„Kobieta w równowadze – świadomość, ciało, sprawczość”

DZIEŃ 1 – ŚWIADOMOŚĆ SIEBIE I REGULACJA NAPIĘCIA

1. Wprowadzenie do świadomości emocjonalnej (1 h )

2. Świadomość siebie – emocje, przekonania, ciało (1 h)

3. Warsztat praktyczny - techniki relaksacyjne (2 h)

4. Budowanie świadomości zasobów (1 h)

DZIEŃ 2 – SPRAWCZOŚĆ, WYBÓR I RÓWNOWAGA WEWNĘTRZNA

1. Reset ciała i wejście w dzień (1 h)

2. Budowanie sprawczości i świadomych wyborów (1 h)

3. Warsztat praktyczny – aktywacja zasobów - mini warsztaty kulinarne (1,5 h)

4. Integracja i wdrażanie (1 h)

Uczestnicy w trakcie każdego dnia szkoleniowego trwającego więcej niż 4 godziny mają prawo do co najmniej 1 przerwy, trwającej co najmniej 15 minut. Przerwy wliczają się w czas trwania usługi. Szkolenie składa się z 4 h teorii, 5,5 h praktyki, 0,5 h walidacji.

Po zakończeniu udziału w usłudze rozwojowej, uczestnik otrzymuje w dniu zakończenia szkolenia odpowiednie zaświadczenie o jego ukończeniu. Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć usługi rozwojowej.

Warunki organizacyjne: W celu osiągnięcia maksymalizacji efektów szkolenia, grupa uczestników powinna wynosić minimum 3 osób. Realizacja zadań i ćwiczeń będzie przeprowadzona w taki sposób, aby stopniowo narastał ich stopień trudności, ale ich realizacja była w zasięgu możliwości uczestników.

Szkolenie kończy się testem z zakresu wiedzy i umiejętności objętych programem usługi. Egzamin pozwoli uczestnikom na uzyskanie zaświadczenia potwierdzającego kwalifikacje w zakresie "Asystent zdrowia". Certyfikat i zaświadczenie wydane będą uczestnikowi w dniu ukończenia szkolenia.

Materiały dla uczestników

Każda uczestniczka otrzyma komplet materiałów szkoleniowych w formie elektronicznej lub papierowej, obejmujący:

• skrypt zawierający najważniejsze zagadnienia omawiane podczas szkolenia,
• karty pracy i ćwiczenia wspierające rozwój samoświadomości oraz poczucia sprawczości,
• materiały do autorefleksji i planowania działań rozwojowych,
• zestaw praktycznych technik wspierających redukcję stresu, budowanie odporności psychicznej oraz zachowanie równowagi życiowej,
• listę polecanych publikacji, narzędzi i źródeł do samodzielnego pogłębiania wiedzy,
• wzory indywidualnych planów działania oraz materiały pomocnicze wykorzystywane podczas ćwiczeń warsztatowych.

Materiały zostały opracowane w sposób umożliwiający ich praktyczne wykorzystanie zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym po zakończeniu szkolenia.

Zwolnienie z VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 ustawy o VAT.

Organizator zapewnia uczestnikom sprzęt do technik relaksacyjnych oraz produkty i sprzęt kuchenny do mini warsztatów kulinarnych.

Organizator zapewnia dostępność osobom ze szczególnymi potrzebami podczas realizacji usług rozwojowych zgodnie z Ustawązdnia19lipca 2019 r. o zapewnianiu dostępności osobom ze szczególnymi potrzebami (Dz.U. 2022 poz. 2240) oraz„Standardamidostępności dla polityki spójności 2021-2027”.

W przypadku potrzeby zapewnienia specjalnych udogodnień prosimy o kontakt pod numerem 516985722 lub mailemnabiuro@apluss2.plprzed zapisem na usługę!