Emocje, stres i motywacja- szkolenie, Małopolski Pociąg do kariery

1. Istota zarządzania stresem

• Czym jest stres?
• Fizjologiczne parametry stresu
• Źródła stresu
• Objawy stresu i rodzaje stresu
• Poznaj siebie - jak reaguję na stres

2. Rodzaje stresu

• Stres pozytywny - konstruktywny
• Stres negatywny - destrukcyjny

3. Redukcja stresu

• Zasady zarządzania stresem
• Sposoby zarządzania stresem
• Asertywność a stres
• Uległość a stres
• Sytuacje stresowe w pracy

4. Techniki redukcji stresu

• Taktyki i techniki redukcji stresu
• Trudne sytuacje emocjonalne
• Praca z linią czasu
• Wyznaczanie zadań na lini czasu jako przewidywanie i planowanie, które redukują stres i zwiększają efektywność
• Praca z eliminacją stanów depresyjnych z wykorzystaniem Time Line Therapy or 1st Position

5. Motywacja w pracy

• Motywacja w pracy: co to jest, jakie są rodzaje motywacji, jakie są korzyści z motywacji.
• Teorie motywacji: hierarchia potrzeb Maslowa, teoria oczekiwań Vrooma.

6. Motywacja w zespole

• Motywacja w zespole: jakie są czynniki wpływające na motywację zespołu, jakie są sposoby budowania motywacji w zespole

7. Skuteczna komunikacja

• Komunikacja i negocjacje w pracy jako narzędzia motywacyjne
• Zasady skutecznej komunikacji i negocjacji

8. Konflikty w pracy

• Radzenie sobie z konfliktami w pracy jako narzędzie motywacyjne
• Techniki radzenia sobie z konfliktami w pracy

9. Atmosfera w zespole

• Budowanie pozytywnej atmosfery w pracy jako narzędzie motywacyjne
• Sposoby budowania pozytywnej atmosfery w pracy
• Feedback w pracy jako narzędzie motywacyjne

Szkolenie trwa 41 godziny dydaktycznych 1 godzina dydaktyczna = 45 minut

Zajęcia będą odbywały się bez podziału na grupy.

Przerwy nie są wliczone w czas trwania szkolenia, mogą ulec zmianie w zależności od tempa pracy.

Po szkoleniu każdy uczestnik otrzymuje certyfikat. Warunkiem uzyskania zaświadczenia jest uczestnictwo w co najmniej 80% zajęć usługi rozwojowej oraz zaliczenie zajęć. Usługa szkoleniowa jest zwolniona z VAT ze zgodnie z podstawą prawną: Stosownie do treści § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 roku w sprawie zwolnień od podatku towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień zwolnione od podatku od towarów i usług są usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego, finansowane w co najmniej 70% ze środków publicznych, oraz świadczenie usług i dostawa towarów ściśle z tymi usługami związane. Podmiot świadczący usługę posiada zawartą umowę z Województwem Małopolskim na świadczenie usług rozwojowych zgodnych z założeniami programu „Małopolski Pociąg do Kariery” oraz spełnia wymagania określone w Regulaminie BUR oraz Regulaminie PSF dla Województwa Małopolskiego.

Forma zdalna usługi. Szkolenie odbywa się za pomocą platformy google meet

1. W celu prawidłowego i pełnego korzystania ze szkolenia, Uczestnik powinien dysponować: urządzeniem mającym dostęp do sieci Internet (komputer, smartfon, tablet), zdolnym do odbioru i przekazu dźwięku (głośniki, słuchawki, mikrofon), przeglądarką Windows: IE 11+, Edge 12+, Firefox 27+, Chrome 30+,Mac: Safari 7+, Firefox 27+, Chrome 30+.

2. Minimalna wymagana szybkość połączenia internetowego w celu korzystania z webinariów wynosi 2 Mb/s (zalecane połączenie szerokopasmowe).

3. Dołączenie następuje poprzez kliknięcie w indywidualny link wysłany mailem do uczestnika przed szkoleniem oraz wpisanie imienia i nazwiska oraz adresu email w oknie logowania. Ważność linku - od rozpoczęcia szkolenia do jego zakończenia zgodnie z harmonogramem w karcie.