Kompleksowy kurs Instruktora Pilates Reformer – prowadzenie treningów indywidualnych i grupowych
Kompleksowy kurs Instruktora Pilates Reformer – prowadzenie treningów indywidualnych i grupowych
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Usługa skierowana jest do osób pełnoletnich zainteresowanych zdobyciem wiedzy i umiejętności w zakresie prowadzenia treningów Pilates Reformer. Szkolenie dedykowane jest w szczególności trenerom personalnym, instruktorom fitness, fizjoterapeutom, studentom kierunków sportowych i fizjoterapeutycznych, właścicielom studiów treningowych oraz osobom planującym rozpoczęcie pracy jako instruktor Pilates Reformer.
Uczestnik powinien posiadać podstawową sprawność fizyczną umożliwiającą udział w ćwiczeniach praktycznych.
- Minimalna liczba uczestników15
- Maksymalna liczba uczestników30
- Data zakończenia rekrutacji26-06-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Usługa przygotowuje uczestnika do samodzielnego prowadzenia treningów Pilates Reformer w formie indywidualnej i grupowej. Uczestnik zdobywa wiedzę z zakresu bezpieczeństwa pracy, anatomii, biomechaniki ruchu, obsługi reformera oraz metodyki prowadzenia zajęć Pilates. Po zakończeniu szkolenia uczestnik wykonuje i dobiera ćwiczenia na reformerze, planuje trening, dostosowuje poziom trudności ćwiczeń do możliwości klienta oraz prowadzi sesje treningowe zgodnie z zasadami bezpieczeństwa i poprawnejEfekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Charakteryzuje zasady metody Pilates oraz budowę i funkcje reformera. | omawia podstawowe założenia metody Pilates, rozróżnia elementy konstrukcyjne reformera, wyjaśnia funkcje poszczególnych części urządzenia, wskazuje zasady bezpieczeństwa podczas korzystania ze sprzętu | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Przygotowuje stanowisko pracy oraz reformer do prowadzenia treningu zgodnie z zasadami bezpieczeństwa i higieny. | sprawdza stan techniczny urządzenia, dobiera ustawienia reformera do potrzeb ćwiczącego, przygotowuje miejsce ćwiczeń, stosuje zasady higieny i bezpieczeństwa pracy | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Wykonuje ćwiczenia podstawowego i średniozaawansowanego repertuaru Pilates Reformer z zachowaniem prawidłowej techniki. | przyjmuje prawidłową pozycję wyjściową, utrzymuje poprawną postawę ciała podczas ćwiczeń, stosuje właściwy tor oddechowy, wykonuje ćwiczenia zgodnie z metodyką Pilates, zachowuje płynność i kontrolę ruchu | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Dobiera ćwiczenia, progresje i regresje odpowiednio do poziomu zaawansowania uczestnika treningu. | analizuje możliwości osoby ćwiczącej, dobiera odpowiedni poziom trudności ćwiczeń, modyfikuje ćwiczenia w zależności od potrzeb i ograniczeń uczestnika, uzasadnia zastosowane rozwiązania | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Prowadzi trening Pilates Reformer zgodnie z zasadami metodyki nauczania. | przekazuje jasne instrukcje, demonstruje ćwiczenia, kontroluje technikę wykonywania ćwiczeń, koryguje błędy uczestnika, zachowuje odpowiednią organizację i płynność treningu | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Komunikuje się z uczestnikiem treningu oraz reaguje na sytuacje wymagające zapewnienia bezpieczeństwa podczas ćwiczeń. | nawiązuje kontakt z ćwiczącym, udziela informacji zwrotnych, monitoruje samopoczucie uczestnika, rozpoznaje sytuacje wymagające przerwania lub modyfikacji ćwiczeń, stosuje zasady bezpiecznego prowadzenia zajęć | Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Moduł 1. Wprowadzenie do metody Pilates i bezpieczeństwo pracy – 4 godz. (teoria)
- Filozofia i założenia metody Pilates.
- Zasady bezpieczeństwa podczas prowadzenia zajęć.
- Higiena pracy instruktora oraz procedury dezynfekcji sprzętu.
- Budowa reformera, funkcje poszczególnych elementów oraz dobór sprężyn.
- Podstawy anatomii i biomechaniki ruchu wykorzystywane w treningu Pilates.
Moduł 2. Podstawowy repertuar ćwiczeń Pilates Reformer – 14 godz. (praktyka)
- Nauka podstawowych ćwiczeń na reformerze.
- Prawidłowa technika wykonywania ruchów.
- Wskazania i przeciwwskazania do treningu.
- Nauka oddechu i aktywacji mięśni głębokich.
- Analiza najczęściej popełnianych błędów.
Moduł 3. Organizacja stanowiska pracy i przygotowanie klienta – 4 godz. (praktyka)
- Przygotowanie reformera do pracy.
- Organizacja przestrzeni treningowej.
- Zasady przygotowania uczestnika do ćwiczeń.
- Bezpieczeństwo podczas prowadzenia treningu.
Moduł 4. Repertuar średniozaawansowany Pilates Reformer – 10 godz. (praktyka)
- Rozszerzenie repertuaru ćwiczeń.
- Modyfikacje ćwiczeń dla różnych poziomów zaawansowania.
- Korekta ustawienia ciała podczas ćwiczeń.
- Doskonalenie techniki wykonywania ćwiczeń.
Moduł 5. Programowanie treningu i metodyka nauczania – 8 godz. (teoria i praktyka)
- Progresje i regresje ćwiczeń.
- Dobór ćwiczeń do celu treningowego.
- Planowanie zajęć indywidualnych i grupowych.
- Budowanie sekwencji ćwiczeń.
- Komunikacja instruktora z klientem.
Moduł 6. Zaawansowane zastosowanie Pilates Reformer – 8 godz. (praktyka)
- Zaawansowane warianty ćwiczeń.
- Integracja ćwiczeń w pełne jednostki treningowe.
- Praca nad płynnością ruchu i kontrolą ciała.
- Samodzielne prowadzenie fragmentów zajęć.
Moduł 7. Techniki oddechowe i elementy Low Pressure Fitness – 4 godz. (teoria i praktyka)
- Znaczenie oddechu w metodzie Pilates.
- Podstawowe techniki oddechowe.
- Elementy Low Pressure Fitness wspomagające stabilizację centralną.
- Integracja oddechu z ruchem.
Moduł 8. Doskonalenie umiejętności instruktorskich – 12 godz. (praktyka)
- Prowadzenie treningów próbnych.
- Obserwacja ćwiczących.
- Analiza ruchu i korekta błędów.
- Samodzielne prowadzenie zajęć indywidualnych i grupowych.
- Przygotowanie do walidacji kompetencji.
Walidacja efektów uczenia się – 4 godz.
Metoda walidacji: obserwacja w warunkach symulowanych.
Zakres walidacji:
- przygotowanie stanowiska pracy i reformera,
- dobór ćwiczeń do potrzeb klienta,
- prawidłowa demonstracja ćwiczeń,
- udzielanie instrukcji i korekta techniki,
- przestrzeganie zasad bezpieczeństwa,
- samodzielne przeprowadzenie fragmentu treningu Pilates Reformer.
Podsumowanie godzin
- Teoria: 10 godz.
- Praktyka: 54 godz.
- Walidacja (obserwacja w warunkach symulowanych): 4 godz.
Łącznie: 68 godzin zegarowych.
Metoda walidacji
Obserwacja w warunkach symulowanych – uczestnik samodzielnie przygotowuje stanowisko pracy, przeprowadza instruktaż, dobiera ćwiczenia oraz realizuje trening Pilates Reformer na modelu/uczestniku zgodnie z założonym celem treningowym. Walidator ocenia wykonanie według określonych kryteriów weryfikacji efektów uczenia się.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 56 Teoria: Zasady bezpieczeństwa pracy w studio pilatesu klasycznego. Procedury dezynfekcji sprzętów. Filozofia metody Pilates. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 2 z 56 Teoria: Podstawy anatomii i motoryki w treningu. Budowa reformera, jego obsługa, dostosowanie ilości sprężyn do potrzeb osób ćwiczących. Podstawowy order ćwiczeń na macie. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 3 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 4 z 56 Podstawowy repertuar ćwiczeń na reformerze w metodzie pilates. Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń na reformerze. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 5 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 6 z 56 Podstawowy repertuar ćwiczeń na reformerze w metodzie pilates. Wskazania i przeciwwskazania do ćwiczeń na reformerze. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 7 z 56 Dzień 2. Praktyka: Podstawowy repertuar ćwiczeń na reformerze w metodzie pilates. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 09:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 8 z 56 Praktyka: Ćwiczenia praktyczne. Obserwacja treningu ćwiczących. Omówienie obserwacji. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 9 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 10 z 56 Rozszerzenie repertuaru o średniozaawansowane ćwiczenia na reformerze. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 11 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 12 z 56 Omówienie poprawnej techniki ćwiczeń oraz najczęstszych błędów treningowych. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat 13 z 56 Dzień 3. Praktyka: Organizacja stanowiska pracy. Przygotowanie sali treningowej oraz zasady dezynfekcji sprzętu w praktyce. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 29-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 14 z 56 Ćwiczenia praktyczne podstawowego orderu. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 29-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 15 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 29-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 16 z 56 Ćwiczenia praktyczne podstawowego orderu. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 29-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 17 z 56 Dzień 4. Ćwiczenia praktyczne średniozaawansowanego repertuaru ćwiczeń. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 30-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 18 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 19 z 56 Omówienie treningów swoich oraz praktyki innych uczestników. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 30-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 20 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 21 z 56 Omówienie treningów swoich oraz praktyki innych uczestników. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 30-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 22 z 56 Dzień 5. Zasady dodawania progresji i regresji w repertuarze pilates reformer. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 11-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 23 z 56 Przykłady zaawansowanych wersji ćwiczeń w metodzie pilates. Omówienie celu poszczególnych ćwiczeń i partii mięśniowych, na które wpływają. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 11-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 24 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 11-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 25 z 56 Omówienie zasad prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych na reformerze. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 11-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 26 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 11-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 27 z 56 Praktyka: Prowadzenie próbnych sesji treningowych wśród uczestników kursu. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 11-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 28 z 56 Praktyka: Prowadzenie próbnych sesji treningowych wśród uczestników kursu. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 11-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 29 z 56 Dzień 6. Omówienie najczęstszych błędów przy ćwiczeniach na reformerze. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 12-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 09:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 30 z 56 Praktyka: Instruktorskie sesje próbne prowadzenia zajęć na reformerze przez uczestników kursu. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 12-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 31 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 12-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 32 z 56 Treningi pokazowe instruktorskie. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 12-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 33 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 12-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 34 z 56 Samodzielne sesje treningowe na klientach. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 12-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 35 z 56 Samodzielne sesje treningowe na klientach. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 12-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 36 z 56 Dzień 7. Praktyka: Ćwiczenia pełnego repertuaru metody pilates na reformerach. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 14-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat 37 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 38 z 56 Omówienie obserwacji oraz ćwiczeń własnych. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kamila Serafin | Data realizacji zajęć 14-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 39 z 56 Dzień 8. LPF - low pressure fitness, znaczenie oddechu w ćwiczeniach. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 21-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 40 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 41 z 56 LPF - low pressure fitness, znaczenie oddechu w ćwiczeniach. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 21-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 14:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 42 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 21-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:30 | Godzina zakończenia 15:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 43 z 56 Praktyka: Ćwiczenia oddechowe i zastosowanie zasad LPF w pracy na reformerze. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 21-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:00 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 44 z 56 Dzień 9. Praktyka: praca własna na reformerze, obserwacja ruchu ćwiczących, wyciąganie wniosków z treningu innych ćwiczących. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 22-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 45 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 22-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 46 z 56 Praktyka: praca własna na reformerze, obserwacja ruchu ćwiczących, wyciąganie wniosków z treningu innych ćwiczących. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 22-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 47 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 22-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 48 z 56 Praktyka: praca własna na reformerze, obserwacja ruchu ćwiczących, wyciąganie wniosków z treningu innych ćwiczących. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 22-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 49 z 56 Dzień 10. Praktyka: praca własna na reformerze, obserwacja ruchu ćwiczących, wyciąganie wniosków z treningu innych ćwiczących. kinqaqralek@gmail.com 25-07-2026 09:00 11:00 | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 25-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 50 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 51 z 56 Praktyka: praca własna na reformerze, obserwacja ruchu ćwiczących, wyciąganie wniosków z treningu innych ćwiczących. | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 25-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 13:30 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 52 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 25-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:30 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 53 z 56 Praktyka: praca własna na reformerze, obserwacja ruchu ćwiczących, wyciąganie wniosków z treningu innych ćwiczących. kinqaqralek@gmail.com 25-07-2026 14:00 16:00 | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Kinga Grałek | Data realizacji zajęć 25-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 54 z 56 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:30 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 55 z 56 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 56 z 56 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 27-07-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:00 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 68:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 56:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 02:00 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 10:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 77:15 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 6 800,00 PLN |
Podmiot uprawniony do zwolnienia z VAT na podstawie art. 43 ust. 1 ustawy o VAT | |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 6 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 100,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 100,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 68:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Kamila Serafin
Kinga Grałek
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy uczestnik otrzyma komplet materiałów szkoleniowych w formie elektronicznej obejmujących zagadnienia omawiane podczas kursu, w tym materiały dotyczące metody Pilates, budowy i obsługi reformera, zasad bezpieczeństwa pracy, podstaw anatomii i biomechaniki ruchu, metodyki prowadzenia zajęć oraz repertuaru ćwiczeń Pilates Reformer. Materiały będą przekazywane sukcesywnie przed realizacją poszczególnych modułów szkoleniowych i będą stanowić wsparcie w utrwalaniu wiedzy oraz przygotowaniu do części praktycznej i walidacji kompetencji. Uczestnicy otrzymają również notatki, karty ćwiczeń oraz materiały pomocnicze wykorzystywane podczas zajęć praktycznych.
Warunki uczestnictwa
Uczestnikiem usługi może być osoba pełnoletnia zainteresowana zdobyciem lub rozwojem kompetencji w zakresie prowadzenia zajęć Pilates Reformer. Od uczestników wymagana jest dobra ogólna sprawność fizyczna umożliwiająca aktywny udział w zajęciach praktycznych oraz brak przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń fizycznych. Mile widziane jest wcześniejsze doświadczenie w ćwiczeniach Pilates lub innych formach aktywności ruchowej, jednak nie jest ono warunkiem koniecznym.
Warunkiem ukończenia usługi jest uczestnictwo w zajęciach zgodnie z wymaganiami organizatora oraz przystąpienie do walidacji efektów uczenia się realizowanej w formie obserwacji w warunkach symulowanych. Uczestnik zobowiązany jest do posiadania wygodnego stroju sportowego umożliwiającego swobodne wykonywanie ćwiczeń.
Informacje dodatkowe
Usługa realizowana jest w formie stacjonarnej i obejmuje łącznie 68 godzin zegarowych, w tym zajęcia teoretyczne, praktyczne oraz walidację efektów uczenia się. Przerwy organizacyjne zostały uwzględnione w harmonogramie jako odrębne pozycje. Ze względu na praktyczny charakter zajęć oraz konieczność dostosowania przebiegu ćwiczeń do tempa pracy grupy, godziny rozpoczęcia i zakończenia przerw mogą ulegać nieznacznym przesunięciom, przy zachowaniu łącznego czasu ich trwania określonego w harmonogramie.
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe w formie elektronicznej obejmujące zagadnienia omawiane podczas kursu oraz materiały pomocnicze wykorzystywane podczas zajęć praktycznych. Warunkiem ukończenia usługi jest udział w zajęciach oraz przystąpienie do walidacji realizowanej metodą obserwacji w warunkach symulowanych. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem profesjonalnych reformerów Pilates i specjalistycznego wyposażenia studia.
Adres
Adres
Studio zapewnia komfortowe warunki nauki i ćwiczeń, dostęp do szatni oraz zaplecza sanitarnego. Obiekt spełnia wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy, umożliwiając efektywną realizację usług rozwojowych w zakresie pilatesu i jogi.
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi