Certyfikowany Kurs TKZ - Trening Kontroli Złości.

PROGRAM:

I Dzień:

1. Od złości do agresji – rozpoznawanie wyzwalaczy tj czynników zewnętrznych i wewnętrznych prowadzących do agresji
2. Neurobiologia złości
3. Mocna siódemka poznaj hormony, które mają wpływ na Twoje emocje
4. Reduktor złości – czyli techniki umożliwiające obniżenie poziomu gniewu Warsztat

• Rozpoznawanie emocji złość – nabywanie umiejętności rozpoznawania sygnałów, pojawiających się w ciele w momencie uruchomienia emocjo złości
• Konstruktywne wyrażanie emocji złości- warsztat związany z nabywaniem umiejętności wyrażania w sposób werbalny swoich emocji
• Ćwiczenia redukujące złość – medytacja, techniki oddechowe, poprzez liczenie, ruch

II Dzień:

1. Asertywność – czyli w jaki sposób spokojnie wyrazić swoje uczucia i potrzeby
2. Kontroli złości – samoocena tj. wzmacnianie pozytywnej reakcji poprzez docenienie siebie
3. Odporność emocjonalna – czym jest i jak ją zbudować
4. Złość a uzależnienia behawioralne u dzieci
5. Pamiętnik emocji – ćwiczenie warsztatowe
6. Podsumowanie szkolenia

UWAGA - Szkolenie trwa 15h dydaktycznych.

Charakter zajęć:

50% zajęć teoretycznych – wykład interaktywny, prezentacje multimedialne, analiza przypadków.

50% zajęć praktycznych – warsztaty, ćwiczenia grupowe, odgrywanie ról, symulacje.

Metody pracy: Metody aktywizujące: praca w grupach, burza mózgów, zadania problemowe. Metody interaktywne: dyskusje moderowane, analiza przypadków, ćwiczenia praktyczne.

Pakiet materiałów szkoleniowych w formie elektronicznej.

• Szkolenie obejmuje 15 godzin dydaktycznych.
• Przerwy nie są wliczane do liczby godzin dydaktycznych – zostały ujęte w harmonogramie wyłącznie informacyjnie.
• Przerwy trwają łącznie 60 minut dziennie.
• Warunkiem ukończenia szkolenia i otrzymania zaświadczenia jest uczestnictwo w minimum 80% zajęć.
• Obecność uczestników monitorowana jest poprzez listy obecności / raport z platformy.
• Uczestnik zobowiązany jest do korzystania z mikrofonu i kamery.
• Organizator zastrzega sobie możliwość monitorowania aktywności uczestników w trakcie szkolenia.
• Walidacja efektów uczenia się odbywa się w formie testu z automatycznie generowanym wynikiem. W związku z tym nie jest wymagane wskazanie osoby przeprowadzającej walidację.
• Usługa szkoleniowa jest zwolniona z podatku VAT.

• Kurs odbywa się na platformie ClickMeeting – nie ma potrzeby zakładania konta.
• Wystarczy laptop lub komputer z dostępem do internetu.
• Niezbędny jest sprawny mikrofon, aby móc aktywnie uczestniczyć w zajęciach.
• Kamerka internetowa jest obowiązkowa.
• Link z dostępem do szkolenia zostanie wysłany na mail uczestnika dzień przed rozpoczęciem szkolenia