INSTRUKTOR FITNESS

Usługa szkoleniowa skierowana jest do osób dorosłych, które chcą nabyć kompetencje w zakresie prowadzenia zajęć fitness oraz rozpocząć pracę jako instruktor fitness.

Szkolenie adresowane jest do:

• osób początkujących, które chcą zdobyć kompetencje instruktorskie od podstaw,
• osób aktywnych fizycznie i pasjonatów fitness,
• trenerów i instruktorów chcących rozwinąć swoje kompetencje zawodowe,
• osób planujących zmianę ścieżki zawodowej i wejście do branży fitness.

Usługa szkoleniowa realizowana jest w formie stacjonarnej i obejmuje 16 godzin dydaktycznych (1 godzina dydaktyczna = 45 minut). W trakcie szkolenia przewidziane są 15-minutowe przerwy, które są wliczone w czas trwania usługi.

Szkolenie obejmuje:

• część teoretyczną – 4 godziny
• część praktyczną – 12 godzin

Celem szkolenia jest rozwój kompetencji uczestników w zakresie samodzielnego prowadzenia zajęć fitness.

Program szkolenia

Moduł 1. Podstawy instruktora fitness (4 godziny)

Teoria – 2 h | Praktyka – 2 h

Zakres tematyczny:

• rozwój kompetencji w zakresie anatomii i fizjologii w treningu fitness
• zasady bezpieczeństwa i profilaktyki kontuzji
• podstawy pracy instruktora fitness

Praktyka:

• wykorzystanie kompetencji anatomicznych w ćwiczeniach
• nauka prawidłowej techniki i kontroli ruchu

Moduł 2. Metodyka prowadzenia zajęć fitness (4 godziny)

Teoria – 1 h | Praktyka – 3 h

Zakres tematyczny:

• rozwój kompetencji planowania treningu
• struktura zajęć fitness
• zasady pracy z grupą

Praktyka:

• prowadzenie fragmentów zajęć
• rozwój kompetencji komunikacji i cueingu
• budowanie kompetencji instruktorskich

Moduł 3. Muzyka i choreografia (4 godziny)

Teoria – 1 h | Praktyka – 3 h

Zakres tematyczny:

• rozwój kompetencji pracy z muzyką
• system liczenia kroków
• podstawy choreografii

Praktyka:

• tworzenie układów choreograficznych
• synchronizacja ruchu z muzyką
• prowadzenie zajęć do muzyki

Moduł 4. Praktyka instruktorska (4 godziny)

Praktyka – 4 h

Zakres tematyczny:

• prowadzenie zajęć fitness w warunkach symulowanych
• rozwój kompetencji pracy z grupą
• dostosowanie poziomu zajęć do uczestników
• analiza i doskonalenie kompetencji instruktorskich

Szczegółowy harmonogram zajęć (z podziałem na dni, godziny, tematykę oraz przypisaniem trenera)

zostanie uzupełniony najpóźniej na 6 dni przed rozpoczęciem szkolenia, zgodnie z wymaganiami BUR.

Walidacja przeprowadzana jest na zakończenie szkolenia i obejmuje:

Część teoretyczna – test wiedzy.

Część praktyczna – przygotowanie i przeprowadzenie fragmentu zajęć fitness.

Materiały dydaktyczne zostaną przekazane mailowo przed szkoleniem.

Wykaz literatury oraz środków i materiałów dydaktycznych, z którymi warto by kursant się zapoznał przed szkoleniem:

1. Marek Kruszewski, Metodyka treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych, Centralny Ośrodek Sportu, Warszawa 2009.

2. Materiały AST

-Ukończone 18 lat;

Osoby które otrzymały dofinansowanie w wysokości 70% i wyżej obowiązuje cena netto zgodnie z treścią § 3 ust. 1 pkt. 14 RozporządzeniaMinistra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z2013r. Nr 73, poz. 1722) - art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b Ustawa o podatku od towarów i usług.