Szkolenie "Od reaktywności do świadomości", czyli jak mózg konstruuje rzeczywistość i jak odzyskać wolność wyboru.
Szkolenie "Od reaktywności do świadomości", czyli jak mózg konstruuje rzeczywistość i jak odzyskać wolność wyboru.
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaZdrowie i medycyna / Psychologia i rozwój osobisty
- Grupa docelowa usługi
Szkolenie jest kierowane do osób dorosłych wykonujących pracę pod presją, w relacjach z innymi ludźmi lub w rolach wymagających podejmowania decyzji, w szczególności do pracowników, menadżerów, liderów zespołów, przedsiębiorców oraz specjalistów pracujących z ludźmi, m.in. psychologów, coachów, trenerów, nauczycieli, pedagogów i doradców. Usługa jest odpowiednia zarówno dla osób z doświadczeniem zawodowym, jak i dla osób chcących lepiej rozumieć własne reakcje w sytuacjach stresu. Uczestnik powinien posiadać gotowość do pracy warsztatowej, autorefleksji, udziału w ćwiczeniach indywidualnych i grupowych oraz analizy własnych schematów reagowania. Szkolenie nie wymaga wykształcenia kierunkowego ani specjalistycznej wiedzy psychologicznej.
- Minimalna liczba uczestników8
- Maksymalna liczba uczestników15
- Data zakończenia rekrutacji28-08-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
"Szkolenie "Od reaktywności do świadomości", czyli jak mózg konstruuje rzeczywistość i jak odzyskać wolność wyboru", przygotowuje uczestników do rozpoznania mechanizmów percepcji i automatycznych reakcji układu nerwowego, stosowania podstawowych technik samoregulacji oraz świadomego zatrzymywania reaktywnych wzorców działania w celu podejmowania bardziej adekwatnych decyzji w życiu zawodowym i prywatnym.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Uczestnik charakteryzuje mechanizmy percepcji mózgu jako procesu predykcyjnego oraz rozróżnia podstawowe tryby reakcji układu nerwowego w sytuacji stresu. | Wyjaśnia na czym polega perdykcyjny charakter percepcji. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Rozróżnia tryby reakcji układu nerwowego i wskazuje ich charakterystyczne objawy. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik charakteryzuje zależność między doświadczeniami osobistymi, automatyzmami reakcji i sposobem interpretowania sytuacji. | Omawia wpływ wcześniejszych doświadczeń na powstawanie wzorców reaktywnych. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Rozróżnia interpretację sytuacji od obserwowalnego faktu. | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uczestnik identyfikuje własne wzorce reaktywne oraz rozpoznaje sytuacje uruchamiające automatyczną reakcję. | Wskazuje własny dominujący wzorzec reagowania na podstawie ćwiczenia diagnostycznego. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Rozpoznaje sytuacje wyzwalające automatyczną reakcję i opisuje ich przebieg. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Uczestnik stosuje wybrane techniki regulacji układu nerwowego w sytuacji podwyższonego napięcia. | Demonstruje co najmniej dwie techniki regulacji wykorzystane podczas szkolenia. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Dobiera technikę regulacji do przedstawionej sytuacji ćwiczeniowej. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Uczestnik stosuje schemat zatrzymania reakcji automatycznej i przekształca ją w bardziej świadomą odpowiedź. | Stosuje w ćwiczeniu symulacyjnym kolejne elementy schematu zatrzymania reakcji. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Formułuje odpowiedź adekwatną do sytuacji zamiast reakcji odruchowej. | Obserwacja w warunkach symulowanych | |
| Uczestnik stosuje świadome i adekwatne sposoby reagowania w sytuacjach napięcia emocjonalnego oraz w kontakcie z innymi osobami. | Zatrzymuje reakcję automatyczną i stosuje mikro-pauzę w sytuacji symulowanego napięcia. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
| Komunikuje odpowiedź w sposób adekwatny do sytuacji, z poszanowaniem własnych granic i perspektywy drugiej osoby. | Obserwacja w warunkach symulowanych |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Dla osiągnięcia celu edukacyjnego uczestnik powinien posiadać gotowość do aktywnego udziału w części teoretycznej i praktycznej szkolenia, w tym w analizie przykładów, ćwiczeniach warsztatowych, zadaniach indywidualnych i grupowych oraz pracy na sytuacjach odnoszących się do funkcjonowania w stresie, podejmowania decyzji i komunikacji z innymi. Wskazana jest otwartość na autorefleksję oraz gotowość do analizy własnych schematów reagowania.
Szkolenie adresowane jest do osób dorosłych funkcjonujących w środowisku zawodowym i społecznym, w szczególności pracowników, menadżerów, liderów zespołów, przedsiębiorców oraz specjalistów pracujących z ludźmi, którzy chcą rozwijać umiejętność bardziej świadomego reagowania w sytuacjach zawodowych i osobistych.
DZIEN 1 (29 sierpnia 2026) - ROZPOZNANIE: Kim jestem, gdy nie myśle?
Powitanie (09:30-10:00)
- Budowanie bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni grupowej
- Ustalenie zasad pracy i kontrakt grupowy
- Intencja: "Nie naprawiamy się - widzimy się"
Moduł I: Percepcja jako symulacja przetrwania (10:00-11:30)
- Mózg jako maszyna predykcyjna - jak układ nerwowy konstruuje rzeczywistość na podstawie historii osobistej, a nie na faktach
- Biasy poznawcze i efekt potwierdzenia - jak mózg dobiera dowody do istniejącego wzorca
- Iluzja oddzielenia: ja - świat, ja - ciało, ja - inni
- Ćwiczenia praktyczne: Co najpierw widzę? i Fakt czy interpretacja?
Moduł II: Trzy tryby układu nerwowego (11:40-13:10)
- Teoria Poliwagalna - trzy tryby: walka/ucieczka, zamrożenie i strefa bezpieczeństwa (społeczność)
- Jak wzorce z dzieciństwa kodują dominujący tryb przetrwania i uruchamiają go automatycznie w dorosłym życiu
- Jak rozpoznać, w którym trybie jesteś - sygnały z ciała, myśli i emocji
- Praktyka: oddech pudełkowy (box breathing) jako technika regulacji układu nerwowego
Moduł III: Automatyzmy w działaniu (13:50-15:30)
- Automatyzmy jako strategie ochrony rannego dziecka - nie błędy, lecz zasoby do zaktualizowania
- Identyfikacja własnych automatyzmów - ćwiczenie diagnostyczne z kartą pracy
- Mikro-pauza: Zatrzymaj się - oddychaj - wybierz - poszerzanie przestrzeni miedzy bodźcem a reakcja
- Ćwiczenie: co wyzwala mój tryb przetrwania? Mapa automatyzmów
Moduł IV: Osie archetypiczne - wprowadzenie (15:40-17:30)
- Model sześciu osi archetypicznych
- Jak dziecko dostosowuje się do jednego bieguna osi, aby przetrwać - i jak ten biegun staje się jego automatyczną tożsamością
- Reaktywność jako powrót do bieguna dziecięcego w chwilach stresu
- Test samo obserwacyjny: identyfikacja dominującej osi i bieguna reaktywnego
- Zadanie domowe na noc: obserwacja własnych reakcji w wieczornych sytuacjach
Efekt Dnia 1: Uczestnik rozpoznaje swoje wzorce percepcji, aktywne tryby przetrwania i dominującą os archetypiczna.
DZIEN 2 (17 sierpień 2026) - INTEGRACJA: Kim mogę być, gdy się zatrzymam?
Powrót i dzielenie (09:30-10:00)
- Omówienie zadań domowych i obserwacji z nocy
- Integracja doświadczeń między dniami - co poruszyło, co zaskoczyło
Moduł V: Głęboka praca z osiami archetypicznymi (10:00-11:45)
- Integracja przeciwieństw - dorosłość jako zdolność do bycia na obu biegunach osi
- Ćwiczenie: List od Cienia - dialog z odrzuconym biegunem własnej osi
- Rytuał integracji w trojkach: świadkowanie i odzwierciedlanie procesu drugiej osoby
- Praca z pytaniem: Co zyskuje, akceptując to, czego dotąd unikałem?
Moduł VI: Od reakcji do odpowiedzi (11:55-13:25)
- Reakcja (zdeterminowana przez przeszłość) vs. odpowiedz (zakorzeniona w teraźniejszości) - różnica neurologiczna i praktyczna
- Czterostopniowy schemat świadomego wyboru: zauważam - zatrzymuje - interpretuje potrzebę - wybieram odpowiedź
- Tworzenie osobistego skryptu odpowiedzi dla najcześciej wyzwalanych sytuacji
- Symulacja w parach: praktyczne zastosowanie schematu w realnych scenariuszach z życia uczestników
Moduł VII: Integracja ciała, emocji i ducha (14:05-15:35)
- Ciało jako pierwsza warstwa sygnału niezgodności z rzeczywistością - praca somatyczna
- Emocje jako komunikaty o potrzebach - jak tłumaczyć emocje na potrzebę i wybierać działanie
- Rana jako potencjalna misja: jak zranienie staje się kompasem sensu i kierunku życia
- Cicha medytacja integracyjna: łączenie wszystkich warstw - ciała, emocji i ducha
Zakończenie (15:45-17:00)
- List do siebie z przyszłości - list od siebie za 6 miesięcy, który zostanie wysłany pocztą
- Kolo podsumowujące: z czym wychodzę, co zabieram ze soba
- Ceremonia przejścia i podarunek na drogę
- Walidacja
Walidacja (17:00-17:30)
Efekt Dnia 2: Uczestnik wychodzi z narzędziami do codziennej praktyki, planem wdrożenia oraz nową relacją z własną reaktywnością.
Łączna ilość godzin: suma godzin zegarowych usługi 16h, w tym teoria: 2,5h, praktyka: 11h, przerwy 2h , walidacja 0,30h
Warunki organizacyjne:
- Szkolenie realizowane jest w formie stacjonarnej.
- Maksymalna liczba uczestników w grupie wynosi 15 osób.
- Usługa ma charakter warsztatowy i obejmuje ćwiczenia, analizę przykładów, pracę indywidualną, pracę w grupach oraz symulację sytuacji.
- Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych.
- Przerwy wliczają się w czas trwania usługi i są elastycznie dostosowywane do tempa pracy uczestników.
- Walidacja jest wliczona w czas trwania usługi i odbywa się w ostatnim dniu szkolenia.
- Metody walidacji efektów uczenia się: test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie oraz obserwacja w warunkach symulowanych.
- Walidacja prowadzona jest z zachowaniem rozdzielności procesy szkolenia od procesu walidacji.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Typ aktywności | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 17 Powitanie | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 2 z 17 Moduł I: Percepcja jako symulacja przetrwania | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 3 z 17 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:30 | Godzina zakończenia 11:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat 4 z 17 Moduł II: Trzy tryby układu nerwowego | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:40 | Godzina zakończenia 13:10 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 5 z 17 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:10 | Godzina zakończenia 13:50 | Liczba godzin 00:40 |
Przedmiot / temat 6 z 17 Moduł III: Automatyzmy w działaniu | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:50 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:40 |
Przedmiot / temat 7 z 17 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 15:40 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat 8 z 17 Moduł IV: Osie archetypiczne - wprowadzenie | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 29-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:40 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 01:50 |
Przedmiot / temat 9 z 17 Powrót i dzielenie się | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 09:30 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat 10 z 17 Moduł V: Głęboka praca z osiami archetypicznymi | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat 11 z 17 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 11:55 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat 12 z 17 Moduł VI: Od reakcji do odpowiedzi | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 11:55 | Godzina zakończenia 13:25 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 13 z 17 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 13:25 | Godzina zakończenia 14:05 | Liczba godzin 00:40 |
Przedmiot / temat 14 z 17 Moduł VII: Integracja ciała, emocji i ducha | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 14:05 | Godzina zakończenia 15:35 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat 15 z 17 - | Typ aktywności Przerwa | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:35 | Godzina zakończenia 15:45 | Liczba godzin 00:10 |
Przedmiot / temat 16 z 17 Zakończenie | Typ aktywności Zajęcia | Prowadzący Lilianna Olejowska | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 15:45 | Godzina zakończenia 17:00 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat 17 z 17 - | Typ aktywności Walidacja | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 30-08-2026 | Godzina rozpoczęcia 17:00 | Godzina zakończenia 17:30 | Liczba godzin 00:30 |
Podsumowanie
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Suma godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 16:00 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin zajęć | Liczba godzin 13:30 |
Rodzaj godzin w tym suma godzin walidacji | Liczba godzin 00:30 |
Rodzaj godzin w tym suma przerw | Liczba godzin 02:00 |
Rodzaj godzin Suma godzin dydaktycznych bez przerw | Liczba godzin 18:30 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 4 800,00 PLN |
Podmiot uprawniony do zwolnienia z VAT na podstawie art. 113 ust. 1 ustawy o VAT ze względu na wartość sprzedaży | |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 4 800,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 300,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 300,00 PLN |
Liczba godzin usługi
| Rodzaj godzin | Liczba godzin |
|---|---|
Rodzaj godzin Liczba godzin zegarowych usługi | Liczba godzin 16:00 |
Prowadzący
Prowadzący
Lilianna Olejowska
Facylitatorka transformacji, praktyczka neurobiologii stosowanej i archetypologii rozwojowej. Prowadzi warsztaty z obszaru samoświadomości, regulacji emocjonalnej i pracy z wzorcami archetypicznymi. W pracy z osobami dorosłymi integruje wiedzę z neurobiologii, psychologii głębi, teorii poliwagalnej i archetypologii. Specjalizuje się w prowadzeniu procesów grupowych ukierunkowanych na rozpoznanie automatyzmów, regulację układu nerwowego i świadome podejmowanie wyborów. Autorka książek, prelegentka, gościni podcastów. Osoba prowadząca usługę ma kwalifikację i doświadczenie zgodne z tematyką usługi zdobyte w ostatnich 5 latach przed publikacją karty usługi.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Każdy uczestnik dostaje autorski zeszyt z narzędziami, które można stosować od następnego dnia – w relacjach, w pracy, w samotności.
Na życzenie uczestnika dostawca usługi dostarczy materiały zapewniające dostępność.
Informacje dodatkowe
- przerwy są elastyczne i dostosowane do potrzeb i tempa pracy uczestników
- przed zapisem na szkolenie prosimy o kontakt z organizatorem
- Dostawca usługi zapewnia dostępność usługi, każdemu zainteresowanemu uczestnikowi ze szczególnymi potrzebami zgodnie ze Standardami dostępności dla polityki spójności 2021-2027 - Standard szkoleniowy.
- W przypadku potrzeby zapewnienia specjalnych udogodnień, przed zapisem na usługę, prosimy o kontakt.