Naturalne metody samopomocy seniora. Akupresura, Gua Sha i bańki chińskie w codziennej regeneracji i wsparciu zdrowia

Szkolenie stanowi 24-godzinny, kompleksowy program kończący się walidacją zewnętrzną i certyfikacją prowadzącą do uzyskania kwalifikacji potwierdzonej certyfikatem My Personality Skills.

ORGANIZACJA SZKOLENIA

• Czas trwania: 3 dni × 8 godzin zegarowych = 24 godziny zegarowe (łącznie z przerwami i walidacją)
• Standard usługi rozwojowej: każdy dzień szkoleniowy nie przekracza 8 godzin zegarowych, łączny czas przerw w dniu: 75 minut (1 obiadowa 45 min + 2 krótkie po 15 min)
• Maksymalna liczba uczestników: 12 osób
• Praca w parach z indywidualną korektą trenera
• Zapewnione 2 trenerki prowadzące oraz asystent dedykowany do pracy z osobami w wieku senioralnym

WARUNKI ORGANIZACYJNE

• Szkolenie realizowane w profesjonalnej sali szkoleniowo-warsztatowej Sensoriamed w Tarnowskich Górach, w pełni dostosowanej do potrzeb seniorów. Sala jest klimatyzowana, dobrze wentylowana, z antypoślizgową podłogą.
• Dostęp do zaplecza kuchennego
• Dostęp do węzła sanitarnego

Wyposażenie dla każdego uczestnika lub pary:

• komplet baniek silikonowych i gumowych w różnych rozmiarach
• narzędzia Gua Sha (kamień, jadeit)
• olejki hipoalergiczne do masażu
• schematy punktów akupresury i meridianów (laminowane, A4)
• mapy ciała z obszarami bezpiecznego stosowania technik
• środki dezynfekcyjne, ręczniki bawełniane i jednorazowe
• skrypt szkoleniowy w wersji drukowanej

ZAKRES TEMATYCZNY W ODNIESIENIU DO EFEKTÓW UCZENIA SIĘ

DZIEŃ 1 Podstawy teoretyczne, akupresura, automasaż, bezpieczeństwo (8h)

• Otwarcie szkolenia, omówienie celów, zasad i procesu walidacji
• Wprowadzenie do medycyny chińskiej: meridiany, Qi, yin/yang, yang sheng, akupunkt
• Mechanizmy działania 4 technik (akupresura, Gua Sha, bańki, opukiwanie meridianów)
• Rola oddechu i rozluźnienia - układ autonomiczny
• Lokalizacja 15 kluczowych punktów akupresury na ciele
• Technika ucisku punktowego: pozycja palca, czas (15–60 sekund), regulacja siły (skala 1–10)
• Praktyka: automasaż dłoni, twarzy i głowy z zachowaniem kierunku drenażu limfatycznego
• Zasady bezpieczeństwa: 8 przeciwwskazań wspólnych, przeciwwskazania bezwzględne vs względne (4 studia przypadków)
• 4 sygnały alarmowe wymagające przerwania zabiegu
• Praktyka w parach: organizacja stanowiska, wywiad wstępny (4 pytania o stan zdrowia), komunikacja podczas zabiegu

DZIEŃ 2 Masaż Gua Sha, opukiwanie meridianów, integracja technik (8h)

• Powtórzenie materiału z dnia 1, łagodna rozgrzewka
• Pogłębienie akupresury: gotowe zestawy w samopomocy (dolegliwości stawowe, mięśniowe, zmęczenie)
• Masaż Gua Sha: teoria, chwyt narzędzia, kąt ustawienia, kierunek ruchów względem meridianów
• Przygotowanie obszaru zabiegowego: olejek hipoalergiczny, dezynfekcja
• Praktyka Gua Sha: kark, barki, plecy, twarz, kończyny - kontrola siły nacisku adekwatna do obszaru
• Monitorowanie reakcji skóry, modyfikacja techniki
• Opukiwanie meridianów: pełna sekwencja 12 meridianów, koordynacja z oddechem
• Sekwencje Tai Chi w pozycji stojącej i adaptacja do pozycji siedzącej (5 podstawowych ruchów)
• Wprowadzenie do planowania zintegrowanych sekwencji samopomocowych (ból głowy/karku, napięcie mięśniowe, stres)
• Styl życia yang sheng - rytm dnia, regeneracja

DZIEŃ 3 Bańki chińskie, integracja, walidacja i certyfikacja (8h)

• Wprowadzenie do terapii bańkami chińskimi: rodzaje (silikonowe, gumowe), dobór do dolegliwości
• Przygotowanie do zabiegu: higiena, dezynfekcja, mapa zastosowań
• Praktyka stawiania baniek metodą statyczną (4 bańki na plecach, czas 5–15 minut)
• Praktyka masażu bańką metodą dynamiczną (plecy, kończyny, czas 10 minut)
• Monitorowanie reakcji uczestnika podczas zabiegu (komfort, kolor skóry, samopoczucie - co 3 minuty)
• Bezpieczne zdejmowanie baniek, czynności pozabiegowe
• Integracja wszystkich technik - budowanie indywidualnych sekwencji samopomocowych przy 5 dolegliwościach
• Przygotowanie pisemnej indywidualnej rutyny prozdrowotnej (poranna 5-10 min + wieczorna 5-15 min)
• WALIDACJA
• Zakończenie szkolenia

METODY DYDAKTYCZNE

• Pokaz i instruktaż trenera (każda nowa technika)
• Ćwiczenia praktyczne indywidualne i w parach (większość czasu zajęć)
• Mini-wykłady teoretyczne (ograniczone do niezbędnego minimum)
• Trening sekwencji i planowanie indywidualnej rutyny
• Dyskusja kierowana z informacją zwrotną na bieżąco
• Analiza studiów przypadków (przeciwwskazania, sytuacje kliniczne)

SPOSÓB ORGANIZACJI WALIDACJI

• Walidacja prowadzona jest przez osobę zewnętrzną akredytowaną przez My Personality Skills, niezależną od osób prowadzących kształcenie. Zapewniona jest pełna rozdzielność funkcji procesu kształcenia od walidacji.
• Walidacja obejmuje 4 metod weryfikacji odpowiadających różnym typom efektów uczenia się:

1. TEST TEORETYCZNY

• Forma: 15 pytań zamkniętych jedno- i wielokrotnego wyboru
• Lokalizację 12 meridianów głównych
• 5 pojęć medycyny chińskiej (Qi, meridian, yin/yang, yang sheng, akupunkt)
• 8 przeciwwskazań wspólnych dla 4 technik
• 4 sygnały alarmowe wymagające przerwania zabiegu
• Próg zaliczenia: 70% poprawnych odpowiedzi
• Test prowadzony w wersji papierowej z kluczem oceny przygotowanym przez eksperta merytorycznego. Nadzór nad uczestnikami podczas wypełniania testu sprawuje osoba walidująca.

1. OBSERWACJA W WARUNKACH SYMULOWANYCH

• Uczestnik wykonuje sekwencję zabiegową na osobie partnerującej (uczestniku z grupy lub model)
• Lokalizację 15 punktów akupresury i wykonanie automasażu dłoni i twarzy
• Masaż Gua Sha na karku i barkach (8-12 minut) z prawidłowym chwytem, kątem i siłą nacisku
• Stawianie 4 baniek metodą statyczną + masaż bańką metodą dynamiczną
• Wykonanie sekwencji Tai Chi (5 podstawowych ruchów) z adaptacją do pozycji siedzącej
• Planuje sekwencję samopomocową przy wskazanej dolegliwości (min. 3 techniki, 10-5 min)
• Organizację stanowiska, wywiad wstępny i komunikację z osobą poddaną zabiegowi

1. WYWIAD USTRUKTURYZOWANY

• uzasadnienie decyzji o nieskierowaniu zabiegu w 3 sytuacjach klinicznych
• uzasadnienie doboru technik w zaplanowanej sekwencji samopomocowej
• ocena 3 sytuacji klinicznych i wskazanie konieczności skierowania do specjalisty medycznego

1. PREZENTACJA

• Uczestnik prezentuje opracowaną pisemnie indywidualną rutynę prozdrowotną (poranną 5-10 min i wieczorną 5-15 min) integrującą minimum 3 techniki spośród poznanych, wykonując wybrane elementy praktyczne oraz uzasadniając dobór technik z uwzględnieniem własnych ograniczeń zdrowotnych i preferencji.
• Prezentacje odbywają się rotacyjnie - pozostali uczestnicy w tym czasie kontynuują obserwację w warunkach symulowanych lub przygotowują się do prezentacji.

Walidacja przeprowadzana jest ostatniego dnia szkolenia. Po zakończeniu części dydaktycznej i praktycznej, uczestnicy przystępują do walidacji w ustalonej kolejności. Podstawą do uzyskania certyfikatu kwalifikacji jest pozytywne zaliczenie testu teoretycznego. Wyniki testu teoretycznego uczestnicy poznają tego samego dnia po sprawdzeniu egzaminu. Certyfikaty dla uczestników zostaną dostarczone w formie elektronicznej do 5 dni po zakończeniu szkolenia. Usługa prowadzi do nabycia kwalifikacji - "Animator zdrowia". Proces walidacji przeprowadzi podmiot zewnętrzny, wybrany 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia. Usługodawca zapewnia rozdzielność osobową między procesem szkolenia, a procesem walidacji.

Uczestnik otrzymuje w pierwszym dniu szkolenia w formie drukowanej (wręczone osobiście podczas powitania):

• Skrypt szkoleniowy - obszerne opracowanie obejmujące teorię i praktykę akupresury, Gua Sha, baniek chińskich, opukiwania meridianów i sekwencji Tai Chi
• Schematy punktów akupresury i meridianów – kolorowe schemat A4
• Mapa ciała z obszarami bezpiecznego stosowania baniek i Gua Sha
• Notatnik
• Długopis

Dla zainteresowanych udziałem w szkoleniun. Nie są wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie, wiedza ani umiejętności w zakresie akupresury, Gua Sha czy Tai Chi. Wystarczająca jest podstawowa sprawność ruchowa pozwalająca na udział w łagodnych ćwiczeniach praktycznych (siedząc lub stojąc z możliwością adaptacji). Szkolenie jest otwarte dla osób bez ograniczeń zdrowotnych uniemożliwiających łagodny ruch i dotyk. W przypadku poważnych schorzeń (np. choroby nowotworowe, zakrzepica, ostre stany zapalne) zaleca się konsultację z lekarzem prowadzącym przed udziałem w zajęciach.

• Podstawa zwolnienia: "Zwolnienie z VAT na podstawie §3 ust.1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego, finansowane w co najmniej 70% ze środków publicznych oraz świadczenie usług i dostawę towarów ściśle z tymi usługami związane (Dz.U. z 2025 r., poz.832)
• Usługa realizowana w formie usługi stacjonarnej, zostanie w całości zrealizowana zgodnie z aktualnie obowiązującymi przepisami prawa i zaleceniami Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.
• W przypadku potrzeby zapewnienia specjalnych udogodnień, przed zapisem na usługę prosimy o kontakt
• Program szkolenia stanowi własność intelektualną firmy szkoleniowej Sensoriamed