Performance Training - Trening Motoryczny - Kraków

Usługa realizowana jest w ciągu 2 dni i obejmuje łącznie 20 godzin dydaktycznych, co odpowiada 15 godzinom zegarowym zajęć edukacyjnych. Szkolenie ma formę zajęć praktycznych i praktyczno-teoretycznych, ukierunkowanych na rozwój umiejętności analizy biomechanicznej, programowania treningowego oraz doboru narzędzi Performance Training w pracy z klientem aktywnym i sportowcem amatorem. Każdego dnia przewidziano 3 przerwy po 10 minut. Przerwy nie są wliczane do liczby godzin usługi ani do harmonogramu zajęć i są dostosowywane do potrzeb uczestników. Walidacja efektów uczenia się odbywa się na zakończenie szkolenia.

Dzień 1

1. Wprowadzenie do metodyki Performance Training.
2. Założenia treningu ukierunkowanego na poprawę wyników sportowych i jakość ruchu.
3. Analiza biomechaniki oraz specyfiki biegania długodystansowego.
4. Programowanie treningu dla biegaczy – dobór środków, struktura jednostki, przykłady praktyczne.
5. Analiza biomechaniki oraz specyfiki sportów rakietowych.
6. Programowanie treningu dla sportów rakietowych – konkretne jednostki i rozwiązania praktyczne.
7. Praca praktyczna z doborem ćwiczeń rozwijających siłę, moc, dynamikę i kontrolę motoryczną.

Dzień 2

1. Analiza biomechaniki oraz specyfiki sportów zimowych – narciarstwo i snowboard.
2. Programowanie treningu dla narciarzy i snowboardzistów.
3. Analiza biomechaniki oraz specyfiki treningu rowerowego.
4. Analiza biomechaniki oraz specyfiki siatkówki.
5. Programowanie treningu dla siatkarzy.
6. Analiza biomechaniki poruszania i wymagań motorycznych w sportach zespołowych.
7. Programowanie treningu dla sportów zespołowych – przykłady praktyczne.
8. Narzędzia wykorzystywane w Performance Training: plyometria, balistyka, izometria, trening mocy, reaktywność, stabilizacja i kontrola motoryczna.
9. Walidacja efektów uczenia się.

1. Posiadanie ważnego numeru ID wsparcia 

2. Przesłanie na adres: biuro@movetherapy.pl zgłoszenia swojego udziału w kursie - w tytule BUR ZAPIS oraz podpisanego oświadczenia dotyczącego udziału i pokrycia kosztów szkolenia, który zostanie automatycznie przesłany po zapisie. 

3. W szkoleniu mogą wziąć udział osoby wskazane w sekcji "Grupa docelowa usługi"

Informacje dodatkowe

- Cena kursu nie zawiera kosztów wyżywienia, zakwaterowania i podróży.

Szkolenie jest zwolnione z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 punkt 26 podpunkt a ustawa o VAT

- W zależności od wymogów Operatorów i kwot dofinansowań, mogą pojawić się dodatkowe dopłaty do kursu.

• Na kursie może pojawić się kontrola od operatora

- Godziny przerw są podane orientacyjnie- w zależności od dynamiki i tempa grupy- mogą ulec zmianie.

Zawarto umowę z WUP w Toruniu w ramach Projektu Kierunek – Rozwój