Szkolenie - Warsztat Tańczę, więc jestem - PRO.

Szkolenie - Warsztat Tańczę, więc jestem.

Program

1. Wprowadzenie do warsztatu i budowanie bezpiecznej przestrzeni

• przedstawienie celów, zasad pracy oraz organizacji warsztatu,
• omówienie roli świadomego ruchu w budowaniu dobrostanu psychofizycznego,
• ćwiczenia integracyjne rozwijające zaufanie, otwartość i poczucie bezpieczeństwa,
• budowanie gotowości do pracy indywidualnej i grupowej.

2. Świadomość ciała i uważna obecność

• rozwijanie kontaktu z ciałem poprzez praktyki ruchowe,
• ugruntowanie i budowanie świadomej obecności,
• ćwiczenia oddechowe wspierające koncentrację i regulację napięcia,
• obserwowanie sygnałów płynących z ciała.

3. Regulacja napięcia i budowanie wewnętrznej stabilności

• praktyki wyciszenia i regeneracji,
• techniki ruchowe wspierające regulację układu nerwowego,
• budowanie poczucia stabilności, sprawczości i bezpieczeństwa,
• praca z „pozycją mocy” oraz świadomą postawą ciała,
• wykorzystanie dotyku jako narzędzia wspierającego regulację napięcia.

4. Przepływ ruchu i rozwijanie świadomości ciała

• aktywacja naturalnego przepływu ruchu,
• praca z płynnością i ruchem spiralnym,
• rozwijanie uważności podczas ruchu,
• zwiększanie świadomości stawów i elastyczności ciała,
• kontakt z naturą jako element wspierający regenerację i równowagę psychofizyczną,
• integracja doświadczeń ruchowych.

5. Rozpoznawanie przekonań i kontakt ze sobą

• rozwijanie uważności na sygnały płynące z ciała,
• identyfikowanie przekonań wpływających na sposób funkcjonowania,
• praca z blokadami utrudniającymi swobodną ekspresję,
• rozwijanie świadomego wyboru perspektywy,
• wykorzystanie ruchu i dotyku do regulacji emocji,
• integracja emocji poprzez świadomy ruch.

6. Swobodna ekspresja i wzmacnianie zasobów

• rozwijanie spontanicznego ruchu i autentycznego wyrażania siebie,
• ćwiczenia wspierające kreatywność i ekspresję,
• integracja doświadczeń całego procesu,
• identyfikowanie osobistych zasobów oraz mocnych stron,
• formułowanie indywidualnych wniosków wynikających z udziału w warsztacie.

7. Podsumowanie procesu rozwojowego

• podsumowanie zdobytych doświadczeń,
• określenie możliwości wykorzystania poznanych praktyk w życiu codziennym,
• wyznaczenie kierunków dalszego rozwoju osobistego,
• omówienie efektów uczenia się,
• przeprowadzenie walidacji efektów uczenia się zgodnie z przyjętymi kryteriami.

Celem utrwalenia efektów, zaleca się weryfikację zrealizowanych prac przez trenera i każdorazowej konsultacji oraz omówienie każdego aspektu na koniec danego dnia.

Usługa realizowana w godzinach zegarowych, w trakcie szkolenia przewidziano przerwy, które wliczają się w czas trwania usługi. Walidacja realizowana jest w formie obserwacji na miejscu, osoba weryfikująca została wskazana jako trener ds. Walidacji.

skrypt, nagrania z zajęć.

Warunkiem skorzystania z usługi z dofinansowaniem jest bezpośredni zapis na usługę za pośrednictwem Bazy Usług Rozwojowych

Warunkiem udziału w szkoleniu jest:

• ukończenie 18. roku życia,
• gotowość do aktywnego uczestnictwa w ćwiczeniach opartych na ruchu, pracy z ciałem oraz działaniach indywidualnych i grupowych,
• brak przeciwwskazań zdrowotnych uniemożliwiających udział w aktywnościach ruchowych o łagodnym i dostosowanym do możliwości uczestniczek charakterze,
• akceptacja zasad bezpieczeństwa, poufności oraz wzajemnego szacunku obowiązujących podczas warsztatu.

Udział w usłudze nie wymaga wcześniejszego doświadczenia tanecznego, przygotowania ruchowego ani ukończenia innych form kształcenia z zakresu pracy z ciałem, rozwoju osobistego lub technik relaksacyjnych.

Realizator nie pokrywa kosztów noclegu, dojazdu i wyżywienia.

Karta usługi zawiera stawkę VAT 23% jednak usługa może podlegać zwolnieniu z podatku od towarów i usług na podstawie §3. 1pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z 20 grudnia 2013 roku w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. 2013 poz. 1722, z późn. zm.). FV może być wystawiona ze stawką VAT ZW.