„Zarządzanie energią, emocjami i dobrostanem w pracy – szkolenie rozwojowe zwiększające efektywność, koncentrację i odporność na stres”

Usługa realizowana jest w wymiarze 40 godzin dydaktycznych (1 godz. = 45 minut), co odpowiada 30 godzinom zegarowym.

Szkolenie trwa 4 dni szkoleniowe po 10 godzin dydaktycznych dziennie.

Przerwy są wliczone w harmonogram i nie są wliczane do czasu realizacji usługi.

Metody pracy

Podczas szkolenia stosowane są:

• miniwykład

• ćwiczenia coachingowe

• warsztaty praktyczne

• praca indywidualna i zespołowa

• autorefleksja

• analiza studium przypadku

Dzień 1: Dobrostan i energia

Moduł 1: Dobrostan jako zasób w pracy

• charakteryzuje pojęcie dobrostanu

• identyfikuje wpływ energii na efektywność

• analizuje czynniki stresu

Moduł 2: Zarządzanie energią

• rozróżnia poziomy energii

• analizuje źródła energii i przeciążenia

• monitoruje poziom energii

Dzień 2: Stres i dobrostan

Moduł 3: Regulacja stresu

• wyjaśnia mechanizmy stresu

• dobiera techniki regulacji napięcia

• stosuje metody redukcji stresu

Moduł 4: Model PERMA

• charakteryzuje elementy PERMA

• analizuje poziom dobrostanu

• planuje działania wzmacniające

Dzień 3: Relacje i sens

Moduł 5: Relacje i komunikacja

• ocenia wpływ relacji na dobrostan

• rozróżnia relacje wspierające i obciążające

• stosuje zasady komunikacji

Moduł 6: Wartości i sens

• identyfikuje wartości osobiste

• analizuje ich wpływ na decyzje

• buduje motywację

Dzień 4: Regeneracja i wdrożenie

Moduł 7: Regeneracja

• charakteryzuje znaczenie odpoczynku

• planuje działania regeneracyjne

• organizuje równowagę praca–odpoczynek

Moduł 8: Strategia dobrostanu

• projektuje indywidualny plan dobrostanu

• określa priorytety

• wdraża działania

Walidacja (1 godz. lekcyjna)

Czas trwania walidacji: 1 godzina lekcyjna (45 minut).

Walidacja - test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie.

Walidacja realizowana jest w formie testu teoretycznego składającego się z pytań zamkniętych wielokrotnego wyboru. Każde pytanie posiada jedną lub więcej poprawnych odpowiedzi, a wynik generowany jest automatycznie na podstawie klucza odpowiedzi, bez udziału osoby oceniającej, co zapewnia rozdzielność procesu kształcenia i walidacji. 

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona przy użyciu narzędzia cyfrowego (np. Formularze Google / Microsoft Forms / Testportal). Uczestnik po zakończeniu szkolenia przystąpi do testu wiedzy w formie online. Pytania testowe są skorelowane z założonymi efektami uczenia się. Rozdzielność procesów szkolenia i walidacji zostaje zachowana dzięki automatyzacji procesu oceniania – wynik generowany jest natychmiastowo i obiektywnie przez system informatyczny, bez bezpośredniego udziału trenera w procesie oceniania. 

Podstawą potwierdzenia nabycia kompetencji będzie raport z wynikami wygenerowany przez system online. Za wynik pozytywny uznaje się uzyskanie minimum [np. 70%] poprawnych odpowiedzi. Po zakończeniu testu uczestnik otrzyma informację o uzyskanym wyniku, co stanowi obiektywne potwierdzenie osiągnięcia założonych efektów uczenia się.

Walidacja efektów uczenia się prowadzona jest w sposób trafny i rzetelny, tj. weryfikowane są wyłącznie efekty uczenia się określone dla danej kompetencji, a wynik walidacji jest niezależny od miejsca, czasu, zastosowanych metod oraz osób ją przeprowadzających. Proces walidacji kończy się podjęciem i udokumentowaniem decyzji, które efekty uczenia się zostały osiągnięte, a które nie zostały potwierdzone. Walidacja realizowana jest w oparciu o wcześniej zdefiniowane efekty uczenia się oraz przypisane im kryteria weryfikacji, zgodnie z wymaganiami systemu BUR.

W przypadku zastosowania testów teoretycznych w formie online, w których wynik generowany jest automatycznie, bez udziału osoby oceniającej, uznaje się za spełniony warunek rozdzielności procesów kształcenia i walidacji. Stosowane metody walidacji są adekwatne do charakteru efektów uczenia się oraz przypisanych im kryteriów weryfikacji.

Wg załącznika nr 2 „Podstawowe informacje dotyczące uzyskiwania kwalifikacji w ramach projektów współfinansowanych z EFS+ oraz FST" stanowiącą integralną część do Wytycznych dotyczących monitorowania postępu rzeczowego realizacji programów na lata 2021-2027:

„W przypadku, gdy ocena efektów uczenia się prowadzona jest za pośrednictwem testu dostępnego online, a wynik jest generowany automatycznie, bez udziału człowieka (odnosi się to także do usług rozwojowych realizowanych w formie zdalnej), należy uznać, że zachowano warunek rozdzielności procesów szkolenia i walidacji."

Standardowo zestaw materiałów szkoleniowych obejmuje:

- autorski skrypt szkoleniowy,

- zaświadczenie potwierdzające ukończenie szkolenia.

Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie się i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, następnie zgłoszenie się się do Operatora, który dofinansowuje udział w usłudze i przyznaje ID wsparcia, po czym Uczestnik zapisuje się na szkolenie z dofinansowaniem od Operatora.

PODATEK VAT

Usługa szkoleniowa (nie dotyczy doradztwa) jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.

Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701).

W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.

Szkolenie jest również dedykowane dla indywidualnych uczestników.

 Usługę możemy dopasować do konkretnych potrzeb.