Kurs Zawodowy Nauczyciel Jogi Nidry I

Program kursu obejmuje 60 godzin realizowanych w ramach 4 trzydniowych zjazdów (piątek–niedziela). Zjazdy 1, 2 i 4 odbywają się we Wrocławiu, a zjazd 3 w Gliwicach.

ZJAZD 1 — Korzenie Jogi Nidry, filozofia i pierwsze sesje (3–5.07.2026, Wrocław)

Analiza tekstów źródłowych Jogi Nidry — tradycja Swamiego Satyanandy Saraswatiego i innych mistrzów

Filozofia jogi klasycznej jako fundament praktyki Nidry — związek z Jogasutrami Patańdżalego

Anatomia subtelna człowieka: pancha kosha (pięć powłok), czakry i prany w kontekście Nidry

Pozycja świadka (draszta) — fundament praktyki; etapy wprowadzania w stan Nidry

Sankalpa — afirmacja w Jodze Nidry: zasady tworzenia, miejsce w sesji, znaczenie dla podświadomości

Praktyki wprowadzające: dźwięk i mantry jako narzędzia wyciszenia umysłu

Pranajama przygotowująca do Nidry: Nadi Shodhana, Bhramari, Sama Vritti

Pierwsza sesja Jogi Nidry — wspólne przeprowadzenie i omówienie

ZJAZD 2 — Neurobiologia, ciało i praca z punktami marma (7–9.08.2026, Wrocław)

Wpływ Jogi Nidry na autonomiczny układ nerwowy — teoria poliwagalna Stephena Porgesa

Praca z nerwem błędnym: techniki aktywacji odpowiedzi relaksacyjnej

Mudry i bandhy jako narzędzia regulacji energetycznej podczas Nidry

Stymulacja punktów marma podczas sesji Nidry — lokalizacja, znaczenie i techniki

Rola muzyki w regulacji AUN: zasady doboru dźwięków i cisza jako narzędzie

Praca z rotacją świadomości ciała (body scan) — wariacje i adaptacje

Joga Nidra dla dzieci i młodzieży: adaptacja języka, obrazów i czasu trwania sesji

Warsztaty prowadzenia: uczestnicy przygotowują i prowadzą pierwsze własne sesje

ZJAZD 3 — Język, głos i konstruowanie sesji (11–13.09.2026, Gliwice)

Rola języka i głosu w Jodze Nidry: prozodia mowy, rytm, tembr, ton, przestrzeń ciszy

Redagowanie tekstu wizualizacji: zasady stylu, kompozycja, wewnętrzna spójność skryptu

Dostosowanie skryptu do grupy docelowej: różne potrzeby, wrażliwości i konteksty

Praca z ciałem przed Nidrą — cechy ruchu o charakterze relaksacyjnym

Joga Nidra w środowisku korporacyjnym: wellbeing, zapobieganie wypaleniu zawodowemu

Wspomaganie koncentracji i kreatywności przez praktykę Nidry

Przygotowanie autorskich skryptów — indywidualna praca i peer feedback

ZJAZD 4 — Bezpieczeństwo, egzamin i dyplomy (16–18.10.2026, Wrocław)

Zasady bezpieczeństwa w prowadzeniu zajęć Jogi Nidry — identyfikacja ryzyka i protokoły działania

Indywidualizacja sesji: różne stany klientów, potrzeby specjalne, praca z traumą (podstawy)

Egzamin praktyczny — każdy uczestnik prowadzi autorskie zajęcia Jogi Nidry przed komisją

Obrona pracy dyplomowej — prezentacja autorskiego programu zajęć lub studium przypadku

Omówienie wyników, informacja zwrotna, podsumowanie kursu

Wręczenie dyplomów „Nauczyciel Jogi Nidry” (kod zawodu 323090)

Uczestnicy otrzymują:

• komplet materiałów dydaktycznych w formie drukowanej (skrypty, notatki, literatura uzupełniająca);
• dostęp do nagrań audio sesji Jogi Nidry do ćwiczeń własnych;
• maty do jogi

Warunkiem uczestnictwa jest brak przeciwwskazań zdrowotnych: ciężka depresja, PTSD, poważne zaburzenia lękowe lub inne istotne problemy psychiczne. W razie wątpliwości konieczny kontakt z lekarzem lub terapeutą przed zapisem.

WERYFIKACJA WYNIKÓW KSZTAŁCENIA

Weryfikacja efektów kształcenia odbywa się poprzez:

• egzamin praktyczny — uczestnik samodzielnie projektuje i przeprowadza sesję Jogi Nidry dla grupy przed komisją; oceniane są: struktura sesji, język i głos, dobór technik, bezpieczeństwo, praca z grupą;
• obronę pracy dyplomowej — uczestnik przedstawia autorski program zajęć lub studium przypadku przed komisją.

DOKUMENTY PO UKOŃCZENIU

Po zaliczeniu egzaminu i obronie pracy dyplomowej uczestnik otrzymuje:

• Dyplom Nauczyciel Jogi Nidry (kod zawodu 323090 — Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu) wydany przez NIRMALA Instytut Jogi i Ajurwedy.

Instytut Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl jest wpisany do Rejestru Instytucji Szkoleniowych prowadzonego przez Wojewódzki Urząd Pracy pod nr 2.02/00204/2021.