Rozwój Kompetencji Osobistych i Społecznych - kwalifikacje

DZIEŃ 1 – Poniedziałek, 08.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:15 Teoria – poznanie własnych zasobów, wprowadzenie do pracy twórczej

18:15 – 18:30 Przerwa

18:30 – 20:30 Praktyka – ćwiczenia aktywizujące mini zadania refleksyjne, identyfikacja własnych zasobów i mocnych stron i pierwsze działania twórcze. Makrama – wprowadzenie do pracy twórczej – podstawowe techniki, pierwsze węzły i ćwiczenia praktyczne.

DZIEŃ 2 – Wtorek, 09.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:00 Teoria – koncentracja, komunikacja, relaksacja

18:00 – 18:15 Przerwa

18:15 – 20:30 Praktyka – ćwiczenia relaksacyjne, komunikacja, praca twórcza. Warsztat rozwojowy – refleksja i dobrostan – ćwiczenia relaksacyjne, rozmowa o wpływie aktywności manualnej na dobrostan psychiczny. Makrama – praktyka twórcza – tworzenie pierwszej pracy pod okiem prowadzącego, rozwój koncentracji i koordynacji manualnej. Makrama – doskonalenie techniki – nauka nowych elementów i wzorów.

DZIEŃ 3 – Środa, 10.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:00 Teoria – uważność, redukcja napięcia

18:00 – 18:15 Przerwa

18:15 – 20:30 Praktyka – ćwiczenia refleksyjne, projekt twórczy, relacje. Warsztat rozwojowy – dobrostan i równowaga psychiczna – ćwiczenia refleksyjne i rozmowa moderowana o dbaniu o zdrowie psychiczne i równowagę emocjonalną. Makrama – kontynuacja pracy twórczej – rozwijanie własnego projektu i konsultacje z prowadzącym. Warsztat relaksacyjny – mindfulness i oddech – ćwiczenia uważności i redukcji napięcia.

DZIEŃ 4 – Czwartek, 11.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:00 Teoria – emocje, techniki oddechowe

18:00 – 18:15 Przerwa

18:15 – 20:30 Praktyka – praca twórcza, ćwiczenia oddechowe, motywacja. Warsztat rozwojowy – motywacja i aktywność życiowa – refleksja nad podejmowaniem nowych aktywności i rozwijaniem zainteresowań. Makrama – kontynuacja pracy twórczej – doskonalenie własnych projektów. Warsztat rozwojowy – relaksacja i uważność – mindfulness i ćwiczenia oddechowe.

DZIEŃ 5 – Piątek, 12.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:00 Teoria – kreatywność i funkcje poznawcze

18:00 – 18:15 Przerwa

18:15 – 20:30 Praktyka – gry, zadania, prace manualne. Warsztat rozwojowy – trening pamięci i koncentracji – gry i zadania aktywizujące funkcje poznawcze. Makrama – doskonalenie techniki – nauka nowych wzorów i precyzji manualnej. Warsztat rozwojowy – kreatywność w codziennym życiu – ćwiczenia rozwijające kreatywne myślenie.

DZIEŃ 6 – Poniedziałek, 15.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:00 Teoria – koncentracja i uważność

18:00 – 18:15 Przerwa

18:15 – 20:30 Praktyka – prace twórcze, rozwój precyzji i sprawczości. Makrama – praktyka twórcza – rozwój techniki i kontynuacja projektów. Warsztat rozwojowy – zasoby i sprawczość – ćwiczenia indywidualne i grupowe wzmacniające poczucie sprawczości. Warsztat relaksacyjny – mindfulness w praktyce – krótkie techniki uważności i relaksacji.

DZIEŃ 7 – Wtorek, 16.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:00 Teoria – komunikacja interpersonalna

18:00 – 18:15 Przerwa

18:15 – 20:30 Praktyka – ćwiczenia komunikacyjne, współpraca. Warsztat rozwojowy – komunikacja i współpraca w grupie – Ćwiczenia indywidualne i grupowe rozwijające umiejętności komunikacyjne, aktywne słuchanie oraz współpracę w zespole. Scenki i zadania praktyczne wspierające budowanie relacji i rozwiązywanie sytuacji trudnych. Makrama – doskonalenie techniki i rozwój kreatywności – samodzielna praca i konsultacje z prowadzącym. Warsztat rozwojowy – planowanie aktywności rozwojowej , społecznej i komunikacyjnej – Tworzenie indywidualnych i grupowych planów działań społecznych, rozwijanie umiejętności wyrażania potrzeb, współpracy oraz aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym.

DZIEŃ 8 – Środa, 17.06.2026 (17.30-20.30)

Tematy:

17:30 – 18:00 Teoria – podsumowanie szkolenia i utrwalenie kluczowych zagadnień (kompetencje osobiste, komunikacyjne i twórcze)

18:00 – 18:15 Przerwa

18:15 – 19:00 Praktyka – ćwiczenia podsumowujące: scenki sytuacyjne i zadania utrwalające komunikację i współpracę

19:00 – 20:00 Walidacja – test teoretyczny (pytania sprawdzające znajomość zasad efektywnej komunikacji, ćwiczeń rozwojowych i technik makramy. obserwacja efektów uczenia się, weryfikacja wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych, refleksja grupowa.)

20:00-20:30 Certyfikacja – rozdanie certyfikatów (uczestnicy otrzymują certyfikaty w dniu szkolenia)

Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych. Przerwy są wliczone w liczbę godzin usługi.

Łączny wymiar szkolenia wynosi 24 godziny zegarowe, w tym:

• 16 godzin 15 min zajęć praktycznych,
• 4 godziny 15 min zajęć teoretycznych,
• 2 godziny przerw
• 1 godzina walidacji (60 minut),
• 0,5 godziny certyfikacji (30 minut).

Łączny czas obejmuje wszystkie elementy procesu kształcenia, w tym przerwy, które są wliczone w czas trwania usługi.

Wszystkie

materiały szkoleniowe i pomoce do ćwiczeń

zostaną zapewnione przez organizatora:

materiały do makramy (sznurki, akcesoria)

arkusze ćwiczeń rozwojowych i treningu pamięci

materiały do ćwiczeń mindfulness i relaksacyjnych

Zapewnione kawa i napoje

Zapewniony poczęstunek.

Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych. Przerwy są wliczone w liczbę godzin usługi.

Łączny wymiar szkolenia wynosi 24 godziny zegarowe, w tym:

• 16 godzin 15 min zajęć praktycznych,
• 4 godziny 15 min zajęć teoretycznych,
• 2 godziny przerw
• 1 godzina walidacji (60 minut),
• 0,5 godziny certyfikacji (30 minut).

Łączny czas obejmuje wszystkie elementy procesu kształcenia, w tym przerwy, które są wliczone w czas trwania usługi.

Uczestnicy w dniu szkolenia otrzymają certyfikaty.

Dostawca Usług zapewnia realizację usługi przez osoby, które posiadają odpowiednie co do rodzaju i zakresu świadczonych usług: doświadczenie zawodowe zdobyte nie wcześniej niż 5 lat przed datą publikacji usługi w BUR i/lub kwalifikacje nabyte nie wcześniej niż5lat przed datą publikacji usługi w BUR.

Walidacja efektów uczenia się przeprowadzana jest przez podmiot zewnętrzny niezależny od dostawcy usługi oraz od osoby prowadzącej szkolenie, co zapewnia obiektywność i rzetelność procesu oceny.

Funkcję podmiotu walidującego pełni osoba posiadająca kwalifikacje oraz doświadczenie zawodowe niewchodząca w skład kadry prowadzącej usługę.

Szkolenie kończy się walidacją przeprowadzoną przez osobę wyznaczoną do tego celu. Certyfikat zostanie wydany przez jednostkę uprawnioną do certyfikacji, tj. Fundacja My Personality Skills, co potwierdzi zdobycie wymaganych kwalifikacji.

Cena zawiera koszt walidacji.