Trener Przygotowania Motorycznego - ProFi Academy

Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:

Szkolenie prowadzone jest w grupie maksymalnie 15 osobowej. Szkolenie odbędzie się na siłowni i sali fitness wyposażonej w specjalistyczny sprzęt w tym:

• • sztangi, hantle, kettlebells oraz ławeki i stojaki treningowe,
  • gumy oporowe, taśmy podwieszane oraz maty treningowe,
  • piłki lekarskie, skrzynie plyometryczne oraz sprzętu do ćwiczeń dynamicznych,
  • sprzęt wykorzystywany do testów funkcjonalnych i oceny ruchu,
  • urządzenie do pomiaru prędkości ruchu (Velocity Based Training).

Podczas zajęć będą wykorzystywane metody interaktywne takie, jak dyskusje grupowe, burze mózgów czy praca w małych grupach.

Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych (1h=60 min). W czas trwania usługi wliczone są przerwy 20 minutowe. Przerwy wliczone są do procesu kształcenia (czasu trwania i kosztu usługi).

Sposób organizacji szkolenia: Zajęcia teoretyczne będą się odbywać w sali fitness z wykorzystaniem rzutnika, na którym wyświetlana będzie prezentacja szkoleniowa. Zajęcia praktyczne odbędą się głownie w siłowni oraz w sali fitness.

zajęcia teoretyczne – liczba godzin zegarowych: 10 godziny

zajęcia praktyczne – liczba godzin zegarowych: 16 godzin i 40 minut

przerwy – liczba godzin zegarowych: 4 x 20 minut = 1 godzina i 20 minut

walidacja – liczba godzin zegarowych: 1 godzina

MODUŁ I - DIAGNOSTYKA, SŁABE OGNIWA

1. Rola trenera przygotowania motorycznego.
2. Trening mięśni lokalnych oraz globalnych w kontekście uprawiania sportu.
3. Diagnostyka - przykłady sposobów oceny wizualnej oraz testy aktywności mięśniowej oraz siły przy użyciu specjalistycznego urządzenia.
4. Ćwiczenia akcesoryjne pod wybrane braki oraz słabe elementy w łańcuchu kinematycznym dla kończyny dolnej.

MODUŁ II - METODY TRENINGOWE

1. Ćwiczenia akcesoryjne pod wybrane braki oraz słabe elementy w łańcuchu kinematycznym dla kończyny górnej.
2. Plyometria – metodyka nauczania od ćwiczeń z kategorii nauki lądowania po dynamiczne ćwiczenia z krótkim SSC (krótkim kontaktem z podłożem).
3. Ćwiczenia balistyczne – różne formy rzutowe piłkami lekarskimi.

MODUŁ III - METODY TRENINGOWE

1. Omówienie periodyzacji liniowej oraz falowej.
2. Metodyka oraz metody kształtowania siły mięśniowej dla dolnej części ciała oraz górnej części ciała.

MODUŁ IV - PROGRAMOWANIE TRENINGU

1. Sposoby kształtowania mocy w sporcie.
2. Trening Velocity based - pomiar prędkości przemieszczania obiektu w czasie rzeczywistym przy użyciu urządzenia.
3. Trening kontrastowy – różne sposoby doboru ćwiczeń.

WALIDACJA

Proces walidacji:

Osoba walidująca nie bierze udziału w procesie edukacyjnym. Będzie włączona dopiero na etapie oceny i weryfikacji efektów uczenia się. Nie bierze bezpośrednio działań związanych z tworzeniem i kompletowaniem dokumentacji walidacyjnej.

Harmonogram:

Harmonogram może ulec zmianie - zgodnie z Regulaminem BUR.

Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej. Materiały będą dostępne w panelu klienta po zarejestrowaniu się na stronie https://profiacademy.pl

Skrypty szkoleniowe:

• Trener Przygotowania Motorycznego

W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego oraz spełnia jeden z poniższych wymogów:

posiada uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego/Medycznego/Sportowego/Instruktora Fitness

ukończył/a szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia, rekreacja ruchowa

Karta wraz ze wszystkimi danymi będzie zaktualizowana na 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia, zgodnie z regulaminem BUR.

Uczestnik ma obowiązek uczestnictwa w minimum 80% zajęć, aby podejść do walidacji. Frekwencja będzie sprawdzana za pomocą listy obecności.

Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. 2004 nr 54 poz. 535 z późn. zm.) jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.

www.profiacademy.pl