Trening kobiet w ciąży i po porodzie - ProFi Academy
Trening kobiet w ciąży i po porodzie - ProFi Academy
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Grupa docelowa usługi
Na szkolenie zapraszamy osoby, które spełniają jeden z poniższych wymogów:
- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego
- posiadają uprawnienia Instruktora Sportu (akceptowane różne dziedziny)
- posiadają uprawnienia Trenera Sportowego (akceptowane różne dziedziny)
- są studentami kierunków sportowych/fizjoterapeutycznych
- ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia
- Minimalna liczba uczestników6
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji19-06-2026
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi17
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat systemu zarządzania jakością wg. ISO 9001:2015 (PN-EN ISO 9001:2015) - w zakresie usług szkoleniowych
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem edukacyjnym szkolenia „Trening kobiet w ciąży i po porodzie” jest przygotowanie uczestników do samodzielnego i bezpiecznego prowadzenia zajęć grupowych oraz treningów indywidualnych dla kobiet w ciąży i po porodzie, z uwzględnieniem zmian fizjologicznych, psychologicznych i funkcjonalnych, w oparciu o aktualną wiedzę z zakresu treningu, fizjoterapii i uroginekologii.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
| Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
|---|---|---|
| Definiuje fizjologiczne zmiany zachodzące w ciele kobiety w ciąży i połogu | Wymienia główne zmiany hormonalne | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Charakteryzuje adaptacje układu mięśniowo-szkieletowego | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Uzasadnia znaczenie zmian dla planowania treningu | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Klasyfikuje przeciwwskazania i wskazania do aktywności fizycznej w ciąży | Rozróżnia przeciwwskazania bezwzględne i względne | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Podaje przykłady bezpiecznych form ruchu | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Ocenia ryzyko związane z treningiem | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Analizuje zmiany posturalne w okresie ciąży | Identyfikuje typowe odchylenia sylwetki | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wyjaśnia konsekwencje dla układu ruchu | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Proponuje dostosowania w ćwiczeniach | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Charakteryzuje rolę mięśni dna miednicy w ciąży i połogu | Wyjaśnia funkcje mięśni dna miednicy | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Wskazuje skutki ich osłabienia | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Przedstawia zasady aktywacji i kontroli | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Ocenia pracę mięśni brzucha i zjawisko rozejścia kresy białej | Definiuje rozejście kresy białej | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
| Opisuje skutki nieprawidłowej aktywacji mięśni | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie | |
| Wskazuje techniki bezpiecznej pracy | Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Kompetencje
Usługa prowadzi do nabycia kompetencji.Warunki uznania kompetencji
Program
Program
Warunki organizacyjne dla przeprowadzenia szkolenia:
Szkolenie prowadzone jest w grupie maksymalnie 20 osobowej. Szkolenie odbędzie się na siłowni i sali fitness wyposażonej w specjalistyczny sprzęt w tym w maszyny do ćwiczeń oraz niezbędny sprzęt treningowy potrzebny do przeprowadzenia treningu funkcjonalnego taki jak maty, hantle, powerbandy, minibandy, bosu, kettlebells, taśmy podwieszane, sztangi, drążek do podciągania.
Podczas zajęć będą wykorzystywane metody interaktywne takie, jak dyskusje grupowe, burze mózgów czy praca w małych grupach.
Usługa jest prowadzona w trybie godzin zegarowych (1h=60 min). Przewidziana jest minimum 1 przerwa dwudziestominutowa. Przerwy ustalane na zajęciach z grupą.
Sposób organizacji szkolenia: Zajęcia teoretyczne będą się odbywać w sali fitness z wykorzystaniem rzutnika, na którym wyświetlana będzie prezentacja szkoleniowa. Zajęcia teoretyczne i praktyczne odbędą na siłowni w strefie funkcjonalnej.
Program szkolenia:
MODUŁ I - Trening kobiet w ciąży i po porodzie - DZIEŃ 1
- Podział przebiegu ciąży i czas jej trwania.
- Fizjologiczne zmiany adaptacyjne w przebiegu ciąży - analiza wszystkich układów ciała.
- Fizjologiczne zmiany adaptacyjne układu ruchu kobiety ciężarnej wpływające na zmianę postawy ciała i zaburzeń z tym związanych.
- Zaburzenia statyki narządu ruchu i idące za tym kompensacje przeciążeniowe w ciąży i po porodzie.
- Mięśnie dna miednicy w ciąży i po porodzie.
- Mięśnie brzucha – zachowanie w ciąży i po porodzie.
- Rozejście mięśni prostych brzucha i dysfunkcja ściany brzucha.
- Przepona i oddech.
- Ciśnienie śródbrzuszne.
MODUŁ II - Trening kobiet w ciąży i po porodzie - DZIEŃ 2
- Trening medyczny w ciąży, wywiad, testy funkcjonalne, programowanie ćwiczeń, analiza wzorców ruchowych.
- Dobór ćwiczeń i formy ruchu w każdym trymestrze ciąży z analizą i modyfikacją.
- Pokazowa lekcja fitness.
- Relaksacja w treningu kobiet w ciąży.
- Poród i połóg - profilaktyka, ergonomia dnia codziennego, zmiany fizjologiczne, ścieżka powrotu do sprawności.
- Ćwiczenia wczesnopołogowe.
- Terapia ruchem - blizna po porodzie cesarskiego cięcia.
- Synchronizacja pracy przepony, mięśni brzucha oraz dna miednicy
- Trening medyczny po porodzie, wywiad, testy funkcjonalne, stabilizacja, mobilizacja, rotacja, stretching, zasady treningu.
- Zmiany hormonalne w okresie ciąży i po porodzie, baby blues, elementy psychologii kobiety ciężarnej.
- Odpowiedzialność instruktora w prowadzeniu kobiet w ciąży i po porodzie - praca w grupie, komunikacja werbalna i niewerbalna, współpraca lekarska i fizjoterapeutyczna.
- Trening medyczny a fizjoterapia uroginekologiczna.
MODUŁ III - WALIDACJA - TESTEM TEORETYCZNYM Z WYNIKIEM GENEROWANYM AUTOMATYCZNIE
Harmonogram:
Harmonogram może ulec zmianie - zgodnie z Regulaminem BUR.
Harmonogram
Harmonogram
| Przedmiot / temat | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
|---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat 1 z 3 MODUŁ I - Trening kobiet w ciąży i po porodzie - DZIEŃ 1 | Prowadzący Izabela Ślęzak-Walczybok | Data realizacji zajęć 27-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat 2 z 3 MODUŁ II - Trening kobiet w ciąży i po porodzie - DZIEŃ 2 | Prowadzący Izabela Ślęzak-Walczybok | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 08:00 |
Przedmiot / temat 3 z 3 MODUŁ III - WALIDACJA - TESTEM TEORETYCZNYM Z WYNIKIEM GENEROWANYM AUTOMATYCZNIE | Prowadzący Izabela Ślęzak-Walczybok | Data realizacji zajęć 28-06-2026 | Godzina rozpoczęcia 18:00 | Godzina zakończenia 19:00 | Liczba godzin 01:00 |
Cena
Cena
Cennik
| Rodzaj ceny | Cena |
|---|---|
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika brutto | Cena 1 980,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt przypadający na 1 uczestnika netto | Cena 1 980,00 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny brutto | Cena 116,47 PLN |
Rodzaj ceny Koszt osobogodziny netto | Cena 116,47 PLN |
Prowadzący
Prowadzący
Izabela Ślęzak-Walczybok
Od 15 lat związana z ProFi Academy jako szkoleniowiec, prezenterka i autorka programów edukacyjnych, w tym autorskiego szkolenia „Trening kobiet w ciąży i po porodzie”, opartego na koncepcji funkcjonalno-medycznej. Prowadzi także własną działalność FitFemina – Fizjoterapia i Trening Kobiet.
Specjalizuje się w terapii kobiet w ciąży i po porodzie, fizjoterapii dna miednicy oraz funkcjonalnym treningu medycznym. W pracy łączy szczegółową diagnostykę, terapię manualną, biofeedback, EMG, USG i elektrostymulację z indywidualnie dopasowanym treningiem, by skutecznie pomagać pacjentkom w powrocie do pełni sił i zdrowia.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnik otrzyma materiały w wersji elektronicznej. Materiały będą dostępne w panelu klienta po zarejestrowaniu się na stronie https://profiacademy.pl
Skrypty szkoleniowe:
- Trening kobiet w ciąży i po porodzie
Warunki uczestnictwa
W szkoleniu może wziąć udział każda osoba, która ukończyła 18 rok życia (w tym osoby fizyczne, pracownicy i osoby prowadzące MMŚP) oraz nie ma przeciwwskazań do wysiłku fizycznego oraz spełnia jeden z poniższych wymogów:
- posiadają uprawnienia Instruktora Siłowni/Trenera Personalnego
- posiadają uprawnienia Instruktora Sportu (akceptowane różne dziedziny)
- posiadają uprawnienia Trenera Sportowego (akceptowane różne dziedziny)
- są studentami kierunków sportowych/fizjoterapeutycznych
- ukończyły szkołę wyższą o profilu sportowym lub medycznym np. wychowanie fizyczne, fizjoterapia
Informacje dodatkowe
Karta wraz ze wszystkimi danymi będzie zaktualizowana na 10 dni przed rozpoczęciem szkolenia, zgodnie z regulaminem BUR.
Zapis na szkolenie nie gwarantuje odbycie się szkolenia.
Usługa Rozwojowa jest zwolniona z podatku VAT na podstawie art. 43 ust. 1 pkt 29 lit. b ustawy z dnia 11 marca 2004 r. o podatku od towarów i usług (Dz.U. 2004 nr 54 poz. 535 z późn. zm.) jako usługa kształcenia zawodowego finansowana w co najmniej 70% ze środków publicznych.
www.profiacademy.pl
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
- Sala fitness, siłownia, szatnie, toalety.