Skuteczne relacje i organizacja pracy – asertywność, negocjacje, radzenie sobie z presją i zarządzanie czasem. Szkolenie z elementami zielonych kompetencji.SZKOLENIE.

Szkolenie rozwija kluczowe kompetencje społeczne i organizacyjne niezbędne w życiu prywatnym i zawodowym. Uczestnicy uczą się zasad asertywnego wyrażania potrzeb, skutecznego prowadzenia negocjacji oraz budowania relacji międzyludzkich. Program obejmuje także techniki radzenia sobie z presją i stresem oraz metody efektywnego zarządzania czasem i organizacji pracy własnej. Ważnym elementem jest rozwój umiejętności praktycznych poprzez ćwiczenia, scenki i analizę przypadków. Uczestnicy poznają również podstawy pracy z koncepcjami zielonych kompetencji i odpowiedzialnych postaw ekologicznych. Szkolenie łączy teorię z praktyką, umożliwiając natychmiastowe zastosowanie zdobytej wiedzy w codziennych sytuacjach. Dzięki temu uczestnicy zwiększają swoją skuteczność działania, pewność siebie oraz świadomość społeczną.

ZASADY:

• Szkolenie podzielone na część teoretyczną 60% i praktyczną 40%. 
• Metodą walidacji szkolenia jest test zamnięty jednego wyboru.

Zgodnie z wytycznymi opublikowanymi przez Polską Agencję Rozwoju Przedsiębiorczości (PARP) jako stanowisko Ministerstwa Funduszy i Polityki Regionalnej dotyczące zasad walidacji efektów uczenia się w usługach rozwojowych realizowanych w systemie BUR/PSFi z 25 czerwca 2024 tytuł. Kluczowe kwestie dotyczące walidacji, nabycia kompetencji w ramach podmiotowych.

W przypadku walidacji usługi tylko poprzez test jednokrotnego wyboru testy rozdaje trener uczestnikom na zakończenie szkolenia i przekazuje je następnie do walidatora. Walidator jest osobą odpowiedzialną za niezależną ocenę stopnia osiągnięcia efektów uczenia się przez uczestników i nie ma obowiązku uczestniczyć w ramach trwającego szkolenia. Może sprawdzić test np. w kolejnym dniu. 

Walidator dokonuje sprawdzenia testów zgodnie z przyjętym kluczem odpowiedzi oraz kryteriami zaliczenia. Na podstawie uzyskanych wyników ocenia, czy uczestnicy osiągnęli wymagany poziom wiedzy i umiejętności określony w programie szkolenia. Proces weryfikacji odbywa się w sposób obiektywny i zgodny z przyjętą procedurą walidacji.

Po sprawdzeniu i zweryfikowaniu wyników walidator wydaje decyzję o zaliczeniu lub niezaliczeniu walidacji przez uczestnika szkolenia. Informacja o wyniku jest odnotowywana w dokumentacji szkoleniowej. W przypadku pozytywnej decyzji uczestnik potwierdza osiągnięcie zakładanych efektów uczenia się i może otrzymać odpowiedni dokument potwierdzający ukończenie szkolenia. W sytuacji nieuzyskania wymaganej liczby punktów możliwe jest ponowne przystąpienie do walidacji zgodnie z zasadami określonymi przez organizatora szkolenia.

Program szkolenia

Dzień 1.

BLOK 1. Asertywność i budowanie relacji

• Podstawy relacji interpersonalnych
• Style zachowań w relacjach z innymi
• Asertywność – definicja i zastosowanie
• Stawianie granic w życiu prywatnym i zawodowym

BLOK 2. Wyrażanie własnego zdania

• Wyrażanie własnych potrzeb i opinii
• Techniki asertywnej odmowy
• Reagowanie na krytykę i manipulację
• Budowanie pewności siebie w relacjach

Dzień 2.

BLOK 1. Negocjacje i rozwiązywanie konfliktów

• Podstawy negocjacji
• Style negocjacyjne
• Przygotowanie do rozmowy negocjacyjnej

BLOK 2. Techniki i zachowania negocjacyjne

• Techniki prowadzenia negocjacji
• Zachowanie w sytuacjach konfliktowych
• Rozpoznawanie manipulacji i presji
• Budowanie porozumienia i współpracy

BLOK 3. Radzenie sobie z presją i stresem

• Mechanizmy stresu i presji
• Reakcje organizmu na stres
• Identyfikacja stresorów w codziennym życiu
• Techniki radzenia sobie z presją
• Zarządzanie emocjami
• Budowanie odporności psychicznej
• Zachowanie równowagi między życiem prywatnym i zawodowym
• Techniki relaksacyjne i regeneracyjne

Dzień 3

BLOK 1. Zarządzanie czasem i organizacja pracy

• Analiza własnych nawyków
• Wyznaczanie priorytetów
• Planowanie dnia i tygodnia
• Metody efektywnego zarządzania czasem
• Eliminowanie rozpraszaczy i prokrastynacji
• Organizacja pracy własnej
• Work-life balance
• Narzędzia wspierające organizację czasu

BLOK 2. Kompetencje społeczne w życiu i pracy

• Budowanie relacji interpersonalnych
• Współpraca w grupie
• Relacje międzypokoleniowe
• Rozwijanie samoświadomości
• Motywacja i wyznaczanie celów
• Rozwój kompetencji osobistych

BLOK 3. Zielone kompetencje i odpowiedzialne działania

• Czym są zielone kompetencje
• Podstawy ekologii w życiu codziennym i zawodowym
• Odpowiedzialne korzystanie z zasobów
• Dobre praktyki ograniczania zużycia energii i materiałów
• Segregacja odpadów i recykling
• Budowanie proekologicznych nawyków

BLOK 4. WALIDACJA SZKOLENIA.

Test wiedzy.

Każdy uczestnik po szkoleniu otrzyma skrypt w formie papierowej lub mailowej.

Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie zapisu przez Bazę Usług Rozwojowych.