Szkolenie - zrównoważona opieka domowa nad osobą z niepełnosprawnością – ekologiczne zarządzanie gospodarstwem domowym, dobrostan opiekuna i efektywne wykorzystanie zasobów

Program usługi

Moduł I. Wprowadzenie do opieki i diagnoza potrzeb opiekuna

Liczba godzin: 9 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 3

Zakres tematyczny:

• rola opiekuna osoby z niepełnosprawnością,
• diagnoza potrzeb i zasobów uczestników,
• wyzwania opieki długoterminowej,
• wyznaczenie indywidualnych celów rozwojowych.

Moduł II. Ergonomia pracy opiekuna i profilaktyka przeciążeń

Liczba godzin: 15 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 5

Zakres tematyczny:

• ergonomia pracy,
• profilaktyka przeciążeń układu ruchu,
• bezpieczne wykonywanie czynności opiekuńczych,
• praktyczne techniki ochrony zdrowia opiekuna.

Moduł III. Aktywność fizyczna wspierająca dobrostan opiekuna

Liczba godzin: 15 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 5

Zakres tematyczny:

• ćwiczenia wzmacniające,
• stretching i mobilizacja,
• ćwiczenia równoważne,
• automasaż i regeneracja organizmu.

Moduł IV. Techniki oddechowe i redukcja stresu

Liczba godzin: 12 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 4

Zakres tematyczny:

• techniki świadomego oddechu,
• ćwiczenia oddechowe,
• redukcja napięcia,
• trening uważności.

Moduł V. Relaksacja i budowanie odporności psychicznej

Liczba godzin: 15 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 5

Zakres tematyczny:

• mechanizmy stresu,
• techniki relaksacyjne,
• mindfulness,
• profilaktyka wypalenia opiekuńczego,
• budowanie dobrostanu psychicznego.

Moduł VI. Zarządzanie energią i dobrostan opiekuna

Liczba godzin: 12 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 4

Zakres tematyczny:

• zarządzanie energią,
• organizacja czasu,
• regeneracja organizmu,
• higiena snu,
• planowanie działań wspierających dobrostan.

Moduł VII. Zdrowe żywienie i biogospodarka

Liczba godzin: 9 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 3

Zakres tematyczny:

• zdrowe żywienie,
• planowanie posiłków,
• niemarnowanie żywności,
• biogospodarka i odpowiedzialna konsumpcja.

Moduł VIII. Zrównoważone gospodarstwo domowe

Liczba godzin: 12 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 4

Zakres tematyczny:

• oszczędzanie energii i wody,
• gospodarka o obiegu zamkniętym,
• segregacja odpadów,
• ekologiczne rozwiązania w gospodarstwie domowym.

Moduł IX. Komunikacja i budowanie sieci wsparcia

Liczba godzin: 6 godzin dydaktycznych

Liczba spotkań: 2

Zakres tematyczny:

• komunikacja z osobą wymagającą wsparcia i jej otoczeniem,
• asertywność,
• współpraca z rodziną i specjalistami,
• budowanie sieci wsparcia.

Moduł X. Indywidualny Plan Dobrostanu Opiekuna

Liczba godzin: 3 godziny dydaktyczne

Liczba spotkań: 1

Zakres tematyczny:

• opracowanie indywidualnego planu dobrostanu,
• podsumowanie zdobytych kompetencji,
• ewaluacja szkolenia.

Sposób organizacji szkolenia

Szkolenie realizowane jest w formie mieszanej (stacjonarnej i zdalnej w czasie rzeczywistym – online) i obejmuje 108 godzin dydaktycznych, realizowanych w ciągu 12 tygodni. Zajęcia odbywają się 3 razy w tygodniu, a każde spotkanie trwa 3 godziny dydaktyczne.

Uczestnicy mają możliwość udziału w zajęciach stacjonarnie lub online, za pośrednictwem platformy umożliwiającej komunikację audio-wideo w czasie rzeczywistym oraz aktywny udział w ćwiczeniach i warsztatach.

Co najmniej 50% godzin szkolenia realizowanych jest w formie stacjonarnej, obejmującej przede wszystkim zajęcia praktyczne z zakresu ergonomii pracy opiekuna, ćwiczeń ruchowych, technik oddechowych, relaksacji oraz warsztatów rozwijających umiejętności praktyczne. Pozostała część programu może być realizowana w formie zdalnej synchronicznej (online).

Szkolenie prowadzone jest metodami aktywizującymi, obejmującymi wykłady interaktywne, warsztaty, ćwiczenia praktyczne, treningi ruchowe i oddechowe, analizę przypadków, dyskusje, pracę indywidualną i zespołową oraz opracowanie Indywidualnego Planu Dobrostanu Opiekuna.

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe, a po zakończeniu szkolenia i potwierdzeniu osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się otrzymują zaświadczenie o ukończeniu usługi rozwojowej.

Uczestnicy otrzymują artykuły piśmiennicze, notatnik oraz materiały niezbędne do realizacji warsztatów.

Szkolenie realizowane w ramach godzin dydaktycznych - 1 godzina zajęć = 45 minut.

Usługa może korzystać ze zwolnienia z podatku VAT w przypadku uczestników, dla których poziom dofinansowania usługi rozwojowej wynosi co najmniej 70% jej wartości. Zwolnienie stosuje się na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy o podatku od towarów i usług w związku z § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2023 r. poz. 955), pod warunkiem spełnienia przesłanek określonych w obowiązujących przepisach prawa.

Uczestnicy otrzymują link do szkolenia on line, najpóźniej dzień przed planowanymi zajęciami.

W przypadku uczestnictwa on line, uczestnik musi mieć zapewniony komputer z dostępem do internetu.