Zaawansowany Trening Kompetencji Emocjonalnych (WUP)- szkolenie.

Część I. Samoregulacja i świadomość emocji

Pierwszy moduł wprowadza uczestników w fundamenty pracy z emocjami i proces samoregulacji. Uczestnicy poznają mechanizmy działania emocji, zależności między ciałem, myślami i uczuciami oraz uczą się świadomie rozpoznawać i regulować stany emocjonalne poprzez ćwiczenia praktyczne, pracę indywidualną, pracę w podgrupach oraz techniki doświadczeniowe.

Zakres tematyczny z formami pracy:

• Czym jest inteligencja emocjonalna i jak ją rozwijać w codziennym życiu poprzez miniwykład i ćwiczenia praktyczne.
• Samoregulacja a samokontrola - różnice i znaczenie dla dobrostanu, omawiane poprzez pracę na forum i refleksję indywidualną.
• Biologiczne i psychologiczne mechanizmy stresu analizowane poprzez miniwykład i pracę w małych podgrupach 3-4 osoby.
• Rola układu limbicznego i ciała migdałowatego w reagowaniu na emocje, przedstawiona poprzez miniwykład i techniki doświadczeniowe.
• Narzędzia pracy z emocjami - Abecadło Inteligencji Emocjonalnej: karty emocji, ciała, myśli, potrzeb i wartości, ćwiczone poprzez pracę indywidualną i pracę w podgrupach.
• Praktyka uważności i mikroregulacji - jak wracać do równowagi w trudnych sytuacjach poprzez ćwiczenia praktyczne i pracę z ciałem.
• Strategie wzmacniania spokoju, odporności psychicznej i energii wewnętrznej poprzez burzę mózgów, techniki doświadczeniowe i podsumowania na forum.

Część II. Komunikacja emocjonalna, empatia i relacje

Drugi moduł rozwija kompetencje społeczne, komunikacyjne i empatyczne. Uczestnicy uczą się mówić o emocjach w sposób bezpieczny i konstruktywny, budować relacje oparte na empatii i zrozumieniu oraz reagować na trudne emocje i sytuacje społeczne poprzez scenki, pracę w grupach, ćwiczenia praktyczne i pracę z kartami Abecadła.

Zakres tematyczny z formami pracy:

• Emocje jako język relacji - jak mówić o emocjach, by być zrozumianym, poprzez scenki i pracę na forum.
• Mechanizmy obronne i emocjonalne źródła konfliktów omawiane poprzez pracę w podgrupach i analizę przypadków.
• Zrozumienie zjawiska hejtu - emocje, które za nim stoją, jego funkcje społeczne i psychologiczne, poprzez miniwykład i dyskusję grupową.
• Jak reagować na hejt - techniki pracy z emocjami, komunikacja bez przemocy, wzmacnianie granic i poczucia własnej wartości, ćwiczone poprzez scenki i ćwiczenia praktyczne.
• Praca z przekonaniami, krytyką i napięciem emocjonalnym w relacjach poprzez pracę indywidualną i refleksję.
• Rola empatii w komunikacji - jak słuchać i rozumieć drugiego człowieka poprzez ćwiczenia w parach i pracę w podgrupach.
• Ćwiczenia z wykorzystaniem kart Abecadła: emocje - myśli - reakcje - potrzeby, realizowane poprzez pracę indywidualną i pracę w małych grupach.
• Relacje oparte na szacunku, autentyczności i zaufaniu poprzez techniki doświadczeniowe i podsumowania na forum.

Część III. Integracja, zastosowanie i certyfikacja praktyczna

Trzeci moduł koncentruje się na praktycznym wykorzystaniu narzędzia Abecadło Inteligencji Emocjonalnej w życiu osobistym i zawodowym. Uczestnicy uczą się prowadzić rozmowy, warsztaty i procesy rozwojowe oparte na emocjach poprzez ćwiczenia praktyczne, scenki, superwizję, pracę indywidualną i pracę w podgrupach.

Zakres tematyczny z formami pracy:

• Struktura i filozofia narzędzia Abecadło – obszary: ciało, emocje, myśli, potrzeby, wartości, środowisko, omawiane poprzez miniwykład i pracę na forum.
• Praktyczne zastosowanie kart w pracy indywidualnej i grupowej poprzez ćwiczenia praktyczne i techniki doświadczeniowe.
• Scenariusze ćwiczeń i pracy rozwojowej z emocjami, wartościami i potrzebami poprzez pracę w podgrupach 3–4 osoby.
• Praca z emocjami w środowisku zawodowym - stres, napięcia, konflikty, wypalenie, hejt, poprzez analizę przypadków i scenki.
• Ćwiczenia autorefleksyjne i superwizja emocjonalna poprzez pracę indywidualną i omówienia na forum.
• Zastosowanie Abecadła w profilaktyce zdrowia psychicznego i budowaniu odporności emocjonalnej poprzez techniki doświadczeniowe i ćwiczenia integracyjne.
• Etyka i zasady bezpiecznej pracy z emocjami poprzez miniwykład i dyskusję grupową.

Walidacja zostanie przeprowadzona przez wyznaczoną osobę, która przyjedzie na miejsce realizacji usługi i zrealizuje proces w formie pracy pisemnej - na przygotowanych arkuszach walidacyjnych obejmujących zadania oraz kryteria oceny efektów uczenia się. Proces będzie zawierał test ABC, pozwalający na weryfikację wiedzy, rozróżnianie pojęć oraz ocenę stopnia osiągnięcia efektów uczenia się.

Zestaw narzędzi:

• 82 karty „Alfabet Emocji”, 52 karty myśli i przekonań, 7 tokenów

Biblioteka elearning: (platforma 24/7)

• filmy instruktażowe,
• nagrania audio (relaksacje, wizualizacje),
• skrypt szkoleniowy z metodyką i scenariuszami nieograniczone aktualizacje materiałów

Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia zostanie wydane po spełnieniu wszystkich wymaganych warunków, tj. po:

• pozytywnym przejściu procesu walidacji,
• zaliczeniu testu ABC,
• uzyskaniu wymaganej minimalnej frekwencji,
• ukończeniu pełnego programu kursu.

Wsparcie poszkoleniowe:

• Dostęp do społeczności Abecadła (zamknięta grupa wymiany doświadczeń, webinary Q&A co 3 miesiące).
• Opcjonalne spotkania superwizyjne (płatne osobno)

Zawarto umowę z Wojewódzkim Urzędem Pracy w Szczecinie na świadczenie usług rozwojowych z wykorzystaniem elektronicznych bonów szkoleniowych w ramach projektu Zachodniopomorskie Bony Szkoleniowe.