Cyberbezpieczeństwo oraz zdrowie psychiczne i fizyczne Seniora: warsztaty praktyczne

Szkolenie prowadzi do nabycia kompetencji

Usługa rozwojowa trwa łącznie 12 godzin zegarowych co daje 16 godzin lekcyjnych, dodatkowo 2 x przerwy 15 minutowe każdego dnia. Przerwy nie są wliczone w czas usługi rozwojowej.

Szkolenie jest prowadzone w godzinach lekcyjnych [ 45 min]

Liczba godzin teoretycznych : 7 godzin; liczba godzin praktycznych : 8 godzin; liczba godzin : walidacja : 1

Dzień 1 (8 h)

1. Żywienie i zdrowie osób starszych – teoria i elementy praktyczne

– biochemia starzenia,

– mikrobiota jelitowa,

– zasady bezpiecznej suplementacji.

2. Aktywność fizyczna i ergonomia – praktyka

– trening równowagi i siły,

– analiza ergonomii domowej.

3. Bezpieczeństwo funkcjonalne – praktyka

– symulacje z użyciem manekinów: upadek, zadławienie, RKO.

4. Równowaga psychiczna i trening mózgu – teoria i praktyka

– techniki pamięci,

– mindfulness i redukcja stresu.

Dzień 2 (8 h)

1. Od wirusa do wyłudzenia – jak zapobiegać – teoria i praktyka

– analiza metod oszustw,

– warsztat weryfikacji wiadomości i linków.

2. Finanse online bez ryzyka – praktyka

– logowanie 2FA,

– menadżery haseł,

– bezpieczne zakupy.

3. Social media z rozwagą – teoria i praktyka

– fake news,

– asertywność cyfrowa.

4. Scenariusze awaryjne i plan działania – praktyka

– procedury po włamaniu,

– tworzenie indywidualnej karty ratunkowej.

5. Walidacja.

Walidacja w tej usłudze będzie miała formę pisemnego testu teoretycznego, przeprowadzonego po zakończeniu części szkoleniowej. Uczestnicy wypełnią test obejmujący wszystkie efekty uczenia się opisane w karcie usługi, a pytania będą bezpośrednio odnosić się do kryteriów weryfikacji. Test potrwa 45 minut, zgodnie z harmonogramem w dniu 31.05.2026, od 14:45 do15:30. Walidację przeprowadzi osoba niezależna od prowadzącego szkolenie Angelika Szczecińska, posiadająca klucz z odpowiedziami. To zapewnia wymagane rozdzielenie procesu kształcenia i oceny. Wyniki zostaną udokumentowane w protokole walidacji.

Sala szkoleniowa wyposażona jest w stoły i fotele, które można dowolnie konfigurować w zależności od potrzeb. Sala wyposażona jest w duży monitor prezentacyjny. Uczestnicy otrzymują notes i długopis, materiały szkoleniowe w formie drukowanej oraz dostęp do sprzętu wykorzystywanego podczas zajęć praktycznych (ciśnieniomierze, laptopy, tablet, opaski relaksacyjno uciskowe).

80 % obecności na szkoleniu

Po ukończeniu szkolenia uczestnik otrzymuje Zaświadczenie potwierdzające nabycie wiedzy i umiejętności z zakresu tematyki objętej programem szkolenia. 

Przepis na podstawie którego stosowane jest zwolnienie od podatku (stawka VAT zw.): Szkolenie jest finansowane w minimum 70% ze środków publicznych zgodnie z art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. c ustawy z dnia 11.03.2004 o podatku od towarów i usług (Dz.U. Nr 54, poz. 535 ze zm.) oraz par. 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 r. poz. 1722 z późn. zm.) ustawy o podatku VAT: art. 113 ust. 1 albo art. 43 ust. 1 pkt 26 lit. a lub lit. b albo art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. a lub lit. b lub lit. c, albo Rozporządzenie MF z 20.12.2013 r. §3 ust. 1 pkt 14);