Trening kobiet w ciąży i po porodzie - Szkolenie ProFi Academy

Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:

Szkolenie prowadzone jest w grupie maksymalnie 20 osobowej. Szkolenie odbędzie się na siłowni i sali fitness wyposażonej w specjalistyczny sprzęt w tym w maszyny do ćwiczeń oraz niezbędny sprzęt treningowy potrzebny do przeprowadzenia treningu funkcjonalnego taki jak maty, hantle, powerbandy, minibandy, bosu, kettlebells, taśmy podwieszane, sztangi, drążek do podciągania.

Podczas zajęć będą wykorzystywane metody interaktywne takie, jak dyskusje grupowe, burze mózgów czy praca w małych grupach.

Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych (1h=60 min). Przewidziana jest minimum 1 przerwa dwudziestominutowa. Przerwy ustalane na zajęciach z grupą.

Sposób organizacji szkolenia: Zajęcia teoretyczne będą się odbywać w sali fitness z wykorzystaniem rzutnika, na którym wyświetlana będzie prezentacja szkoleniowa. Zajęcia teoretyczne i praktyczne odbędą na siłowni w strefie funkcjonalnej.

Program szkolenia:

MODUŁ I - Trening kobiet w ciąży i po porodzie - DZIEŃ 1

1. Podział przebiegu ciąży i czas jej trwania.
2. Fizjologiczne zmiany adaptacyjne w przebiegu ciąży - analiza wszystkich układów ciała.
3. Fizjologiczne zmiany adaptacyjne układu ruchu kobiety ciężarnej wpływające na zmianę postawy ciała i zaburzeń z tym związanych.
4. Zaburzenia statyki narządu ruchu i idące za tym kompensacje przeciążeniowe w ciąży i po porodzie.
5. Mięśnie dna miednicy w ciąży i po porodzie.
6. Mięśnie brzucha – zachowanie w ciąży i po porodzie.
7. Rozejście mięśni prostych brzucha i dysfunkcja ściany brzucha.
8. Przepona i oddech.
9. Ciśnienie śródbrzuszne.

MODUŁ II - Trening kobiet w ciąży i po porodzie - DZIEŃ 2

1. Trening medyczny w ciąży, wywiad, testy funkcjonalne, programowanie ćwiczeń, analiza wzorców ruchowych.
2. Dobór ćwiczeń i formy ruchu w każdym trymestrze ciąży z analizą i modyfikacją.
3. Pokazowa lekcja fitness.
4. Relaksacja w treningu kobiet w ciąży.
5. Poród i połóg - profilaktyka, ergonomia dnia codziennego, zmiany fizjologiczne, ścieżka powrotu do sprawności.
6. Ćwiczenia wczesnopołogowe.
7. Terapia ruchem - blizna po porodzie cesarskiego cięcia.
8. Synchronizacja pracy przepony, mięśni brzucha oraz dna miednicy
9. Trening medyczny po porodzie, wywiad, testy funkcjonalne, stabilizacja, mobilizacja, rotacja, stretching, zasady treningu.
10. Zmiany hormonalne w okresie ciąży i po porodzie, baby blues, elementy psychologii kobiety ciężarnej.
11. Odpowiedzialność instruktora w prowadzeniu kobiet w ciąży i po porodzie - praca w grupie, komunikacja werbalna i niewerbalna, współpraca lekarska i fizjoterapeutyczna.
12. Trening medyczny a fizjoterapia uroginekologiczna.

MODUŁ III - WALIDACJA: Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie, Wywiad swobodny, Obserwacja w warunkach symulowanych

Proces walidacji:

Walidacja to końcowy etap szkolenia, podczas którego sprawdzane są efekty uczenia się w zakresie wiedzy, umiejętności i kompetencji społecznych. Proces prowadzi niezależny walidator, który nie brał udziału w szkoleniu, co zapewnia obiektywną ocenę.

Walidacja odbywa się zdalnie, w czasie rzeczywistym – walidator łączy się online, a uczestnik przebywa na sali fitness. Termin walidacji ustalany jest indywidualnie z Uczestnikiem usługi.

Proces przebiega w trzech krokach:

Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie - 30 minut.

W dniu walidacji Uczestnicy otrzymują link z dostępem do testu wiedzy. Test jest ograniczony czasowo wyłącznie do dnia zaplanowanej walidacji. Na realizację testu uczestnik ma 30 minut.

Test składa się z 20 pytań zamkniętych.

Warunek zaliczenia: 70% poprawnych odpowiedzi.

Wywiad swobodny - 10 minut.

Podczas wywiadu swobodnego Uczestnik odpowiada na 3 pytania otwarte losowane z puli 10 pytań.

Zakres pytań obejmuje: kwalifikację kobiety do treningu, dobór ćwiczeń i ich modyfikację, identyfikację przeciwwskazań i objawów alarmowych, zasady bezpieczeństwa treningu, dobór intensywności wysiłku.

Warunek zaliczenia: Udzielenie poprawnych odpowiedzi na minimum 2 z 3 pytań.

Obserwacja w warunkach symulowanych –20 minut

Podczas obserwacji uczestnik wykonuje zadanie walidacyjne w oparciu o opis przypadku (case study).

Uczestnik losuje 1 z 3 zestawów walidacyjnych zawierających opis sytuacji klientki (np. trymestr ciąży, połóg, dolegliwości).

Zakres zadania:

1. 1. Analiza przypadku i identyfikacja kluczowych informacji (stan klientki, ograniczenia, ryzyka)
   2. Opis działania podjętego przed rozpoczęciem treningu (zakres wywiadu, ocena przeciwwskazań, analiza funkcjonalna)
   3. Przedstawienie założeń treningu (cel treningowy, dobór ćwiczeń, poziom intensywności)
   4. Demonstracja wybranych ćwiczeń (technika wykonania, sposób instruktażu, elementy bezpieczeństwa)
   5. Omówienie możliwych modyfikacji ćwiczeń

Kryteria oceny:

Uczestnik prawidłowo interpretuje przypadek, poprawnie identyfikuje przeciwwskazania i ryzyka, dobiera ćwiczenia adekwatne do etapu ciąży lub połogu, określa właściwą intensywność wysiłku, demonstruje ćwiczenia z zachowaniem poprawnej techniki, przekazuje jasne i zrozumiałe instrukcje, wskazuje prawidłowe modyfikacje ćwiczeń, uwzględnia zasady bezpieczeństwa)

Warunek zaliczenia: poprawna realizacja minimum 80% kryteriów oceny.

Po zakończeniu walidacji uczestnik otrzymuje informację o wyniku walidacji.

Harmonogram:

Harmonogram może ulec zmianie - zgodnie z Regulaminem BUR.

Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej. Materiały będą dostępne w panelu klienta po zarejestrowaniu się na stronie https://profiacademy.pl

Skrypty szkoleniowe:

• Trening kobiet w ciąży i po porodzie

W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego oraz spełnia jeden z poniższych wymogów:

- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego

- posiadają uprawnienia Instruktora Sportu (akceptowane różne dziedziny)

- posiadają uprawnienia Trenera Sportowego (akceptowane różne dziedziny)

- są studentami kierunków sportowych/fizjoterapeutycznych

- ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia

Karta wraz ze wszystkimi danymi będzie zaktualizowana na 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia, zgodnie z regulaminem BUR.

Zapis na szkolenie nie gwarantuje odbycie się szkolenia.

Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. 2004 nr 54 poz. 535 z późn. zm.) jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

www.profiacademy.pl

Walidacja jako usług zdalna w czasie rzeczywistym będzie przeprowadzana poprzez platformę Zoom. Wszelkie wymagane urządzenia będą przygotowane przez dostawce usług.

Wymagania sprzętowe:

• laptop lub telefon z dostęp do internetu
• kamera
• aplikacja zoom na której prowadzona jest walidacja

Wymagania łącza sieciowego:

• stałe połączenie internetowe

Oprogramowanie sprzętowe:

• system IOS lub Android