pracy z tarczami i w parach, przestrzegania zasad bezpieczeństwa oraz komunikacji z uczestnikami.

Każdy uczestnik bierze udział w 30-minutowej części praktycznej, ponieważ zadania wykonywane są równolegle. Część praktyczna polega na wykonaniu przez uczestnika zestawu ćwiczeń bokserskich obejmujących elementy techniczne, koordynacyjne i kondycyjne oraz na właściwym dostosowaniu intensywności wysiłku do przedstawionej sytuacji.

Część praktyczna nie jest realizowana kolejno po jednym uczestniku, dlatego czasu walidacji nie należy dzielić przez liczbę uczestników. Część praktyczna realizowana jest grupowo, z równoległym wykonywaniem zadań przez uczestników, w szczególności w parach. Uczestnicy wykonują zadania równolegle, a egzaminator dokonuje indywidualnej oceny każdego uczestnika zgodnie z kryteriami weryfikacji. Kryteria dotyczące kompetencji społecznych oceniane są jednocześnie podczas wykonywania zadań praktycznych i nie wymagają wyodrębnienia dodatkowego czasu

Rzeczywista weryfikacja wszystkich kryteriów dla każdego uczestnika zapewniona jest poprzez indywidualną ocenę każdego uczestnika na podstawie arkusza walidacyjnego obejmującego wszystkie kryteria weryfikacji. Zadania umożliwiają jednoczesną ocenę kilku kryteriów podczas jednej czynności praktycznej.

Po pozytywnym zakończeniu procesu walidacji uczestnik uzyskuje kwalifikację: "KURS TRENERSKI - SZKOŁA TRENERÓW"

Termin realizacji usługi uwzględnia okres oczekiwania na wynik przeprowadzonej walidacji oraz dokument wystawiany przez uprawniony podmiot certyfikujący, potwierdzający nadanie określonej kwalifikacji w przypadku pozytywnego wyniku przeprowadzonej walidacji.

Certyfikat w pierwszej kolejności wydawany jest w wersji elektronicznej, natomiast w kolejnych dniach roboczych jego wersja papierowa przesyłana jest pocztą tradycyjną.

Organizator nie przewiduje materiałów szkoleniowych

• Warunkiem uznania usługi za ukończoną oraz dopuszczenia uczestnika do walidacji jest zachowanie frekwencji na poziomie 80% łącznej liczby godzin usługi
• Uwaga: W przypadku korzystania z dofinansowania w wysokości co najmniej 70% przysługuje zwolnienie z podatku VAT zgodnie z podstawą prawną: § 3 ust.1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 roku w sprawie zwolnień od podatku towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień ( Dz.U. 2025 poz. 832)