Kurs Trenera Przygotowania Motorycznego Olimpijka

Program:

Podstawy treningu sportowego – szkolenie skierowane do obecnych i przyszłych trenerów, różnych dyscyplin. Szkolenie pozwoli Ci uzupełnić Twoją dotychczasową wiedzę jako trener z dziećmi i młodzieżą czy zawodnikami, a jeśli nim jeszcze nie jesteś nauczy Cię jak przeprowadzić trening z osobami w różnych grupach wiekowych, indywidualnie lub grupowo, jak wykorzystać potencjał i rozwój zawodników. Osoby, po skończonym kursie mogą ubiegać się o pracę w ośrodkach sportowych, klubach fitness lub praca na własny rachunek.

Grupa docelowa usługi to:

• osoby fizyczne, osoby dorosłe, które ukończyły 18 rok życia
• osoby, które uczą się, pracują lub zamieszkują terytorium wskazane w
• regulaminie projektu, do którego aplikuje Uczestnik
• osoby chcące podnieść swoje kompetencje
• na potrzeby własnej pracy
• osoby zatrudnione
• osoby, które posiadają status studenta
• osoby bezrobotne

Tematyka

Podstawowe informacje:

1.ROZGRZEWKA + WZORCE RUCHOWE

-Budowa i elementy rozgrzewki teoria

-Korzyści wynikające z dobrze przeprowadzonej rozgrzewki. teoria

-Aktywacja nerwowo-mięśniowa teoria

-Koncepcja Joint by joint teoria

-Rodzaje, techniki mobilizacji praktyka

- Stabilność, wzorce ustawienia ciała praktyka

2.SIŁA

-Aspekty fizjologiczne budowania siły mięśniowej teoria

-Uwarunkowania genetyczne do rozwoju siły mięśniowej teoria

-Siła maksymalna / siła relatywna / siła szybkościowa / wytrzymałość siłowa teoria

-Zasady i metody rozwijania siły mięśniowej teoria

-Rozwijanie systemów energetycznych potrzebnych do budowania siły teoria

-Zastosowanie poznanych metod w budowaniu rozgrzewki praktyka

-Sposoby budowania siły mięśniowej praktyka

-Nauka podstawowych ćwiczeń wielostawowych praktyka

3.MOC

-Aspekty fizjologiczne do rozwoju mocy teoria

-Zależność siła-szybkość teoria

- Zasady i metody rozwijania mocy teoria

-Mechanizm PAP teoria

-Moc w dyscyplinach sportowych praktyka

4.SZYBKOŚĆ praktyka

5.WYTRZYMAŁOŚĆ Ocena zawodnika-testy danych umiejętności motorycznych praktyka

6.Warsztat trenera przygotowania motorycznego

-Ocena zawodnika-testy danych umiejętności motorycznych praktyka

-Budowa planu treningowego teoria

-Periodyzacja treningu motorycznego teoria

- Maksymalizacja formy startowej teoria

-Programowanie teoria

-Case study praktyka

7.11.Walidacja - test teoretyczny. Podczas walidacji, każdy dostaje test do ręki i zajmuje odrębne stanowisko. Walidacja efektów uczenia się uczestników usługi odbędzie się za pośrednictwem zestawu pytań testowych, przygotowanych przez walidującego. Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymają od trenera prowadzącego usługę test. Po zakończeniu udzielania odpowiedzi przez uczestników trener zbierze arkusze testowe, a następnie przekaże je osobie walidującej.

Podczas walidacji obserwacja w warunkach symulowanych-każdy z uczestników zajmie swoje stanowisko i będzie proszony o wykonanie polecenia weryfikującego efekty uczenia się, czyli przeprowadzenie próbki zajęć z treningu przygotowania motorycznego.

Warunki organizacyjne kursu: podział uczestników na grupy (np. 3-4 osobowe), liczba dostępnych stanowisk na grupę to 1 sprzęt.

W usłudze jest 32 godz teorii oraz 34 godz. praktyki. Walidacja 2h.

Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, przerwy są wliczone w czas usługi

Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi.

Uczestnicy dostają w dniu rozpoczęcia usługi, skrypty ze szkolenia Trenera Przygotowania Motorycznego.

Usługa jest realizowana w godzinach zegarowych, a przerwy są wliczone w czas trwania usługi.

Zwolnienia z VAT na podstawie art. 43 ust.1 pkt 29 ustawy o VAT.

Obowiązuje uczestnictwo w minimum 80% zajęć, potwierdzanie frekwencji na szkoleniu na podstawie lista obecności. Po zdanym egzaminie uczestnicy otrzymują Certyfikat ukończenia szkolenia.