Dobrostan psychiczny i rozwój osobisty w środowisku medycznym.

Możliwość dofinansowania

Dobrostan psychiczny i rozwój osobisty w środowisku medycznym.

Numer usługi 2026/06/26/7300/3652261

LIDIA LIS-BOBROWICZ

6 297,60 PLN

brutto

5 120,00 PLN

netto

393,60 PLN

brutto/h

320,00 PLN

netto/h

166,67 PLN

cena rynkowa

Sianożęty

Usługa szkoleniowa

stacjonarna

Zajęcia grupowe

16:00 h

03.10.2026 do 04.10.2026

0 / 30 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Zdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
Grupa docelowa usługi

Szkolenie skierowane jest do osób pracujących w środowisku medycznym, które na co dzień funkcjonują w warunkach wysokiej odpowiedzialności, intensywnego tempa pracy, presji czasu oraz częstych kontaktów z pacjentami i ich emocjami. Program dedykowany jest wszystkim, którzy chcą świadomie zadbać o swój dobrostan psychiczny, wzmocnić odporność na stres oraz rozwijać kompetencje osobiste wspierające efektywne i zrównoważone funkcjonowanie zawodowe. Program odpowiada na potrzeby osób doświadczających przeciążenia, spadku energii, stresu przewlekłego lub zwiększonej odpowiedzialności zawodowej, a także tych, które chcą działać profilaktycznie i wzmacniać swoje zasoby psychiczne oraz jakość codziennego funkcjonowania w pracy.
Minimalna liczba uczestników

2
Maksymalna liczba uczestników

30
Data zakończenia rekrutacji

02-10-2026
Forma prowadzenia usługi

stacjonarna
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Celem szkolenia jest rozwój wiedzy i umiejętności w zakresie dobrostanu psychicznego, odporności na stres oraz samoregulacji emocjonalnej w wymagającym środowisku medycznym. Uczestnicy poznają mechanizmy stresu i wypalenia zawodowego oraz sposoby ich ograniczania. Szkolenie dostarcza praktycznych narzędzi wspierających radzenie sobie z presją, regenerację zasobów psychicznych oraz budowanie równowagi między pracą a życiem osobistym.

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
Uczestnik zna mechanizmy stresu, wypalenia zawodowego oraz podstawowe koncepcje dobrostanu psychicznego.	Uczestnik potrafi rozpoznać główne źródła stresu i przeciążenia w środowisku pracy oraz opisać ich wpływ na funkcjonowanie psychiczne.	Test teoretyczny
Uczestnik potrafi identyfikować własne reakcje na stres oraz stosować proste strategie radzenia sobie z napięciem.	Uczestnik stosuje co najmniej 2 techniki samoregulacji emocjonalnej lub redukcji napięcia w sytuacjach zawodowych.	Test teoretyczny
Uczestnik rozwija umiejętność świadomego zarządzania energią, emocjami i zasobami psychicznymi w pracy.	Uczestnik opracowuje podstawowy plan działań wspierających dobrostan psychiczny i profilaktykę przeciążenia.	Test teoretyczny

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

„Dobrostan psychiczny i rozwój osobisty w środowisku medycznym”

Szkolenie koncentruje się na wzmacnianiu dobrostanu psychicznego, odporności na stres oraz rozwoju kompetencji osobistych w wymagającym środowisku pracy. Uczestnicy uczą się rozpoznawać mechanizmy stresu i przeciążenia, identyfikować czynniki wpływające na spadek energii i motywacji oraz wdrażać praktyczne sposoby odzyskiwania równowagi psychicznej.

Program łączy wiedzę psychologiczną z praktycznymi narzędziami wspierającymi samoregulację emocjonalną, budowanie zdrowych nawyków oraz rozwój postaw sprzyjających długofalowemu dobrostanowi, efektywności i profilaktyce wypalenia zawodowego.

DZIEŃ 1 (8:00 - 16:00)

MODUŁ 1 – Wprowadzenie do szkolenia

powitanie i przedstawienie trenera
cele i agenda szkolenia
zasady współpracy
integracja uczestników

MODUŁ 2 – Dobrostan a odpowiedzialność

obciążenia psychiczne pracy w środowisku medycznym
perfekcjonizm, presja i oczekiwania
koszty długotrwałego napięcia
granice zaangażowania i znaczenie regeneracji
profilaktyka przeciążenia

MODUŁ 3 – Energia i zasoby

energia jako fundament efektywności
zasoby psychiczne i ich utrata oraz odbudowa
dobrostan i regeneracja
budowanie zdrowych nawyków
ćwiczenie: zasoby osobiste

MODUŁ 4 – Stres i odporność

psychologia stresu
reakcje organizmu na stres
stres przewlekły i jego skutki
indywidualne reakcje na presję
techniki redukcji napięcia
budowanie odporności psychicznej

MODUŁ 5 – Wypalenie zawodowe

mechanizmy i etapy wypalenia
objawy i czynniki ryzyka
profilaktyka wypalenia
wzmacnianie zasobów ochronnych
plan działań wspierających dobrostan

DZIEŃ 2 (8:00 - 16:00)

MODUŁ 6 – Wprowadzenie do drugiego dnia szkolenia

powitanie
przypomnienie i wprowadzenie do dalszej części

MODUŁ 7 – Pewność siebie i skuteczność

samoocena i poczucie własnej wartości
poczucie własnej skuteczności
wewnętrzny krytyk i syndrom oszusta
wzmacnianie pewności siebie

MODUŁ 8 – Asertywność i granice

granice psychologiczne
style zachowań i komunikacji
asertywność w praktyce zawodowej
komunikat JA
radzenie sobie z presją i krytyką

MODUŁ 9 – Odporność psychiczna

odporność psychiczna jako zasób
model 4C
radzenie sobie z trudnościami
rezyliencja i wzrost po kryzysie
wzmacnianie siły psychicznej

MODUŁ 10 – Dobrostan i rozwój osobisty

model PERMA
dobrostan jako proces
nawyki i zmiana zachowań
plan osobistego dobrostanu
ćwiczenie: koło dobrostanu

MODUŁ 11 – Zakończenie szkolenia

walidacja i podsumowanie
refleksje uczestników
pytania i odpowiedzi
ankieta ewaluacyjna

Usługa szkoleniowa będzie prowadzona w formie stacjonarnej w wymiarze 16 godzin lekcyjnych.

Przerwy wliczają się w czas usługi szkoleniowej.

Harmonogram

Liczba pozycji harmonogramu: 18

Harmonogram
Przedmiot / temat	Typ aktywności	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Przedmiot / temat 1 z 18 Wprowadzenie do szkolenia.	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 08:30	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat 2 z 18 Między odpowiedzialnością a dobrostanem – psychologiczne wyzwania.	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:30	Godzina zakończenia 10:00	Liczba godzin 01:30
Przedmiot / temat 3 z 18 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 10:00	Godzina zakończenia 10:10	Liczba godzin 00:10
Przedmiot / temat 4 z 18 Energia jako kapitał zawodowy – jak świadomie zarządzać własnymi zasobami fizycznymi, psychicznymi i emocjonalnymi	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 10:10	Godzina zakończenia 11:40	Liczba godzin 01:30
Przedmiot / temat 5 z 18 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:40	Godzina zakończenia 11:50	Liczba godzin 00:10
Przedmiot / temat 6 z 18 Stres pod kontrolą – psychologiczne i biologiczne mechanizmy radzenia sobie z presją zawodową	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:50	Godzina zakończenia 13:20	Liczba godzin 01:30
Przedmiot / temat 7 z 18 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:20	Godzina zakończenia 14:00	Liczba godzin 00:40
Przedmiot / temat 8 z 18 Od zaangażowania do wyczerpania – jak rozpoznawać i skutecznie przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 14:00	Godzina zakończenia 16:00	Liczba godzin 02:00
Przedmiot / temat 9 z 18 Powitanie i wprowadzenie do szkolenia	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 08:10	Liczba godzin 00:10
Przedmiot / temat 10 z 18 Pewność siebie profesjonalisty – budowanie poczucia własnej wartości i skuteczności zawodowej	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:10	Godzina zakończenia 09:40	Liczba godzin 01:30
Przedmiot / temat 11 z 18 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 09:40	Godzina zakończenia 09:50	Liczba godzin 00:10
Przedmiot / temat 12 z 18 Asertywność w praktyce medycznej – sztuka stawiania granic i budowania partnerskich relacji	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 09:50	Godzina zakończenia 11:50	Liczba godzin 02:00
Przedmiot / temat 13 z 18 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:50	Godzina zakończenia 12:00	Liczba godzin 00:10
Przedmiot / temat 14 z 18 Odporność psychiczna zespołu medycznego – rozwijanie siły wewnętrznej w obliczu codziennych wyzwań	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 12:00	Godzina zakończenia 13:30	Liczba godzin 01:30
Przedmiot / temat 15 z 18 -	Typ aktywności Przerwa	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:30	Godzina zakończenia 14:10	Liczba godzin 00:40
Przedmiot / temat 16 z 18 Mój osobisty system dobrostanu – tworzenie strategii długofalowej równowagi i rozwoju	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 14:10	Godzina zakończenia 15:30	Liczba godzin 01:20
Przedmiot / temat 17 z 18 -	Typ aktywności Walidacja	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 15:30	Godzina zakończenia 15:45	Liczba godzin 00:15
Przedmiot / temat 18 z 18 Podsumowanie szkolenia.	Typ aktywności Zajęcia	Prowadzący KATARZYNA GROCHOWINA	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 15:45	Godzina zakończenia 16:00	Liczba godzin 00:15

Podsumowanie

Rodzaj godzin	Liczba godzin
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi	Liczba godzin 16:00
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć	Liczba godzin 13:45
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji	Liczba godzin 00:15
Rodzaj godzin w tym suma przerw	Liczba godzin 02:00
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw	Liczba godzin 18:30

Cena

Jeżeli korzystasz z dofinansowania i usługa stanowi usługę kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego wraz z usługą lub dostawą towarów ściśle związaną z usługami kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego to możesz mieć możliwość skorzystania za zwolnienia z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy z dnia 11 marca 2024 r. o podatku od towarów i usług, jeśli usługa w całości jest finansowana ze środków publicznych lub § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień w przypadku, gdy usługa jest finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 6 297,60 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 5 120,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 393,60 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 320,00 PLN

Liczba godzin usługi

Rodzaj godzin	Liczba godzin
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi	Liczba godzin 16:00

Prowadzący

Liczba prowadzących: 1

1 z 1

KATARZYNA GROCHOWINA

Ukończyła studia podyplomowe menedżersko-trenerskie „Master of Business Training”, które przygotowały ją do projektowania, realizacji i ewaluacji profesjonalnych procesów szkoleniowych oraz pracy rozwojowej z osobami dorosłymi. Zdobyła zarówno wiedzę teoretyczną, jak i praktyczne umiejętności w zakresie diagnozowania potrzeb, tworzenia programów oraz stosowania nowoczesnych metod szkoleniowych.

Jest absolwentką studiów magisterskich na Wydziale Humanistycznym, co zapewnia jej solidne podstawy w obszarze komunikacji, psychologii i rozwoju kompetencji miękkich. Wiedzę tę skutecznie wykorzystuje w pracy z uczestnikami.

Posiada wieloletnie doświadczenie trenerskie, obejmujące prowadzenie szkoleń, warsztatów i programów rozwojowych dla różnych grup odbiorców. Specjalizuje się w dostosowywaniu działań do potrzeb uczestników, łącząc teorię z praktycznymi narzędziami. Jej podejście opiera się na interaktywności i doświadczeniu, co sprzyja trwałemu rozwojowi kompetencji.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Uczestnicy otrzymają kompletny skrypt szkoleniowy wraz z materiałami dodatkowymi do ćwiczeń realizowanych podczas szkolenia.

Warunki uczestnictwa

Warunkiem uczestnictwa jest wpisanie do Bazy Usług Rozwojowych.

Obecność na szkoleniu obowiązkowa od momentu rozpoczęcia do jego zakończenia.

Adres

Sianożęty 6

78-111 Sianożęty

woj. zachodniopomorskie

Szkolenie odbędzie się w Imperiall Resort & MediSpa w Sianożętach.

Udogodnienia w miejscu realizacji usługi

Klimatyzacja
Wi-fi

Kontakt

Aleksandra Rozwadowska

E-mail

a.rozwadowska.investgroup@gmail.com

Telefon

(+48) 795 056 106

Dobrostan psychiczny i rozwój osobisty w środowisku medycznym.