„Zarządzanie energią osobistą i efektywnością działania w zmianie – regulacja emocji i równowaga z wykorzystaniem malowania intuicyjnego – szkolenie”

Szkolenie realizowane jest w formie warsztatowej z wykorzystaniem malowania intuicyjnego jako narzędzia rozwoju kompetencji w zakresie zarządzania energią, regulacji emocji oraz efektywności działania.

W trakcie szkolenia uczestnicy pracują z wykorzystaniem farb akwarelowych, farb akrylowych, farb enkaustycznych (wosk) oraz mas szpachlowych, umożliwiających budowanie struktury i pracy warstwowej.

Dzień I (9 godzin dydaktycznych)

Zapoznanie z podstawowymi technikami malowania intuicyjnego oraz ich znaczeniem w pracy z energią i emocjami.

• Linia i forma – rozwijanie koncentracji i świadomości działania z wykorzystaniem farb akwarelowych

• Kolor – praca z emocjami poprzez swobodne operowanie barwą i intensywnością koloru

• Struktura – wykorzystanie farb enkaustycznych (wosk) oraz mas szpachlowych do budowania warstw i głębi

• Rytm – praca z powtarzalnością i ruchem jako narzędziem redukcji napięcia

• Pozycja – rozwijanie świadomości siebie i własnych reakcji w działaniu twórczym

• Wprowadzenie kluczowych definicji: zarządzanie energią jako zasobem, dobrostan jako warunek efektywności oraz reakcja emocjonalna jako automatyczna odpowiedź organizmu wpływająca na działanie

Forma realizacji: ćwiczenia praktyczne, malowanie intuicyjne, omówienie doświadczeń

Dzień II (9 godzin dydaktycznych)

Zastosowanie technik malarskich w monitorowaniu energii i pracy z emocjami.

• Wykorzystanie koloru, waloru i struktury w pracy z emocjami (farby akrylowe, akwarelowe)

• Praca z fakturą i warstwą (masy szpachlowe, farby enkaustyczne)

• Format, proporcja i skala jako narzędzia diagnozowania stanu psychofizycznego

• Identyfikacja przeciążenia i spadku energii w procesie twórczym

• Wykorzystanie działania twórczego do regulacji napięcia

• Omówienie interpretacji wyników oraz mechanizmów reakcji emocjonalnych w sytuacjach napięcia, w tym wpływu przeciążenia na efektywność działania

Forma realizacji: ćwiczenia praktyczne, praca indywidualna, analiza doświadczeń

Dzień III (9 godzin dydaktycznych)

Rozwijanie umiejętności regulacji i wprowadzania zmiany poprzez działanie twórcze.

• Dobór techniki (akwarela, akryl, enkaustyka, masa strukturalna) do aktualnego stanu emocjonalnego

• Zasady: balans, symetria, światło, przestrzeń, ruch

• Wprowadzanie zmiany poprzez świadome działanie twórcze

• Zwiększanie kontroli nad reakcjami i decyzjami

Zajęcia w plenerze:

• malowanie w przestrzeni otwartej

• praca ze skalą, światłem i przestrzenią

• obserwacja wpływu otoczenia na poziom energii i emocje

Forma realizacji: ćwiczenia praktyczne, malowanie intuicyjne, praca w plenerze

Dzień IV (8 godzin dydaktycznych)

Integracja doświadczeń i wykorzystanie procesu twórczego w efektywności działania.

• Wybór technik adekwatnych do indywidualnych potrzeb

• Zasady: completeness, appropriateness, unity

• Praca z ograniczeniami i blokadami

• Wzmacnianie stabilności wewnętrznej i poczucia własnej wartości

• Przeniesienie doświadczeń na sytuacje zawodowe i zmianę

Forma realizacji: ćwiczenia praktyczne, refleksja, dyskusja

Podsumowanie i walidacja (w ramach Dnia IV)

• podsumowanie zdobytej wiedzy i umiejętności

• omówienie zastosowania w pracy zawodowej

Test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie.

Walidacja - test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie.

Walidacja realizowana jest w formie testu teoretycznego składającego się z pytań zamkniętych wielokrotnego wyboru. Każde pytanie posiada jedną lub więcej poprawnych odpowiedzi, a wynik generowany jest automatycznie na podstawie klucza odpowiedzi, bez udziału osoby oceniającej, co zapewnia rozdzielność procesu kształcenia i walidacji. 

Walidacja efektów uczenia się zostanie przeprowadzona przy użyciu narzędzia cyfrowego (np. Formularze Google / Microsoft Forms / Testportal). Uczestnik po zakończeniu szkolenia przystąpi do testu wiedzy w formie online. Pytania testowe są skorelowane z założonymi efektami uczenia się. Rozdzielność procesów szkolenia i walidacji zostaje zachowana dzięki automatyzacji procesu oceniania – wynik generowany jest natychmiastowo i obiektywnie przez system informatyczny, bez bezpośredniego udziału trenera w procesie oceniania. 

Podstawą potwierdzenia nabycia kompetencji będzie raport z wynikami wygenerowany przez system online. Za wynik pozytywny uznaje się uzyskanie minimum [np. 70%] poprawnych odpowiedzi. Po zakończeniu testu uczestnik otrzyma informację o uzyskanym wyniku, co stanowi obiektywne potwierdzenie osiągnięcia założonych efektów uczenia się.

Walidacja efektów uczenia się prowadzona jest w sposób trafny i rzetelny, tj. weryfikowane są wyłącznie efekty uczenia się określone dla danej kompetencji, a wynik walidacji jest niezależny od miejsca, czasu, zastosowanych metod oraz osób ją przeprowadzających. Proces walidacji kończy się podjęciem i udokumentowaniem decyzji, które efekty uczenia się zostały osiągnięte, a które nie zostały potwierdzone. Walidacja realizowana jest w oparciu o wcześniej zdefiniowane efekty uczenia się oraz przypisane im kryteria weryfikacji, zgodnie z wymaganiami systemu BUR.

W przypadku zastosowania testów teoretycznych w formie online, w których wynik generowany jest automatycznie, bez udziału osoby oceniającej, uznaje się za spełniony warunek rozdzielności procesów kształcenia i walidacji. Stosowane metody walidacji są adekwatne do charakteru efektów uczenia się oraz przypisanych im kryteriów weryfikacji.

Wg załącznika nr 2 „Podstawowe informacje dotyczące uzyskiwania kwalifikacji w ramach projektów współfinansowanych z EFS+ oraz FST" stanowiącą integralną część do Wytycznych dotyczących monitorowania postępu rzeczowego realizacji programów na lata 2021-2027:

„W przypadku, gdy ocena efektów uczenia się prowadzona jest za pośrednictwem testu dostępnego online, a wynik jest generowany automatycznie, bez udziału człowieka (odnosi się to także do usług rozwojowych realizowanych w formie zdalnej), należy uznać, że zachowano warunek rozdzielności procesów szkolenia i walidacji."

Szkolenie realizowane jest w formie warsztatowej z wykorzystaniem malowania intuicyjnego jako narzędzia rozwoju kompetencji w zakresie zarządzania energią, regulacji emocji oraz efektywności działania. Uczestnicy pracują z wykorzystaniem farb akwarelowych, farb akrylowych, farb enkaustycznych (wosk) oraz mas szpachlowych.

Dzień I (9 godzin dydaktycznych)

12:00 – 20:30

12:00 – 13:30 (2h dyd.)

Wprowadzenie do szkolenia:

• omówienie celu i struktury szkolenia

• wprowadzenie definicji: zarządzanie energią, dobrostan, reakcja emocjonalna

• znaczenie energii w efektywności działania

• pierwsze ćwiczenia uważności i obserwacji własnego stanu

13:30 – 14:00 przerwa

14:00 – 16:15 (3h dyd.)

Linia, forma i kolor:

• praca z linią jako narzędziem koncentracji

• forma jako sposób organizowania działania

• kolor jako narzędzie wyrażania i rozpoznawania emocji

• ćwiczenia malarskie (akwarela, akryl)

• obserwacja reakcji emocjonalnych w procesie twórczym

16:15 – 16:30 przerwa

16:30 – 18:00 (2h dyd.)

Struktura i rytm:

• budowanie warstw i głębi (farby enkaustyczne, masy szpachlowe)

• rytm jako narzędzie regulacji napięcia

• doświadczenie powtarzalności i jej wpływu na emocje

18:00 – 19:00 przerwa

19:00 – 20:30 (2h dyd.)

Pozycja i świadomość działania:

• obserwacja własnych reakcji w działaniu

• wzmacnianie pewności siebie i decyzyjności

• omówienie doświadczeń i wniosków

Dzień II (9 godzin dydaktycznych)

09:00 – 16:45

09:00 – 11:15 (3h dyd.)

Zastosowanie koloru i struktury:

• pogłębiona praca z kolorem i jego intensywnością

• wpływ barwy na stan emocjonalny

• wykorzystanie struktury i warstwy w pracy z napięciem

• ćwiczenia praktyczne (akryl, akwarela, struktura)

11:15 – 11:45 przerwa

11:45 – 14:00 (3h dyd.)

Monitorowanie energii i dobrostanu:

• rozpoznawanie poziomu energii w działaniu

• identyfikacja przeciążenia i spadku efektywności

• wykorzystanie procesu twórczego do diagnozy

• interpretacja doświadczeń i reakcji

14:00 – 14:30 przerwa

14:30 – 16:45 (3h dyd.)

Diagnoza i regulacja:

• format, proporcja i skala jako odzwierciedlenie stanu wewnętrznego

• rozpoznawanie momentów utraty efektywności

• dobór strategii regulacji (pauza, zmiana tempa, ograniczenie impulsu)

• ćwiczenia sytuacyjne i twórcze

Dzień III (9 godzin dydaktycznych)

09:00 – 17:30

09:00 – 11:15 (3h dyd.)

Dobór technik do stanu emocjonalnego:

• świadome wybieranie narzędzi pracy (akwarela, akryl, enkaustyka, struktura)

• dopasowanie działania do poziomu energii

• zwiększanie kontroli nad reakcją

11:15 – 11:45 przerwa

11:45 – 14:00 (3h dyd.)

Zasady: balans i symetria:

• równowaga jako dopasowanie zaangażowania do możliwości

• symetria jako porządkowanie działania

• praca nad stabilizacją emocji

14:00 – 14:30 przerwa

14:30 – 16:45 (3h dyd.)

Światło, przestrzeń, ruch + plener:

• wprowadzanie zmiany poprzez działanie twórcze

• praca z przestrzenią i skalą

• zajęcia w plenerze – wpływ otoczenia na energię i emocje

• obserwacja i refleksja

Dzień IV (8 godzin dydaktycznych)

09:00 – 16:00

09:00 – 11:15 (3h dyd.)

Completeness, appropriateness, unity:

• integracja doświadczeń

• domykanie procesu twórczego

• spójność działania i decyzji

11:15 – 11:45 przerwa

11:45 – 14:00 (3h dyd.)

Stabilność i praca z blokadami:

• rozpoznawanie ograniczeń

• wzmacnianie poczucia własnej wartości

• budowanie stabilności wewnętrznej

14:00 – 14:30 przerwa

14:30 – 15:15 (45 min dyd.)

Zastosowanie w pracy zawodowej:

• przeniesienie doświadczeń na realne sytuacje

• planowanie działań wspierających efektywność

15:15 – 15:30 przerwa

15:30 – 16:15 (1h dyd.)

Podsumowanie i walidacja:

• podsumowanie efektów

• test teoretyczny z wynikiem generowanym automatycznie.

Uczestnicy otrzymują:

• • autorski konspekt szkoleniowy,
  • dyplom/zaświadczenie potwierdzający ukończenie szkolenia.

Warunkiem uczestnictwa jest zarejestrowanie się i założenie konta w Bazie Usług Rozwojowych, następnie zgłoszenie się się do Operatora, który dofinansowuje udział w usłudze i przyznaje ID wsparcia, po czym Uczestnik zapisuje się na szkolenie z dofinansowaniem od Operatora.

Materiały wykorzystywane do stworzenia obrazów podczas warsztatów praktycznych: - blejtramy, pędzle, szpachle, gąbki, farby, materiały malarskie, kredki, ołówki, ciekły metal, masa szpachlowa, beton, ozdoby.

PODATEK VAT

Usługa szkoleniowa (nie dotyczy doradztwa) jest zwolniona z podatku VAT w przypadku, kiedy przedsiębiorstwo zwolnione jest z podatku VAT lub dofinansowanie wynosi co najmniej 70%. W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.

Podstawa: §3 ust. 1 pkt. 14 rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz szczegółowych warunków stosowania tych zwolnień (Dz.U. z 2018 r., poz. 701).

W innej sytuacji do ceny netto doliczany jest podatek VAT w wysokości 23%.

 Usługę możemy dopasować do konkretnych potrzeb.

Realizujemy działania rozwojowe również w formie zamkniętej – dedykowanej, wówczas program i warunki organizacyjne (termin, miejsce) ustalamy wspólne z Klientem.