Szkolenie "Dobrostan zespołu jako strategia biznesowa – zarządzanie stresem w organizacji i zapobieganie wypaleniu zawodowemu"

Program i opis efektów kształcenia chronione prawem autorskim ©Europejskie Centrum Doradztwa i Informacji Izabela Ochman! Wszelkie prawa zastrzeżone!

Ramowy program szkolenia "Dobrostan zespołu jako strategia biznesowa – zarządzanie stresem w organizacji i zapobieganie wypaleniu zawodowemu":

1. Stres w pracy
   1. Czym jest stres i jak działa w organizmie?
   2. Co dzieje się z koncentracją, pamięcią i decyzyjnością pod presją terminów?
   3. Specyfika stresu w księgowości: odpowiedzialność finansowa, kontrole, zmiany przepisów, spiętrzenie zadań.
   4. Wpływ chronicznego napięcia na mózg.
2. Regulacja stresu – jak wracać do równowagi w ciągu dnia pracy:
   1. Strefy regulacji wg Daniela J. Siegela „Żółta strefa”, czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
   2. Mikro-techniki regulacyjne możliwe do zastosowania przy biurku.
   3. Sprawdzone i skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem ( w tym autorska metoda 8x3)
3. Emocje pod presją – złość, lęk i perfekcjonizm:
   1. Jak stres wpływa na emocje i relacje zawodowe;
   2. Złość w pracy z klientem i zespołem – jak ją regulować konstruktywnie;
   3. Lęk przed błędem, kontrolą, odpowiedzialnością;
   4. Perfekcjonizm a wyczerpanie poznawcze.
4. Wypalenie zawodowe w księgowości – jak je rozpoznać i zatrzymać
   1. Czym jest wypalenie zawodowe;
   2. Model wypalenia wg Christina Maslach (wyczerpanie emocjonalne; cynizm / dystans wobec klientów; spadek poczucia skuteczności);
   3. Test samooceny poziomu wypalenia;
   4. Różnica między „zmęczeniem sezonowym” a realnym ryzykiem wypalenia;
   5. Indywidualny Plan #Osiędbanie – osobista strategia dbania o siebie.
5. EGZAMIN WEWNĘTRZNY (test teoretyczny) - test teoretyczny zawierający 7 pytań zamkniętych i 3 pytania otwarte

Sposób organizacji przeprowadzenia testu:

Osoba walidująca usługę nie będzie obecna podczas przeprowadzania testu na szkoleniu. Test zostanie rozdany przez opiekuna grupy zapewnionego przez Dostawcę usługi. Opiekun będzie także prowadził nadzór nad uczestnikami w trakcie wypełniania testu. Każdy z uczestników otrzyma formularz, na który będzie nanosił odpowiedzi.

GRUPA DOCELOWA:

1. Właściciele i kadra zarządzająca firm z branży kreatywnej i usługowej;
2. Menadżerowie zespołów i liderzy projektów;
3. Specjaliści i pracownicy działów HR;
4. Pracownicy firm z wysoką ekspozycją na stres i tempo pracy;
5. Freelancerzy i pracownicy zdalni;
6. Osoby zainteresowane podnoszeniem kompetencji.

Liczebność grupy: 10-30 osób. Liczba stanowisk dostosowana do liczebności grupy. Stanowiska edukacyjne składające się ze stołu i krzesła. Organizacja sali szkoleniowej – układ dyskusyjny (w kształcie litery U).

Usługa realizowana jest w jednostkach dydaktycznych (45 minut) - łącznie 15 jednostek dydaktycznych (zajęcia teoretyczne - 9,5 j.d.; ćwiczenia/studium przypadków - 5,5 j.d.)

Przerwy nie są wliczone w czas szkolenia.

Uczestnicy otrzymają materiały szkoleniowe w formie wydruku prezentacji z miejscem na notatki oraz długopis.

Liczba jednostek dydaktycznych szkolenia (45 minut) - 15

Liczba godzin zegarowych szkolenia (60 minut) – 11 godzin 15 min

Po zakończeniu usługi rozwojowej Uczestnicy otrzymają zaświadczenie o ukończeniu szkolenia w formie elektronicznej.

Cena usługi nie zawiera kosztów dojazdu i zakwaterowania.