Skuteczność osobista w erze cyfryzacji oraz wykorzystanie generatywnej AI w pracy

Dzień 1 – Podstawy skuteczności osobistej i zarządzanie czasem w środowisku cyfrowym

• Wprowadzanie do skuteczności osobistej w dobie cyfryzacji
• Współczesne wyzwania pracy umysłowej w środowisku cyfrowym
• Różnica między zajętością a efektywnością w pracy online i hybrydowej
• Trzy filary skuteczności: czas, energia, motywacja
• Najczęstsze błędy w organizacji pracy własnej z wykorzystaniem narzędzi cyfrowych
• Analiza sposobów wykorzystywania czasu i identyfikacja cyfrowych pożeraczy czasu
• Praca reaktywna vs praca zaplanowana w cyfrowym środowisku
• Narzędzia priorytetyzacji zadań i cyfrowe systemy organizacji pracy

Dzień 2 – Priorytety, planowanie pracy i prokrastynacja w erze cyfryzacji

• Planowanie tygodnia i dnia pracy z wykorzystaniem aplikacji cyfrowych
• Zarządzanie zadaniami krótkoterminowymi i długoterminowymi przy wsparciu narzędzi cyfrowych
• Ochrona czasu pracy na zadania strategiczne w środowisku cyfrowym
• Zarządzanie przerwami i koncentracją w pracy z technologią
• Mechanizmy prokrastynacji: psychologiczne przyczyny odkładania zadań w pracy cyfrowej
• Perfekcjonizm i lęk przed porażką w erze cyfryzacji
• Przeciążenie zadaniami i brak jasności celu w środowisku online

Dzień 3 – Motywacja, nawyki, stres i wdrożenie systemu skuteczności cyfrowej

• Mechanizmy motywacji wewnętrznej i zewnętrznej w pracy cyfrowej
• Znaczenie autonomii, sensu pracy i rozwoju w środowisku cyfrowym
• Przełamywanie oporu przed rozpoczęciem zadania przy wsparciu cyfrowych narzędzi
• Technika małych kroków i budowanie nawyków wspierających działanie w codziennej pracy online
• Stres w środowisku zawodowym: mobilizujący vs destrukcyjny, krótkoterminowy vs przewlekły w erze cyfryzacji
• Odporność psychiczna i zarządzanie emocjami pod presją cyfrowego środowiska pracy
• Wykorzystywanie generatywnej AI w pracy i analizie informacji – praktyczne techniki promptowania
• Integracja poznanych metod i narzędzi w osobisty system skuteczności cyfrowej
• Strategie utrzymania nowych nawyków i wdrożenie systemu działania w środowisku cyfrowym

Materiały szkoleniowe w formie pdf w wersji elektronicznej na podany adres email uczestnicy szkolenia mogą otrzymać po zgłoszeniu chęci ich otrzymania usługodawcy

Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie się i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych oraz zapisanie się na szkolenie za pośrednictwem Bazy.

Zajęcia realizowane będą w oparciu o godzinę lekcyjną trwającą 45 minut; przerwy organizacyjne nie są wliczane do liczby godzin wskazanych w harmonogramie. Szkolenie prowadzone będzie w formie stacjonarnej oraz zdalnej w czasie rzeczywistym. W zależności od potrzeb dydaktycznych stosowane będą różne metody pracy, w tym ćwiczenia, testy i ankiety.

Uczestnik ma obowiązek uczestniczyć w co najmniej 80% zajęć. W przypadku formy zdalnej potwierdzeniem obecności będzie raport logowania w czasie rzeczywistym, natomiast podczas zajęć stacjonarnych – podpisana lista obecności.

Usługa szkoleniowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy z 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. z późn. zm.).

Zajęcia odbywać będą się zdalnie w czasie rzeczywistym na platformie Jitsi Meet.

Procesor jednordzeniowy 1 GB lub szybszy Pamięć RAM 1 GB lub większa

: wymagane jest połączenie internetowe przewodowe lub bezprzewodowe (3G, 4G, LTE) o następujących parametrach: - dla transmisji wideo w jakości HD 720p minimalna przepustowość łącza internetowego wynosi: 1.5Mbps/1.5Mbps (wysyłanie/odbieranie). - dla transmisji wideo w jakości FullHD 1080p minimalna przepustowość łącza internetowego wynosi: 3Mbps/3Mbps (wysyłanie/odbieranie). Oprogramowanie: Urządzenie może ale nie musi mieć zainstalowanej aplikacji Jitsi Meet. Może działać poprzez stronę internetową: https://meet.jit.si/ System operacyjny: Urządzenie musi działać pod kontrolą jednego z systemów operacyjnych obsługiwany przez komunikator zoom: Android OS 4.0x lub nowszy macOS X 10.7 lub nowszy IOS 7.0 lub nowszy iPadOS 13 lub nowszy Windows 10 Home, Pro, lub Enterprise (Wersja “S” nie jest obsługiwana) Windows 8 or 8.1 Windows 7 Windows Vista with SP1 lub nowszy Windows XP with SP3 lub nowszy Ubuntu 12.04 lub nowszy Mint 17.1 lub nowszy Red Hat Enterprise Linux 6.4 lub nowszy Oracle Linux 6.4 lub nowszy CentOS 6.4 lub nowszy A Fedora 21 lub nowszy OpenSUSE 13.2 lub nowszy ArchLinux ( tylko 64-bitowy)