Bezpieczeństwo i zdrowie Seniora: warsztaty praktyczne

Szkolenie prowadzi do nabycia kwalifikacji "Animator cyberbezpieczeństwa"

- Usługa rozwojowa trwa łącznie 12 godzin zegarowych co daje 16 godzin lekcyjnych, dodatkowo 2 x przerwy 15 minutowe każdego dnia.

Szkolenie jest prowadzone w godzinach lekcyjnych [ 45 min]

Przerwy nie są wliczone w czas usługi rozwojowej.

Liczba godzin teoretycznych : 7 godzin; liczba godzin praktycznych : 8 godzin; liczba godzin : walidacja i kwalifikacja : 1

Dzień 1 (8 h)

1. Żywienie i zdrowie osób starszych – teoria i elementy praktyczne

– biochemia starzenia,

– mikrobiota jelitowa,

– zasady bezpiecznej suplementacji.

2. Aktywność fizyczna i ergonomia – praktyka

– trening równowagi i siły,

– analiza ergonomii domowej.

3. Bezpieczeństwo funkcjonalne – praktyka

– symulacje z użyciem manekinów: upadek, zadławienie, RKO.

4. Równowaga psychiczna i trening mózgu – teoria i praktyka

– techniki pamięci,

– mindfulness i redukcja stresu.

Dzień 2 (8 h)

1. Od wirusa do wyłudzenia – jak zapobiegać – teoria i praktyka

– analiza metod oszustw,

– warsztat weryfikacji wiadomości i linków.

2. Finanse online bez ryzyka – praktyka

– logowanie 2FA,

– menadżery haseł,

– bezpieczne zakupy.

3. Social media z rozwagą – teoria i praktyka

– fake news,

– asertywność cyfrowa.

4. Scenariusze awaryjne i plan działania – praktyka

– procedury po włamaniu,

– tworzenie indywidualnej karty ratunkowej.

5. Walidacja i egzamin

Uczestnicy otrzymują notes i długopis, materiały szkoleniowe w formie drukowanej oraz dostęp do sprzętu wykorzystywanego podczas zajęć praktycznych (ciśnieniomierze, laptopy, tablety)

80 % obecności na szkoleniu, 80 % z egzaminu

Po ukończeniu szkolenia uczestnik otrzymuje Zaświadczenie potwierdzające nabycie wiedzy i umiejętności z zakresu tematyki objętej programem szkolenia. 

Usługa zwolniona z VAT na podstawie: par 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dn. 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień.