Instruktor pilates z elementami zrównoważonego rozwoju (Pilates MAT I) - szkolenie z elementami kompetencji zielonych i świadomości proekologicznej (kwalifikacje).
Instruktor pilates z elementami zrównoważonego rozwoju (Pilates MAT I) - szkolenie z elementami kompetencji zielonych i świadomości proekologicznej (kwalifikacje).
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób które chcą zdobyć kwalifikacje w zakresie instruktora pilates MAT I z elementami zrównoważonego rozwoju. Zakres tematyczny szkolenia obejmuje zieloną gospodarkę (zgodnie z RSI) tj. efektywne wykorzystanie zasobów, ekologia, ograniczanie odpadów oraz cyfrowe umiejętności w studio pilates (zgodnie z PRT) tj. AI, ochrona danych.
Skierowane jest do osób indywidualnych, które zamierzają rozpocząć drogę zawodową w pilatesie (bez doświadczenia), jak i osób posiadających podstawową wiedzę w tym zakresie.
- osoby, które ukończyły 18 rok życia
-Instruktorzy Siłowni/Trenerzy Personalni/ Trenerzy Sportu (różne dziedziny)
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników14
- Data zakończenia rekrutacji12-06-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi20
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem usługi jest przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć Pilates MAT I z elementami zrównoważonego rozwoju. Uczestnik uczy się projektować treningi w sposób niskoemisyjny i zasobooszczędny oraz korzystać z technologii organizacyjnych i cyfrowych w pracy trenera, zgodnie z RSI WSL 2030 i PRT 2019–2030.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Charakteryzuje podstawy metody pilates z uwzględnieniem zasad zrównoważonego rozwoju | Definiuje i opisuje metodę Pilates w duchu zrównoważonego rozwoju oraz przedstawia historię Josepha Pilatesa | Test teoretyczny |
| wyjaśnia zasady Gospodarki Obiegu Zamkniętego (GOZ) w praktyce studia pilates | Test teoretyczny | |
| Charakteryzuje zasady pracy instruktora, w tym wdraża rozwiązania zasobooszczędne i zgodne z koncepcją zrównoważonego rozwoju (Less Waste) w studiu pilates | Test teoretyczny | |
| podaje różnice między pilatesem klasycznym a nowoczesnym | Test teoretyczny | |
| charakteryzuje specyfikę prowadzenia pilatesu w klubie fitness oraz w studio pilates | Test teoretyczny | |
| Identyfikuje, omawia i uzasadnia korzyści wynikające z uprawiania ćwiczeń Pilates | Test teoretyczny | |
| Prowadzi zajęcia pilates z uwzględnieniem zielonych kwalifikacji oraz zasad ograniczania zużycia zasobów | charakteryzuje elementy anatomii, techniki oddychania oraz zasady i metody Pilates | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Planuje prowadzenie zajęć pilates z uwzględnieniem sposobów ograniczających zużycie zasobów | Test teoretyczny | |
| Wykorzystuje technologie informatyczne i AI w pracy instruktora pilates do planowania treningów i działań marketingowych | Wykorzystuje zastosowanie AI w układaniu treningów oraz przygotowaniu oferty marketingowej (ChatGPT, Canva) | Analiza dowodów i deklaracji |
| Tworzy konspekty treningowe z wykorzystaniem AI | Analiza dowodów i deklaracji | |
| Stosuje i zabezpiecza procesy pracy z AI, uwzględniając zasady świadomego korzystania, weryfikacji wyników oraz ochrony danych | Analiza dowodów i deklaracji | |
| stosuje i wdraża technologie cyberbezpieczeństwa oraz zasady ochrony danych w pracy instruktora pilates | Wdraża, konfiguruje i monitoruje systemy ochrony przechowywania danych klientów z wykorzystaniem szyfrowania danych w spoczynku, takie jak FileVault (macOS) lub BitLocker (Windows) | Analiza dowodów i deklaracji |
| Stosuje zasadę ograniczonego oraz kontrolowanego dostępu do danych klienta zgodnie z modelem „Zero-Trust” | Analiza dowodów i deklaracji | |
| Planuje, projektuje i realizuje zielone zajęcia pilates z uwzględnieniem zielonych umiejętności | identyfikuje, demonstruje i koryguje poprawne pozycje w pilates | Analiza dowodów i deklaracji |
| modyfikuje i dostosowuje ćwiczenia pilates do poziomu uczestników | Analiza dowodów i deklaracji | |
| kontroluje prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń | Analiza dowodów i deklaracji | |
| Dobiera, modyfikuje i optymalizuje ćwiczenia w zależności od potrzeb i możliwości uczestników | Analiza dowodów i deklaracji | |
| optymalizuje zużycie sprzętu zgodnie z zasadami zasobooszczędności | Analiza dowodów i deklaracji | |
| utrzymuje zasady zielonego stanowiska pracy instruktora pilates | Analiza dowodów i deklaracji | |
| Wykonuje poprawne pozycje w Pilates | Identyfikuje, demonstruje i wykonuje ćwiczenia prawidłowego ułożenia ciała w podstawowych i bardziej zaawansowanych pozycjach Pilates, z uwzględnieniem biomechaniki ruchu, bezpieczeństwa oraz ergonomii pracy z ciałem | Analiza dowodów i deklaracji |
| ocenia wskazania oraz przeciwwskazania do stosowania metody pilates | Analiza dowodów i deklaracji | |
| kontroluje technikę wykonywania ćwiczeń, w tym sposoby oddychania oraz zasady metody Pilates | Analiza dowodów i deklaracji | |
| Dobiera, stosuje i promuje ekologiczne rozwiązania w prowadzeniu zajęć pilates | wybiera materiały naturalne i biodegradowalne | Analiza dowodów i deklaracji |
| racjonalnie wykorzystuje przestrzeń i sprzęt treningowy | Analiza dowodów i deklaracji | |
| ogranicza zużycie materiałów jednorazowych | Analiza dowodów i deklaracji | |
| kształtuje proekologiczne nawyki pracy | Analiza dowodów i deklaracji | |
| przestrzega procedur zasobooszczędności | Analiza dowodów i deklaracji | |
| Projektuje, organizuje i prowadzi zajęcia pilates z wdrożeniem zielonych modeli pracy oraz z uwzględnieniem kompetencji cyfrowych i AI | Projektuje, realizuje i prezentuje własny program treningowy wspierany narzędziami AI | Analiza dowodów i deklaracji |
| opracowuje projekt marketingowy w Canva (kampania promocyjna) | Analiza dowodów i deklaracji | |
| zabezpiecza i zarządza przechowywaniem planów treningowych klientów z wykorzystaniem programów do szyfrowania danychtakich jak FileVault (macOS), BitLocker (Windows) oraz narzędzi do szyfrowania plików i dysków, np. VeraCrypt | Analiza dowodów i deklaracji | |
| Promuje wśród klientów zasady odpowiedzialnego korzystania z usług treningowych oraz postawy zgodne z zasadami zrównoważonego rozwoju | Komunikuje się w sposób jasny, empatyczny i dostosowany do potrzeb uczestników zajęć pilates | Analiza dowodów i deklaracji |
| Promuje proekologiczne postawy i świadome podejście do aktywności fizycznej oraz stylu życia | Analiza dowodów i deklaracji |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kwalifikacje niewłączone do ZSK
Uznane kwalifikacje
Informacje
- Nazwa Podmiotu prowadzącego walidacjęFundacja My Personality Skils
- Nazwa Podmiotu certyfikującegoFundacja My Personality Skils
Program
Program
Szkolenie ma na celu przygotowanie uczestników do samodzielnego prowadzenia podstawowych lekcji Pilates opartych na pracy na macie bez sprzętu. Obejmuje naukę bezpiecznej i efektywnej pracy, modyfikowanie ćwiczeń dla różnych grup klientów oraz budowanie zajęć grupowych i indywidualnych. Podczas szkolenia przekazywana jest wiedza z zakresu metod pracy Pilates, obejmująca aspekty teoretyczne i praktyczne, z uwzględnieniem zielonych i cyfrowych kompetencji oraz w nawiązaniu do Regionalnej Strategii Innowacji Województwa Śląskiego 2030 oraz Programu Rozwoju Technologii Technologii Województwa Śląskiego na lata 2019-2030. Szkolenie prowadzi do nabycia kwalifikacji: instruktor pilates z elementami zrównoważonego rozwoju.
1.Wykaz zielonych umiejętności, które nabędzie uczestnik na podstawie wykazu przykładowych zielonych umiejętności opracowanych przez KE w ramach klasyfikacji ESCO:
- identyfikowanie rodzajów odpadów powstających w studio pilates oraz naukę segregacji i recyklingu,
- stosowanie zasad recyklingu i segregacji odpadów w studio pilates,
- optymalizacja zużycia energii elektrycznej, ogrzewania oraz wody podczas wykonywania treningu pilates,
- budowanie świadomości ekologicznej wśród klientów i promowanie działań proekologicznych.
2.Usługa rozwojowa jest zgodna z Programem Rozwoju Technologii Województwa Śląskiego 2019–2030 (PRT) oraz Regionalną Strategią Innowacji Województwa Śląskiego 2030 (RSI) w obszarze: technologicznym i prorozwojowym w zakresie wykorzystania narzędzi cyfrowych, w tym rozwiązań opartych na AI, w procesach zarządzania oraz w projektowaniu treningu pilates.
Szkolenie dotyczy zagadnień związanych z:
- ochroną środowiska, prawidłowego gospodarowania odpadami w studio pilates, zrównoważonego rozwoju zgodnie z PRT 3.3,
- zastosowaniem nowoczesnych narzędzi w bezpieczeństwie ochrony danych zgodnie z PRT 4.5.1. oraz PRT 4.5.3
- PRT 4.5.3 Technologie bezpieczeństwa informacji
- PRT 4.5.1 Technologie ochrony prywatności danych
Usługa wpisuje się w RIS Województwa Śląskiego w zakresie:
Inteligentne specjalizacje „Technologie informacyjne i komunikacyjne (ICT)”. Uczestnik stosuje narzędzia cyfrowe w zakresie ochrony danych, bezpieczeństwa informacji oraz świadomego i odpowiedzialnego wykorzystania technologii.
Inteligentne specjalizacje „Zielona gospodarka" uczestnik wdraża zielone praktyki w usługach związanych z aktywnością fizyczną (optymalizuje wykorzystanie zasobów, wdraża odpowiedzialne zasady postępowania z odpadami oraz dokonuje świadomych wyborów dotyczących akcesoriów i materiałów, wspierając ideę zrównoważonej konsumpcji).
Metody dydaktyczne i organizacja zajęć
Zajęcia prowadzone są w formie teoretyczno-praktycznej w profesjonalnej sali treningowej, dostosowanej do prowadzenia treningów Pilates.
Organizator zapewnia dostęp do w pełni wyposażonej przestrzeni oraz profesjonalnego sprzętu treningowego, w tym m.in. mat do ćwiczeń.
Dodatkowo uczestnik zobowiązany jest do posiadania własnego sprzętu umożliwiającego udział w części cyfrowej szkolenia (np. telefon, tablet lub laptop) wraz z dostępem do Internetu.
DZIEŃ 1
Moduł 1 Otwarcie szkolenia: Podstawy metody Pilates w duchu zrównoważonego rozwoju (teoria).
- Wprowadzenie do metody Pilates w duchu zrównoważonego rozwoju, historia Josepha Pilatesa
- Prowadzenie studia pilates i organizowane zajęć, Gospodarka Obiegu Zamkniętego (GOZ) i jej praktyczne zastosowanie w studiu pilates.
- Zasady pracy instruktora w tym wdrażanie zasad zasobooszczędności i zrównoważonego rozwoju (Less Waste) w studiu pilates.
- Pilates klasyczny a nowoczesny.
- Pilates w klubie fitness a w studio Pilates.
- Korzyści z uprawiania ćwiczeń Pilates.
Moduł 2 Podstawy prowadzenia zajęć pilates z uwzględnieniem zielonych kwalifikacji (teoria + praktyka).
- Elementy anatomii, sposoby oddychania, zasady i metody Pilates.
- Prowadzenie zajęć z uwzględnieniem sposób ograniczający zużycie zasobów.
Moduł 3 Technologie informatyczne i AI w pracy instruktora pilates (teoria + praktyka).
- Wykorzystanie AI w układaniu planowaniu treningu i przygotowaniu oferty marketingowej (ChatGPT, Canva)
- Tworzenie z pomocą AI roboczych konspektów treningowych.
- Zasady bezpiecznej i świadomej pracy z AI: weryfikacja wyników, ochrona danych.
Moduł 4 Technologie Cyberbezpieczeństwa i Ochrona Danych (teoria)
- Wdrażanie systemów ochrony przechowywania danych klientów wykorzystujących szyfrowanie danych w spoczynku tj. FileVault (macOS) lub BitLocker (windows) oraz narzędzi do szyfrowania plików i dysków, np. VeraCrypt
- Zastosowanie zasady ograniczonego i kontrolowanego dostępu do danych klienta „Zero-Trust.
Moduł 5 Planowanie zielonych zajęć pilates z uwzględnieniem zielonych umiejętności (teoria + praktyka)
- Omówienie i nauka poprawnych pozycji.
- Praktyka - ćwiczenia i ich modyfikacje. Praktyka - masterclass z wykorzystaniem poznanych ćwiczeń.
- Planowanie lekcji pilates. Nauka prawidłowej techniki. Ćwiczenia i ich modyfikacja.
- Optymalizacja zużycia sprzętu (zasobooszczędność)
- Zasady zielonego stanowiska
Dzień 2
Moduł 1 Omówienie i nauka poprawnych pozycji w Pilates w zgodzie z zasadami zrównoważonego rozwoju (praktyka).
- Zapoznanie i wykonywanie ćwiczeń poprawnego ułożenia ciała w podstawowych i bardziej zaawansowanych pozycjach Pilates, z uwzględnieniem biomechaniki ruchu, bezpieczeństwa oraz ergonomii pracy z ciałem.Wskazania i przeciwwskazania do metody pilates.
- Ekologiczne aspekty zajęć pilates: wybór materiałów naturalnych i biodegradowalnych świadome korzystanie z przestrzeni i sprzętu treningowego, ograniczanie zużycia materiałów jednorazowych, promowanie zdrowych i ekologicznych nawyków pracy instruktora, budowanie odpowiedzialnego podejścia do aktywności fizycznej i środowiska.
Moduł 2 Powtórzenie i udoskonalenie sekwencji lekcji Pilates (praktyka)
- Utrwalenie techniki (sposoby oddychania, zasady metody Pilates). Ciągła kontrola przestrzegania procedur zasobooszczędności.
Moduł 3 Praktyka - Samodzielne zaprojektowanie i przeprowadzenie zajęć pilates z wdrożeniem zielonych modeli pracy z uwzględnieniem kompetencji cyfrowych i AI
- Zaprojektowanie i prowadzenie zajęć Pilates (praktyka pod kontrolą instruktora) z uwzględnieniem zielonych umiejętności,
- Projekt: własny program treningowy wspierany AI,
- Projekt marketingowy w Canva (kampania promocyjna),
- Bezpieczne przechowywanie planów treningowych klientów z wykorzystaniem programu do szyfrowania danych.
Moduł 3 Walidacja
Proces walidacji uczestników: Walidacja uczestników jest niezależnym etapem od procesu szkoleniowego. Osoba prowadząca szkolenie nie bierze udziału w ocenie swoich kursantów. Końcową walidację przeprowadza niezależny egzaminator (podmiot zewnętrzny). Walidacja przeprowadzona jest na koniec szkolenia, na zasadzie testu teoretycznego oraz analizy dowodów i deklaracji. Wynik przeprowadzonej walidacji jest ogłaszany od razu po zakończeniu szkolenia.
Usługa rozwojowa odbywa się czasowo według harmonogramu jednak z uwagi na różne tempo pracy kursantów możliwe są minimalne przesunięcia.
Usługa realizowana jest w godzinach dydaktycznych. 1 h=45 min. Przerwy nie są wliczone do czasu usługi. Walidacja została wliczona do czasu trwania usługi.
15 h x 60 mni = 900 min / 45min =20 h
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 11 Moduł 1 Otwarcie szkolenia: Podstawy metody Pilates w duchu zrównoważonego rozwoju (teoria) | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 13-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 2 z 11 Moduł 2 Podstawy prowadzenia zajęć pilates z uwzględnieniem zielonych kwalifikacji (teoria + praktyka) | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 13-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 3 z 11 Przerwa | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 13-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 4 z 11 Moduł 3 Technologie informatyczne i AI w pracy instruktora pilates (teoria + praktyka) | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 13-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 5 z 11 Moduł 4 Technologie Cyberbezpieczeństwa i Ochrona Danych (teoria) | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 13-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 6 z 11 Moduł 5 Planowanie zielonych zajęć pilates z uwzględnieniem zielonych umiejętności (teoria + praktyka) | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 13-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat 7 z 11 Moduł 1 Omówienie i nauka poprawnych pozycji w Pilates w zgodzie z zasadami zrównoważonego rozwoju (praktyka) | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 14-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 08:00 | Godzina zakończenia 09:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 8 z 11 Moduł 2 Powtórzenie i udoskonalenie sekwencji lekcji Pilates (praktyka) | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 14-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat 9 z 11 Przerwa | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 14-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 12:30 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 10 z 11 Moduł 3 Praktyka – samodzielne zaprojektowanie i przeprowadzenie zajęć pilates z wdrożeniem zielonych modeli pracy z uwzględnieniem kompetencji cyfrowych i AI | Prowadzący Aleksandra Mikuła | Data realizacji zajęć 14-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat 11 z 11 Walidacja (test teoretyczny i analiza dowodów i deklaracji) | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 14-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 02:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 6 150,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 5 000,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 307,50 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 250,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji brutto | Cena 522,75 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt walidacji netto | Cena 425,00 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania brutto | Cena 522,75 PLN |
Rodzaj ceny W tym koszt certyfikowania netto | Cena 425,00 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Aleksandra Mikuła
Obecnie Aleksandra uczestniczy w 8. edycji prestiżowego Comprehensive
Teacher Training Program w Klinice Pilates, gdzie pogłębia wiedzę o klasycznej metodzie Josepha Pilatesa i doskonali swoje umiejętności w pracy z podopiecznymi. Posiada kompetencje zdobyte w 2025 r. w zakresie nowoczesnych technologii, sztucznej inteligencji oraz zrównoważonego rozwoju.
Wykorzystuje narzędzia cyfrowe oraz rozwiązania oparte na sztucznej inteligencji (AI) do planowania treści szkoleniowych, przygotowywania materiałów edukacyjnych i marketingowych, analizy potrzeb klientów oraz usprawniania komunikacji w studio Pilates.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
- Skrypt szkoleniowy, który będzie przekazany uczestnikom w wersji cyfrowej na maila.
- Dostawca usługi zapewnia dostęp do internetu. Uczestnicy zobowiązani są do posiadania urządzenia z dostępem do internetu.
- Dostęp do materiałów cyfrowych umożliwiających powrót do omawianych zagadnień po szkoleniu.
Warunki uczestnictwa
- Liczba miejsc jest ograniczona. Przed dokonaniem zapisu prosimy o kontakt w celu potwierdzenia dostępności miejsca.
Informacje dodatkowe
Usługa zwolniona z VAT na podstawie §3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013r. w sprawie zwolnień odpodatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U.2013 poz. 1722 z późniejszymi zmianami)
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja