Kurs lasoterapii

Kurs jest adresowany do osób pełnoletnich, posiadających wykształcenie minimum średnie, o dowolnym profilu zawodowym. Szczególnie predysponowani są fizjoterapeuci, terapeuci zajęciowi, pielęgniarki, nauczyciele, studenci, trenerzy rekreacji, opiekunowie osób starszych i niepełnosprawnych, leśnicy, przewodnicy turystyczni, psychologowie, psychoterapeuci, pracownicy hoteli, właściciele/pracownicy gospodarstw agroturystycznych.

Kurs trwa 8 dni (57:45 godzin zegarowych/65 godzin dydaktycznych). Przerwy i walidacja wliczają się w czas usługi rozwojowej liczony w godzinach zegarowych. Kurs obejmuje 65 godzin dydaktycznych, z czego 16 godzin to zajęcia teoretyczne, a 49 godzin dydaktycznych to zajęcia praktyczne i terenowe.

Zajęcia teoretyczne (wykład z prezentacją multimedialną, dyskusja) odbywają się w sali wyposażonej w rzutnik, ekran, flipchart. Na zajęcia praktyczne realizowane w sali szkoleniowej uczestnicy mają zapewnione warunki do ćwiczeń, testy psychologiczne, materiały do tworzenia zielnika, kokedamy. Na zajęcia terenowe organizator zapewnia niezbędne pomoce (apteczka, mapy, kompasy, segregatory do zbioru roślin, repelenty, produkty spożywcze do leśnej kuchni).

Kurs rozpoczyna się i kończy testem sprawdzającym wiedzę i umiejętności uczestnika kursu. Wyniki testu przeprowadzonego w pierwszym dniu kursu pomagają instruktorom na określenie poziomu wiedzy teoretycznej i praktycznej uczestnika kursu oraz dają możliwość uzupełnienia luk. Umiejętności praktyczne są weryfikowane na bieżąco w czasie zajęć praktycznych i terenowych (quiz, poprawność rozpoznawania gatunków, orientacja w terenie, posługiwanie się mapami leśnymi, kompasem, aplikacjami na telefon). Walidacja w ostatnim dniu planowych zajęć jest realizowana w formie testu końcowego oraz prezentacji projektu lasoterapii dla wybranej grupy odbiorców.

Dzień 1

Wprowadzenie do kursu - zdefiniowanie pojęć shinrin-yoku, kąpiel leśna, lasoterapia. Mechanizm działania kąpieli leśnych. Skuteczność terapii lasem w świetle badań naukowych. Zasady prowadzenia kąpieli leśnych. Wykorzystanie psychologii pozytywnej w zaproszeniach. Uważność w jedzeniu.

Dzień 2

Mindulness i inne formy medytacji (m.in. medytacja w ruchu). Ćwiczenia oddechowe. Integracja sensomotoryczna. Zagrożenia zdrowia w środowisku leśnym. Elementy profilaktyki chorób zoonotycznych.

Dzień 3

Jadalne i trujące gatunki roślin i grzybów (ćwiczenia w rozpoznawaniu). Zasady korzystania z lasów i poruszania się po lesie, podstawy gospodarki leśnej, regulacje prawne. Orientacja w terenie. Survival, buschcraft, leśna kuchnia.

Dzień 4

Sposoby radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia w terenie. Lasoterapia dla aktywnych zawodowo i osób starszych. Edukacja leśna dzieci.

Dzień 5

Pierwsza pomoc (w warunkach leśnych). Komunikacja interpersonalna, facylitacja. Stres i strategie radzenia sobie z nim. Wybrane techniki relaksacyjne.

Dzień 6

Rośliny leśne - podstawy morfologii, zasady tworzenia zielnika. Rozpoznawanie gatunków drzew, krzewów i roślin zielnych w terenie. Shinrin-yoku w warunkach domowych.

Dzień 7

Pokazowa kąpiel leśna. Rozpoznawanie gatunków drzew, krzewów i roślin zielnych. Konsultacje – zielnik.

Dzień 8

Pokazowa kąpiel leśna. Walidacja – prezentacja programu lasoterapii dla wybranych grup odbiorców.

Uczestnik przed rozpoczęciem zajęć otrzymuje materiały dydaktyczne w postaci skryptu. Organizator zapewnia niezbędne materiały do zajęć praktycznych (teczki do zbioru materiałów zielnikowych, rośliny do kompozycji, mapy, kompasy, apteczka, repelenty).

Warunkiem uczestnictwa w kursie jest przesłanie skanu dokumentu potwierdzającego posiadane wykształcenie (dyplom, świadectwo, zaświadczenie z miejsca pracy, zaświadczenie o odbywaniu studiów).

Kurs wpisuje się w Inteligentną Specjalizację "Zdrowe życie" oraz prowadzi do nabycia "zielonych kompetencji".

Usługa jest adresowana również do Uczestników Projektu Kierunek Rozwój oraz Projektu MP i/lub dla Uczestników Projektu NSE.

Po ukończeniu kursu Uczestnik kursu otrzymuje zaświadczenie.

Przed wpisaniem się na wybraną usługę, organizator kursu uprzejmie prosi o kontakt telefoniczny.

Godziny podane w Karcie Usługi są godzinami zegarowymi, przerwy i walidacja wliczają się do czasu usługi rozwojowej.