Kurs: Zostań instruktorem jogi dla dzieci i młodzieży.

Kurs „Zostań instruktorem jogi dla dzieci i młodzieży” jest adresowany do nauczycieli, wychowawców, instruktorów rekreacji ruchowej, pedagogów, opiekunów, rodziców, animatorów kultury oraz wszystkich osób zainteresowanych prowadzeniem zajęć wspierających rozwój psycho-fizyczny dzieci i młodzieży.

Ukończenie kursu potwierdza zdobytą wiedzę teoretyczną i praktyczną z zakresu prowadzenia zajęć jogi dla dzieci i młodzieży oraz wspierania ich rozwoju poprzez ruch, oddech, relaksację i techniki mindfulness.

Program kursu obejmuje pedagogiczne i psychologiczne podstawy pracy z dziećmi, metodykę prowadzenia zajęć jogi w różnych grupach wiekowych, techniki wspomagające regulację emocji i redukcję stresu, sposoby pracy z grupą i dzieckiem „trudnym”, a także elementy organizacji, promocji i prowadzenia działalności edukacyjno-rozwojowej.

Uczestnicy nabędą narzędzia do skutecznego wspierania dzieci poprzez świadomy ruch i uważność oraz będą gotowi do samodzielnego prowadzenia zajęć w różnych środowiskach (przedszkola, szkoły, świetlice, domy kultury, własna sala).

Warunki organizacyjne:

• Forma zajęć: mieszana.
• Minimalna liczba uczestników: 5 osób, maksymalna: 15 osób.
• Kurs obejmuje 65 godzin zegarowych zajęć (15 godzin teorii + 38 godzin praktyki, 5 godzin walidacji, 7 godzin przerw).
• Przerwy w trakcie zajęć wliczają się w czas trwania kursu.
• W przypadku zajęć trwających 7 godzin przerwa wynosi 1 godzinę, przy 4 godzinach przerwa wynosi 15 minut.
• Część zajęć w ramach usługi prowadzona jest w sposób warsztatowy z wykorzystaniem niezbędnego oraz koniecznego sprzętu do realizacji tego typu zajęć w formie praktycznej.

Ukończenie kursu „Zostań instruktorem jogi dla dzieci i młodzieży” umożliwia zdobycie specjalistycznej wiedzy i praktycznych umiejętności w zakresie pracy z dziećmi i młodzieżą z wykorzystaniem technik jogi, oddechu, relaksacji i mindfulness. Absolwenci będą mogli:

● prowadzić samodzielne zajęcia jogi dla dzieci i młodzieży w przedszkolach, szkołach, szkołach jogi, domach kultury, świetlicach, ośrodkach wypoczynkowych, centrach fitness oraz w ramach działalności prywatnej,

● tworzyć autorskie programy zajęć wspierające rozwój psycho-fizyczny dzieci i młodzieży,

● wykorzystywać techniki jogi, relaksacji i uważności w pracy pedagogicznej, wychowawczej i opiekuńczej,

● wspierać rozwój emocjonalny i społeczny dzieci poprzez ruch, oddech i świadomy kontakt z ciałem,

● prowadzić różnorodne gry, zabawy i procesy psychologiczne w zakresie treningu interpersonalnego oraz animacji społeczno-kulturalnej,

● rozwijać swoją działalność w branży edukacyjno-rozwojowej, promując profilaktykę zdrowia i dobrostan psychofizyczny najmłodszych.

Kurs nie zastępuje formalnych kwalifikacji pedagogicznych ani zawodowych uprawnień instruktora rekreacji ruchowej, ale stanowi ich wartościowe uzupełnienie i praktyczne narzędzie do codziennej pracy z dziećmi i młodzieżą.

Program:

Moduł 1: Podstawy pedagogiki i psychologii rozwojowej dziecka - 4 godziny

• Etapy rozwoju dziecka – przedszkolnego, wczesnoszkolnego i młodzieżowego

• Charakterystyka potrzeb emocjonalnych, społecznych i poznawczych dzieci w różnych grupach wiekowych

• Zabawa jako podstawowy język komunikacji i nauki dziecka

• Rola animacji kultury w budowaniu zaangażowania i motywacji dzieci

• Podstawy pedagogiki zabawy – techniki, cele, zastosowanie w praktyce

• Dynamika pracy grupowej i jej etapy rozwoju

• Identyfikacja i reagowanie na typowe wyzwania wychowawcze podczas zajęć

Moduł 2: Joga dziecięca – teoria, fundamenty i filozofia - 4 godziny

• Wprowadzenie do klasycznej ścieżki jogi wg Patanjalego – 8 stopni w ujęciu dziecięcym

• Przekładanie uniwersalnych wartości międzyludzkich sformułowanych w Jodze jako zasady YAMA i NIYAMA na język wartości bliskich dzieciom (np. życzliwość, szczerość, brak rywalizacji)

• Zasada „ahimsy” (niekrzywdzenia) jako fundament zajęć bez przemocy i presji

• Filozofia w zabawie - jak przekazywać uniwersalne wartości międzyludzkie w formie gier i zabaw

• Joga jako droga harmonii ciała, umysłu i emocji – jak o tym mówić dzieciom

• Nieporównywanie i brak ocen – jak budować atmosferę współpracy i akceptacji

• Świadomość ciała, oddechu i uważności jako „supermoce” dziecka

Moduł 3: Organizacja i bezpieczeństwo zajęć - 4 godziny

• Bezpieczeństwo na macie – BHP w praktyce jogi z dziećmi

• Jak przygotować salę, przestrzeń i siebie – warunki sprzyjające skupieniu i zabawie

• Długość i intensywność zajęć a wiek dziecka – zasady proporcji i tempo pracy

• Pomoce dydaktyczne – bezpieczne, funkcjonalne i... czasem domowe (klocki, kocyki, paski)

• Rekwizyty do jogi i ich kreatywne użycie – jak zrobić z paska most albo z klocka samolot

• Gry jogowe – specjalnie zaprojektowane pomoce dydaktyczne z myślą o ćwiczeniu jogi z dziećmi

• Formy prowadzenia zajęć w różnych przestrzeniach: przedszkole, sala fitness, dom kultury, plener

• Radzenie sobie z nieprzewidzianymi sytuacjami – kiedy ktoś płacze, ucieka albo... śpiewa za głośno

• Zasady współpracy z placówkami – na co zwrócić uwagę jako prowadzący z zewnątrz

Moduł 4: Praktyczne zastosowanie technik jogi w zajęciach jogi dla dzieci – przedstawienie scenariuszy zajęciowych - 10 godzin

• Symulacja zajęć jogi dla dzieci – uczestnicy wcielają się w rolę dzieci

• Doświadczanie struktury zajęć „od środka” – od przywitania do nagrody

• Zabawy integracyjne i rozgrzewkowe – aktywizacja grupy i budowanie relacji

• Wprowadzenie asan w sposób naturalny i zabawowy

• Oddech w działaniu – ćwiczenia oddechowe jako gra, zabawa i narzędzie regulacji

• Mantra i afirmacja – proste formy dostosowane do dziecięcego świata

• Relaksacja i medytacja – jak wprowadzać wyciszenie po intensywnej aktywności

• Gry ruchowe i planszowe jako element końcowy zajęć – nagroda i integracja

• Refleksja po sesji – omówienie doświadczeń z perspektywy dziecka i prowadzącego

• Konspekt zajęć inspirowany 8-stopniową ścieżką jogi – podstawa do budowania własnych scenariuszy zajęciowych

Moduł 5: Szczegóły pracy z ciałem, oddechem i umysłem - 10 godzin

• Zbiór podstawowych asan czyli pozycji jogi do wykorzystania na zajęciach – nomenklatura dziecięca, podstawowe instrukcje, wersje dynamiczne i statyczne, jak wprowadzić je w formie zabawy, kwestie bezpieczeństwa i przeciwskazania, stopniowanie trudności

• Techniki oddechowe dla dzieci – kiedy, jak i po co stosować to magiczne narzędzie. Różne techniki oddechowe jak sposób na regulację emocji i pobudzanie koncentracji

• Relaksacja dziecięca – bajki relaksacyjne, prowadzona medytacja, twórcza wizualizacja

• Mantry, dźwięki i afirmacje jako kotwice uważności w dziecięcym świecie

• Zabawy i procesy interpersonalne wprowadzające uważność do ciała i ruchu

• Gra jako poletko do świadomego wprowadzenia uniwersalnych wartości międzyludzkich i przeprowadzenia pedagogicznej rozmowy

• Planowanie rytmu zajęć z uwzględnieniem momentu aktywności i wyciszenia i zasady stopniowania energii – od ekspresji do zatrzymania

• Joga dla dzieci to forma pracy nad sobą i ścieżka rozwoju osobistego – wzajemne prowadzenie dla siebie poszczególnych fragmentów zajęć oraz doskonalenie poznanych technik

Moduł 6: Metodyka prowadzenia zajęć jogi dla dzieci i młodzieży - 14 godzin

• Struktura zajęć krok po kroku – od przywitania po zakończenie

• Jak tworzyć scenariusze – w oparciu o autorski konspekt inspirowany 8-stopniową ścieżką jogi

• Dostosowanie zajęć do wieku, temperamentu i grupy – elastyczność, doświadczenie i intuicja instruktora

• Różnicowanie technik: zabawy ruchowe vs. statyczne asany; proste a zaawansowane formy

• Przykłady gotowych scenariuszy – analiza, omówienie, modyfikacje

• Tworzenie własnych zestawów ćwiczeń z dostępnych „klocków” (asany, oddechy, zabawy, mantry, relaksacje, gry)

• Sposoby wprowadzania dzieci w świat asan – przez opowieści, zwierzęta, przygodę, gry i zabawy

• Tworzenie „rytuałów” w zajęciach – powtarzalne elementy, które budują bezpieczeństwo i zaangażowanie

• Prowadzenie całych bloków zajęciowych przez uczestników dla siebie nawzajem

Moduł 7: Wyzwania wychowawcze i praca z dzieckiem „wymagającym” specjalnej uwagi - 4 godziny

• Typowe wyzwania w pracy z dziećmi – hałas, rozproszenie, opór, konflikty, nietypowe sytuacje

• Kim jest „dziecko wymagające” – zachowania, potrzeby, ukryte komunikaty

• Budowanie relacji opartej na zaufaniu i empatii – jak zdobyć serce dziecka, nie tracąc dyscypliny

• Bezpieczeństwo emocjonalne i granice – jak stawiać je jasno, asertywnie i łagodnie

• Zasady nieagresywnej dyscypliny – konsekwencja zamiast kary, język „ja”, konstruktywne komunikaty, asertywna komunikacja

• Rola rytuałów, rytmu i przewidywalności w zapobieganiu chaosowi

• Strategie reagowania na trudne sytuacje – konkretne narzędzia i scenariusze

• Sztuka nagradzania – mądrze, świadomie, wzmacniająco

• Narzędzia pracy z emocjami – jak pomóc dziecku wrócić do równowagi w trakcie zajęć

Moduł 8: Zawód instruktora – promocja, współpraca, rozwój zawodowy - 3 godziny

• Kim jesteś jako instruktor? – odkrywanie swojej tożsamości, stylu i mocnych stron

• Gdzie szukać pracy? – współpraca z przedszkolami, szkołami, domami kultury, klubami fitness, szkołami jogi, domami kultury fundacjami i rodzicami

• Jak się przedstawić? – pisanie oferty, portfolio, maila, który nie znika w spamie

• Budowanie marki osobistej – czyli jak mówić o tym, co robisz, żeby chcieli więcej

• Promocja online: social media, grafiki, relacje, rolki, jak nie zwariować robiąc Insta i że TikTok też może być owocnym narzędziem

• Promocja offline: plakaty, poczta pantoflowa, wydarzenia lokalne, współpraca z rodzicami

• Cennik i opłaty – jak wycenić swoją pracę i nie przepraszać, że w ogóle bierzesz pieniądze

• Jak prowadzić zajęcia „na swoim” – wynajem sali, organizacja grup, płatności, zapisy

• Od pasji do zawodu – jak nie wypalić się po pierwszym sezonie

Walidacja w formie testu teoretycznego z wynikiem sprawdzanym automatycznie oraz obserwacji w warunkach symulowanych (przygotowanie scenariusza zajęć i przeprowadzenie zajęć) - 5 godzin

Przerwy - 7 godzin

Materiały, które uczestnicy otrzymują na początku kursu:

• teczka A4,
• notatnik,
• długopis,
• Manual „Jogi dla Dzieci” – podręcznik dla instruktorów,
• Zbiór zdjęć i filmów z opisem technik jogi, oddechu i medytacji – nośnik cyfrowy.

Podczas zajęć stacjonarnych uczestnicy mają do dyspozycji sprzęt i akcesoria niezbędne do ćwiczeń praktycznych (maty, koce, poduszki, piłki, inne).

Osoby, które:

• mają ukończone 18 lat,
• nie mają przeciwskazań zdrowotnych do wykonywania pracy na stanowisku zgodnym z kierunkiem kursu,
• przystąpią do procesu walidacji.

1. Zastrzegamy prawo do zmiany harmonogramu, kadry trenerów oraz walidatorów w przypadku zaistnienia nieprzewidzianych okoliczności.
2. Warunkiem ukończenia kursu jest obecność na zajęciach (minimum 80% godzin szkolenia), przystąpienie do procesu walidacji.
3. Po zakończonym kursie uczestnik otrzymuje zaświadczenie.

Usługa będzie prowadzona na platformie ClickMeeting. 

Wymagania, które muszą zostać spełnione:

• Procesor dwurdzeniowy 2GHz lub lepszy (zalecany czterordzeniowy);
• 2GB pamięci RAM (zalecane 4GB lub więcej);
• System operacyjny taki jak Windows 10 (zalecany Windows 11), Mac OS wersja 13 (zalecana najnowsza wersja), Linux, Chrome OS.

Ponieważ ClickMeeting jest platformą opartą na przeglądarce, wymagane jest korzystanie z Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge (Chromium), Yandex lub Opera.

Aby móc korzystać z usługi na niektórych urządzeniach mobilnych, konieczne może być pobranie odpowiedniej aplikacji w iTunes App Store lub Google Play Store.

Do korzystania z usługi w pełnym zakresie dźwięku i obrazu, konieczne jest posiadanie kamery internetowej, mikrofonu lub zestawu słuchawkowego, lub głośników podłączonych do urządzenia i rozpoznanych przez urządzenie i nie powinny być one jednocześnie używane przez żadną inną aplikację.