Dobrostan i odporność emocjonalna w życiu zawodowym - szkolenie
Dobrostan i odporność emocjonalna w życiu zawodowym - szkolenie
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie jest skierowane do pracowników różnych szczebli organizacyjnych, którzy w codziennej pracy doświadczają stresu związanego z relacjami zawodowymi. Uczestnikami mogą być zarówno menedżerowie, jak i osoby pracujące w zespołach, które chcą lepiej radzić sobie w sytuacjach napięcia interpersonalnego. Szkolenie dedykowane jest także osobom pragnącym rozwijać odporność psychiczną w życiu prywatnym i zawodowym.
- Minimalna liczba uczestników2
- Maksymalna liczba uczestników15
- Data zakończenia rekrutacji09-06-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURZnak Jakości TGLS Quality Alliance
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem szkolenia "Dobrostan i odporność emocjonalna w życiu zawodowym - szkolenie" jest przygotowanie uczestników do samodzielnego budowani dobrostanu oraz odporności w sferze emocjonalnej w pracy.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Uczestnik rozumie pojęcie dobrostanu psychicznego w kontekście pracy | wskazuje definicję dobrostanu psychicznego | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| identyfikuje przykłady sytuacji obniżających dobrostan w środowisku pracy | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik identyfikuje źródła stresu i obciążenia emocjonalnego w pracy zawodowej | wskazuje typowe źródła stresu w pracy z pacjentem | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| rozpoznaje objawy przeciążenia emocjonalnego | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik reguluje swoje emocje w sytuacjach zawodowych | wskazuje techniki regulacji emocji (np. oddechowe, poznawcze) | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| dobiera odpowiednią technikę do opisu sytuacji zawodowej | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik zapobiega wypaleniu zawodowemu | wskazuje objawy wypalenia zawodowego | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| wskazuje działania profilaktyczne wspierające dobrostan | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik buduje równowagę między pracą a życiem prywatnym | identyfikuje przykłady działań wspierających równowagę praca–życie | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Warunki organizacyjne:
Liczba przydzielonych stanowisk na grupę: 1 osoba przy 1 stanowisku - liczba odpowiednia do ilości zapisanych na szkolenie osób;
Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych; czas trwania szkolenia to 6 godzin zegarowych z czego:
- 2 h teoria
- 2 h 45 minut praktyka
- 15 minut - walidacja
- 1h przerwy
Przerwy są wliczone w czas usługi rozwojowej (zgodnie z harmonogramem);
Walidacja na koniec usługi w formie testu online z wynikiem generowanym automatycznie (zgodnie z harmonogramem);
Zajęcia będą miały charakter teoretyczny jak i praktyczny;
Program szkolenia (6 godzin zegarowych /1 dzień);
Otwarcie szkolenia i wprowadzenie - teoria
- Powitanie uczestników
- Cele szkolenia i zasady współpracy
- Krótkie ćwiczenie integracyjne
Dobrostan psychiczny – podstawy - teoria i praktyka
- Czym jest dobrostan i z czego się składa
- Czynniki wpływające na dobrostan w pracy z pacjentem
- Autodiagnoza poziomu dobrostanu (ćwiczenie indywidualne)
Odporność emocjonalna w praktyce - teoria i praktyka
- Czym jest odporność emocjonalna i jak ją rozwijać
- Reakcje na stres i emocje w pracy
- Techniki regulacji emocji (np. oddech, zatrzymanie, zmiana perspektywy)
- Ćwiczenia: praca na realnych sytuacjach
Budowanie odporności na co dzień - praktyka
- Mikronawyki wspierające dobrostan
- Higiena psychiczna w pracy i po pracy
- Zapobieganie wypaleniu zawodowemu
- Indywidualny plan działania (ćwiczenie)
Walidacja szkolenia
- Podsumowanie najważniejszych wniosków
- Ankieta ewaluacyjna
- Pytania i odpowiedzi
Test wiedzy z wynikiem generowanym automatycznie, weryfikujący osiągnięcie efektów uczenia się.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 7 Otwarcie szkolenia i wprowadzenie | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Radosław Kucharek | Data realizacji zajęć 10-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 08:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 2 z 7 Dobrostan psychiczny – podstawy | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Radosław Kucharek | Data realizacji zajęć 10-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:30 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 3 z 7 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 10-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 4 z 7 Odporność emocjonalna w praktyce | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Radosław Kucharek | Data realizacji zajęć 10-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 5 z 7 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 10-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 6 z 7 Budowanie odporności na co dzień | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Radosław Kucharek | Data realizacji zajęć 10-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 13:45 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat 7 z 7 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 10-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:45 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:15 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 06:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 04:45 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 00:15 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 01:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 06:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 600,00 PLN |
Podmiot uprawniony do zwolnienia z VAT na podstawie art. 43 ust. 1 ustawy o VAT | |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 600,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 06:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Radosław Kucharek
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Prezentacja multimedialna:
Zawiera kluczowe informacje, definicje, przykłady i ilustracje, ułatwiając zrozumienie omawianych zagadnień.
Podręcznik/skrypt szkoleniowy.
Materiały ćwiczeniowe:
Opisy studiów przypadków, zadań do wykonania w grupach lub indywidualnie
Materiały szkoleniowe zostaną przekazane podczas szkolenia.
Warunki uczestnictwa
Aby wziąć udział w szkoleniu, uczestnik powinien być zainteresowany tematem, otwarty na naukę, gotowy do pracy w grupie, posiadać podstawowe umiejętności komunikacyjne oraz mieć dostęp do narzędzi niezbędnych do udziału w szkoleniu.
Warunkiem udziału w usłudze jest dokonanie zapisu na usługę co najmniej 1 dzień przed jej rozpoczęciem i uzyskanie akceptacji ze strony Dostawcy Usługi.
Warunkiem uzyskania zaświadczenia/certyfikatu jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć usługi rozwojowej, oraz uzyskanie pozytywnej oceny dla każdego uczestnika na podstawie wyniku walidacji przeprowadzonej przez podmiot walidujący/Walidatora.
Odwołanie Usługi rozwojowej możliwe jest do dnia zakończenia usługi w przypadku braku zapisanych uczestników lub w przypadku, gdy wszystkie zapisy uczestników mają status „rezygnacja” lub „odrzucony”. W innych przypadkach odwołanie Usługi rozwojowej możliwe jest na 1 dzień przed rozpoczęciem.
Walidacja prowadzona będzie poprzez platformę TESTPORTAL.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Wi-fi