Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży - fundamenty i programowanie.

Możliwość dofinansowania

Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży - fundamenty i programowanie.

Numer usługi 2026/03/31/197804/3453078

BIZNESMEN.TV SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

5 781,00 PLN

brutto

4 700,00 PLN

netto

144,53 PLN

brutto/h

117,50 PLN

netto/h

264,37 PLN

cena rynkowa

Leszno

Usługa szkoleniowa

stacjonarna

40:00 h

03.10.2026 do 11.10.2026

0 zapisanych uczestników

Obserwuj

Zapisz się

Pobierz kartę usługi w PDF

Informacje podstawowe

Kategoria

Styl życia / Sport
Grupa docelowa usługi
- trenerzy i instruktorzy sportowi gier zespołowych
- trenerzy i instruktorzy sportów indywidualnych
- nauczyciele wychowania fizycznego oraz trenerzy personalni, którzy chcą poszerzyć wiedzę z zakresu przygotowania motorycznego
- fizjoterapeuci sportowi i specjaliści od treningu funkcjonalnego
- zawodnicy oraz osoby aktywne fizycznie, które chcą poprawić swoją sprawność, siłę, dynamikę i prewencję urazów
- pasjonaci sportu i rozwoju fizycznego zainteresowani praktycznym wykorzystaniem zasad motoryki w treningu indywidualnym i zespołowym
- osoby, które chcą nauczyć się w bezpieczny i skuteczny sposób stosować trening motoryczny dla utrzymania sprawności fizycznej, przygotowania się do uprawianych przez siebie sportów i przedłużenia własnej produktywności
Minimalna liczba uczestników

4
Maksymalna liczba uczestników

30
Data zakończenia rekrutacji

02-10-2026
Forma prowadzenia usługi

stacjonarna
Liczba godzin usługi

40
Podstawa uzyskania wpisu do BUR

Certyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych

Cel

Cel edukacyjny

Usługa przygotowuje uczestnika do samodzielnego planowania, prowadzenia i monitorowania treningu motorycznego dzieci i młodzieży w grach zespołowych i sportach indywidualnych. Uczestnicy uczą się integrować trening motoryczny z treningiem techniczno-taktycznym, planować mikrocykle i makrocykle treningowe, a także stosować zasady prewencji i regeneracji w celu minimalizowania ryzyka kontuzji.

Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji

Efekty uczenia się, kryteria weryfikacji i metody walidacji.
Efekty uczenia się	Kryteria weryfikacji	Metoda walidacji
Programuje trening przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży w zależności od dyscypliny sportu	Programuje trening przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży dla gier zespołowych i sportów indywidualnych	Test teoretyczny
Rozróżnia podstawowe cechy motoryczne	Identyfikuje podstawowe cechy motoryczne: - siła - moc - dynamika - szybkość - systemy energetyczne - ćwiczenia specyficzne - prewencja urazów	Test teoretyczny
Programuje trening motoryczny na każdym etapie rozwoju młodego sportowca etapie sezonu	Wskazuje cele treningowe w zależności od etapu LTAD: - aktywny start (0-6 lat) - fundamenty (6-9 lat) - nauka treningu (8-12 lat) - trening do trenowania (12-16 lat) - trening do rywalizacji (16-18 lat) - trening do zwyciężania (18+) - aktywność przez całe życie	Test teoretyczny
Charakteryzuje najczęstsze dysfunkcje u młodych zawodników / sportowców	Charakteryzuje najczęstsze dysfunkcje w u zawodników, dobiera ćwiczenia akcesoryjne oraz prehab dla konkretnego zawodnika	Test teoretyczny
Tworzy koncepcję bezpiecznego i efektywnego planu treningowego	Opracowuje koncepcję bezpiecznego i efektywnego planu treningowego w oparciu o: - siłę - moc - dynamikę - trening systemów energetycznych - szybkość - mobility - rehab / prehab	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Stosuje narzędzia pomiarowe w celu zwiększenia efektywności oraz unikania przeciążeń treningowych	Stosuje narzędzia pomiarowe w celu zwiększenia efektywności oraz unikania przeciążeń treningowych	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Programuje jednostki treningowe dopasowane do indywidualnych potrzeb zawodników	Poprawnie programuje trening w ujęciu makro i mikro cykli treningowych	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Dobiera ćwiczenia prewencyjne do poszczególnych stawów	Poprawnie dobiera ćwiczenia prewencyjne dla: - staw kolanowy - staw biodrowy - staw barkowy - staw skokowy - staw łokciowy - core	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Wykorzystuje rozgrzewkę jako element treningu prewencji kontuzji	Poprawnie wplata ćwiczenia prewencyjne do rozgrzewki swoich zawodników	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Tworzy jednostki treningu systemów energetycznych u młodych sportowców	Poprawnie planuje jednostki treningu systemów energetycznych bez przeciążania zawodników w sezonie startowym	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Wykorzystuje elementy treningu specyficznego w jednostkach treningu systemów energetycznych	Poprawnie buduje schemat zwiększania wydolności przez wykorzystanie: - gier zadaniowych - interwałów MAS - małych gier	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Monitoruje stan regeneracji u młodych zawodników	Poprawnie monitoruje zmęczenie i regeneracje zawodników	Obserwacja w warunkach rzeczywistych
Efektywnie współpracuje w zespole	Komunikuje się jasno, dzieli obowiązki, wspiera zespół, stosuje się do procedur i zasad bezpieczeństwa pracy	Test teoretyczny

Kwalifikacje

Kompetencje

Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.

Warunki uznania kompetencji

Pytanie 1. Czy dokument potwierdzający uzyskanie kompetencji lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem zawierają opis efektów uczenia się?

TAK

Pytanie 2. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają, że walidacja została przeprowadzona w oparciu o zdefiniowane w efektach uczenia się kryteria ich weryfikacji i zgodnie z zaplanowanymi metodami walidacji?

TAK

Pytanie 3. Czy dokument lub wyraźnie z nim powiązane inne dokumenty związane ze wsparciem potwierdzają zastosowanie rozwiązań zapewniających rozdzielenie procesów kształcenia i szkolenia od walidacji?

TAK

Program

Moduł I. Fundamenty przygotowania motorycznego młodego sportowca – teoria

wprowadzenie do przygotowania motorycznego w sporcie dzieci i młodzieży
rola przygotowania motorycznego w długoterminowym rozwoju zawodnika (LTAD)
etapy rozwoju młodego sportowca w kontekście wieku biologicznego i kalendarzowego
okna wrażliwości treningowej w rozwoju zdolności motorycznych
rola przygotowania motorycznego w rozwoju młodego piłkarza
współpraca w procesie szkolenia: trener – zawodnik – rodzic – sztab szkoleniowy

Moduł II. Model rozwoju motorycznego młodych sportowców – praktyka

piramida rozwoju młodego sportowca (Youth Athlete Pyramid)
Fundamental Movement Skills (FMS) – podstawowe wzorce ruchowe
Athletic Motor Skill Competencies (AMSC) – kompetencje motoryczne sportowca
nauczanie i rozwijanie podstawowych wzorców ruchowych
znaczenie jakości ruchu w rozwoju młodego zawodnika
screening ruchowy jako element oceny zawodnika

Moduł III. Programowanie treningu motorycznego dzieci i młodzieży – teoria

zasady planowania treningu w sporcie młodzieżowym
struktura jednostki treningowej przygotowania motorycznego
integracja treningu motorycznego z treningiem techniczno-taktycznym
wprowadzenie do periodyzacji treningu młodego sportowca
zarządzanie obciążeniami treningowymi

Moduł IV. Trening siły, mocy i dynamiki młodego sportowca – praktyka

rola treningu siłowego w rozwoju młodych zawodników
podstawowe wzorce ruchowe w treningu siły: squat / hinge / push / pull / brace / locomotion
progresja treningu siłowego w zależności od wieku i poziomu sportowego
trening mocy i dynamiki w sporcie młodzieżowym
nauczanie techniki skoków i lądowania
wprowadzenie do nowoczesnych metod monitoringu treningu: Velocity Based Training (VBT); platformy dynamometryczne; pomiar mocy

Moduł V. Trening szybkości, zwinności i koordynacji – praktyka

charakterystyka zdolności szybkościowych w sporcie dzieci i młodzieży
- kształtowanie: przyspieszenia; prędkości maksymalnej
- nauczanie mechaniki sprintu: trening zmiany kierunku (COD) i zwinności (Agility); integracja reakcji percepcyjnej z treningiem szybkościowym; rozwój zdolności koordynacyjnych – 7 podstawowych zdolności koordynacyjnych

Moduł VI. Trening wytrzymałości, monitorowanie obciążeń i prewencja urazów i przygotowanie funkcjonalne młodego zawodnika – teoria

rozwój systemów energetycznych w sporcie dzieci i młodzieży
specyfika wytrzymałości w piłce nożnej i grach zespołowych
- metody treningu wytrzymałościowego: gry zadaniowe (Small Sided Games); interwały biegowe; trening oparty na MAS (Maximal Aerobic Speed)
- planowanie obciążeń treningowych
- monitorowanie zmęczenia i regeneracji zawodników: RPE; monitoring treningowy; podstawy analizy obciążeń
- najczęstsze urazy w piłce nożnej i grach zespołowych u młodych zawodników
- najczęstsze dysfunkcje i kompensacje ruchowe
- wprowadzenie do prehabu w sporcie młodzieżowym
- trening mobilności i stabilizacji
- rola ćwiczeń unilateralnych w rozwoju młodego sportowca
- implementacja ćwiczeń prewencyjnych w treningu piłkarskim
- budowanie rozgrzewki prewencyjnej zespołu

Moduł VII. Egzamin wewnętrzny

INFORMACJE DODATKOWE:

Szkolenie trwa 40 godzin dydaktycznych.

Przerwy wliczone są w czas trwania usługi.

Szkolenie zawiera 19 godzin dydaktycznych praktyki, 16 i 1/3 godzin dydaktycznych teorii.

SPRAWDZENIE OBECNOŚCI UCZESTNIKÓW

Obecność uczestników potwierdzana jest poprzez podpis na liście obecności.

WARUNKI TECHNICZNE I ORGANIZACYJNE:

Zajęcia odbywają się w profesjonalnie przygotowanej, w pełni wyposażonej sali szkoleniowej.

Ćwiczenia praktyczne

Kursanci pracują samodzielnie lub w dwuosobowych grupach. Na każdą grupę przydzielone jest jedno stanowisko wyposażone w sprzęt sportowy niezbędny do wykonania ćwiczeń. Metody interaktywne; prezentacja, dyskusja w grupie.

KOMPETENCJE I UMIEJĘTNOŚCI:

Planowanie mikro i makro cykli oraz jednostek treningowych
Dobór ćwiczeń i obciążeń do okresu sezonu
Schemat treningu siłowego w konkretnych fazach sezonu
Dobór zasad integracji treningu motorycznego z treningiem specyﬁcznym dyscypliny
Rozwijanie szybkości, mocy i wytrzymałości
Schemat treningu systemów energetycznych w konkretnych fazach sezonu
Wprowadzanie ćwiczeń mających na celu prewencje kontuzji do treningu
Analiza i korekta techniki ruchu
Wykorzystanie dostępnych technologii do monitorowania postępów zawodników
Umiejętność współpracy w zespole trenerskim

Harmonogram

Liczba pozycji harmonogramu: 22

Harmonogram
Przedmiot / temat	Prowadzący	Data realizacji zajęć	Godzina rozpoczęcia	Godzina zakończenia	Liczba godzin
Przedmiot / temat 1 z 22 Moduł I. Fundamenty przygotowania motorycznego młodego sportowca	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 11:00	Liczba godzin 03:00
Przedmiot / temat 2 z 22 Przerwa	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:00	Godzina zakończenia 11:15	Liczba godzin 00:15
Przedmiot / temat 3 z 22 Moduł II. Model rozwoju motorycznego młodych sportowców	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:15	Godzina zakończenia 13:00	Liczba godzin 01:45
Przedmiot / temat 4 z 22 Przerwa	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:00	Godzina zakończenia 13:30	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat 5 z 22 Moduł III. Programowanie treningu motorycznego dzieci i młodzieży	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 03-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:30	Godzina zakończenia 16:00	Liczba godzin 02:30
Przedmiot / temat 6 z 22 Moduł III. Programowanie treningu motorycznego dzieci i młodzieży	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 09:00	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 7 z 22 Moduł IV. Trening siły, mocy i dynamiki młodego sportowca	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 09:00	Godzina zakończenia 11:00	Liczba godzin 02:00
Przedmiot / temat 8 z 22 Przerwa	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:00	Godzina zakończenia 11:15	Liczba godzin 00:15
Przedmiot / temat 9 z 22 Moduł IV. Trening siły, mocy i dynamiki młodego sportowca	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:15	Godzina zakończenia 13:00	Liczba godzin 01:45
Przedmiot / temat 10 z 22 Przerwa	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:00	Godzina zakończenia 13:30	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat 11 z 22 Moduł IV. Trening siły, mocy i dynamiki młodego sportowca	Prowadzący Łukasz Dziewiątka	Data realizacji zajęć 04-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:30	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 01:30
Przedmiot / temat 12 z 22 Moduł V. Trening szybkości, zwinności i koordynacji	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 10-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 11:00	Liczba godzin 03:00
Przedmiot / temat 13 z 22 Przerwa	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 10-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:00	Godzina zakończenia 11:15	Liczba godzin 00:15
Przedmiot / temat 14 z 22 Moduł V. Trening szybkości, zwinności i koordynacji	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 10-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:15	Godzina zakończenia 13:00	Liczba godzin 01:45
Przedmiot / temat 15 z 22 Przerwa	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 10-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:00	Godzina zakończenia 13:30	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat 16 z 22 Moduł V. Trening szybkości, zwinności i koordynacji	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 10-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:30	Godzina zakończenia 16:00	Liczba godzin 02:30
Przedmiot / temat 17 z 22 Moduł VI. Trening wytrzymałości, monitorowanie obciążeń i prewencja urazów i przygotowanie funkcjonalne młodego zawodnika	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 11-10-2026	Godzina rozpoczęcia 08:00	Godzina zakończenia 11:00	Liczba godzin 03:00
Przedmiot / temat 18 z 22 Przerwa	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 11-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:00	Godzina zakończenia 11:15	Liczba godzin 00:15
Przedmiot / temat 19 z 22 Moduł VI. Trening wytrzymałości, monitorowanie obciążeń i prewencja urazów i przygotowanie funkcjonalne młodego zawodnika	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 11-10-2026	Godzina rozpoczęcia 11:15	Godzina zakończenia 13:00	Liczba godzin 01:45
Przedmiot / temat 20 z 22 Przerwa	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 11-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:00	Godzina zakończenia 13:30	Liczba godzin 00:30
Przedmiot / temat 21 z 22 Moduł VI. Trening wytrzymałości, monitorowanie obciążeń i prewencja urazów i przygotowanie funkcjonalne młodego zawodnika	Prowadzący Marcin Giernas	Data realizacji zajęć 11-10-2026	Godzina rozpoczęcia 13:30	Godzina zakończenia 14:30	Liczba godzin 01:00
Przedmiot / temat 22 z 22 Moduł VII. Egzamin wewnętrzny	Prowadzący -	Data realizacji zajęć 11-10-2026	Godzina rozpoczęcia 14:30	Godzina zakończenia 15:00	Liczba godzin 00:30

Cena

Jeżeli korzystasz z dofinansowania w wysokości co najmniej 70%, możesz mieć możliwość skorzystania ze zwolnienia z podatku VAT, pod warunkiem spełnienia pozostałych wymogów, o których mowa w § 3 ust. 1 pkt 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień

Cennik

Cennik
Rodzaj ceny	Cena
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto	Cena 5 781,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto	Cena 4 700,00 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto	Cena 144,53 PLN
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto	Cena 117,50 PLN

Prowadzący

Liczba prowadzących: 2

1 z 2

Marcin Giernas

Trener personalny i trener przygotowania motorycznego z ponad 15-letnim doświadczeniem w branży treningów sportowych. Właściciel centrum treningu personalnego i przygotowania motorycznego GATE 2 Athletics, a wcześniej także klubu CrossFit Leszno. Na co dzień współpracuje z zawodnikami dyscyplin indywidualnych i gier zespołowych – zarówno na poziomie krajowym, jak i międzynarodowym.
Od 2 lat regularnie prowadzi szkolenia dla trenerów personalnych, dzieląc się wiedzą i praktycznym doświadczeniem z zakresu przygotowania motorycznego oraz treningu funkcjonalnego.
Swoje podejście do treningu opiera na solidnych podstawach naukowych, praktyce trenerskiej i wieloletnim doświadczeniu sportowym – przez 21 lat był zawodnikiem piłki ręcznej na poziomie 1 ligi.
Każdego roku uczestniczy w międzynarodowych konferencjach trenerów przygotowania motorycznego, czerpiąc inspirację i wiedzę od specjalistów współpracujących z zawodnikami olimpijskimi oraz najlepszymi klubami sportowymi na świecie. Doświadczenie zdobyte nie wcześniej niż 5 lat temu.

2 z 2

Łukasz Dziewiątka

Trener przygotowania motorycznego oraz trener piłki nożnej z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Prowadzi treningi motoryczne, personalne i piłkarskie – zarówno stacjonarnie, jak i w formule współpracy online. Na co dzień pracuje indywidualnie i grupowo, realizując kompleksowe procesy treningowe, projekty szkoleniowe oraz organizując obozy i półkolonie sportowe. Pełni funkcję trenera kadry regionu Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej, gdzie odpowiada za proces szkoleniowy, selekcję zawodników oraz monitorowanie przygotowania motorycznego podczas zgrupowań i meczów reprezentacyjnych. Pracował również jako nauczyciel wychowania fizycznego, trener klas sportowych o profilu piłkarskim oraz wychowawca, łącząc kompetencje pedagogiczne z praktyką trenerską.
Wykładowca Konferencji Trenerskiej Racot 2024 prowadził prelekcję dla ponad 500 trenerów z zakresu przygotowania motorycznego i treningu piłkarskiego.
Swoje podejście do pracy opiera na aktualnej wiedzy szkoleniowej, doświadczeniu praktycznym oraz wieloletnim kontakcie z zawodnikami różnych dyscyplin sportu. Specjalizuje się w planowaniu treningu motorycznego, profilaktyce urazów oraz bezpiecznym powrocie do aktywności po kontuzjach. Każdego roku uczestniczy w krajowych i międzynarodowych szkoleniach oraz konferencjach, systematycznie podnosząc swoje kwalifikacje i wdrażając nowoczesne rozwiązania do codziennej pracy trenerskiej. Doświadczenie zdobyte nie wcześniej niż 5 lat temu.

Informacje dodatkowe

Informacje o materiałach dla uczestników usługi

Sprzęt niezbędny do wykonania zajęć praktycznych.

Informacje dodatkowe

Walidację usługi przeprowadza Amadeusz Kempiak.

Frekwencja min 80 %.

Podstawy prawne zwolnienia z VAT:

1. Rozporządzenie Ministra Finansów z dn. 20.12.2013 r. paragraf 3 ust 1 pkt.14. Zwalnia się od podatku usługi kształcenia zawodowego lub przekwalifikowania zawodowego, finansowane w co najmniej 70 % ze środków publicznych oraz świadczenie usług i dostawę towarów ściśle z tymi usługami związane.

Adres

ul. Luksemburska 3

64-100 Leszno

woj. wielkopolskie

GATE2ATHLETICS

Udogodnienia w miejscu realizacji usługi

Klimatyzacja
Wi-fi

Kontakt

KAMIL KAROLCZYK

E-mail

karolczyk.kamil@gmail.com

Telefon

(+48) 795 520 051

Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży - fundamenty i programowanie.