Kompleksowy trening rozwoju osobistego – budowanie pewności siebie, sprawczości i skuteczności w działaniu

Cykl obejmuje 8 spotkań, odbywających się raz w tygodniu, w poniedziałki w godzinach 17:15–20:15, w sumie 24 godziny zegarowe. Każde spotkanie łączy refleksję nad wdrożeniami z poprzedniego tygodnia, praktyczną pracę warsztatową oraz planowanie działań do realizacji w codziennym życiu.

Spotkanie 1 – Diagnoza potencjału i kierunek rozwoju:

Uczestnicy analizują swoje mocne strony, wartości i obszary do rozwoju. Wyznaczają indywidualny cel na cały cykl, który będzie punktem odniesienia w dalszej pracy.

Spotkanie 2 – Pewność siebie i poczucie własnej wartości:

Praca nad ograniczającymi przekonaniami, wzmacnianie pozytywnej samooceny oraz budowanie realistycznego i wspierającego obrazu własnych kompetencji.

Spotkanie 3 – Zarządzanie emocjami i stresem:

Uczestnicy uczą się rozpoznawać emocje i wykorzystywać je w podejmowaniu decyzji. Ćwiczą techniki regulacji napięcia i budowania odporności psychicznej.

Spotkanie 4 – Wyznaczanie celów i planowanie działań:

Warsztaty koncentrują się na formułowaniu celów, planowaniu krótkoterminowym i długoterminowym oraz tworzeniu struktury działań wspierającej konsekwencję.

Spotkanie 5 – Motywacja i konsekwencja:

Uczestnicy poznają mechanizmy motywacji, radzenia sobie z prokrastynacją oraz budowania nawyków wspierających rozwój osobisty.

Spotkanie 6 – Komunikacja i stawianie granic:

Warsztaty rozwijają umiejętność asertywnej komunikacji, wyrażania potrzeb oraz budowania relacji opartych na szacunku i współpracy.

Spotkanie 7 – Decyzyjność i odpowiedzialność:

Uczestnicy ćwiczą świadome podejmowanie decyzji, analizują opcje i uczą się brać odpowiedzialność za swoje wybory.

Spotkanie 8 – Integracja i plan dalszego rozwoju:

Podsumowanie cyklu, refleksja nad osiągniętymi postępami, opracowanie indywidualnego planu działań na kolejne miesiące, wzmocnienie poczucia sprawczości i pewności siebie.

Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych. Liczba godzin kursu:24 godziny zegarowe, w tym teorii 7,5 godziny i praktyki 16 godzin, walidacja 30 minut. Przerwy są wliczone w liczbę godzin usługi

Uczestnicy otrzymują komplet materiałów szkoleniowych wspierających proces uczenia się i wdrażania zdobytych umiejętności w praktyce. Materiały obejmują:

autorski skrypt szkoleniowy zawierający podsumowanie treści omawianych podczas warsztatów,

karty pracy do ćwiczeń realizowanych w trakcie spotkań,

arkusze autodiagnozy i narzędzia do monitorowania postępów,

wzór indywidualnego planu działania do wykorzystania w trakcie i po zakończeniu cyklu,

zestaw ćwiczeń i rekomendacji do pracy własnej między spotkaniami.

Materiały przekazywane są w formie drukowanej. Ich celem jest utrwalenie efektów uczenia się oraz wsparcie uczestników w samodzielnym wdrażaniu wypracowanych rozwiązań.

Usługa ma charakter szkolenia rozwojowego i edukacyjnego. Jej celem jest wzmacnianie kompetencji osobistych, poczucia sprawczości oraz umiejętności planowania i podejmowania decyzji w codziennym życiu.

Warsztaty nie stanowią terapii psychologicznej ani interwencji kryzysowej i nie zastępują wsparcia specjalistycznego w zakresie zdrowia psychicznego. W przypadku osób znajdujących się w ostrym kryzysie emocjonalnym rekomendowane jest skorzystanie z pomocy specjalisty.

Podstawa zwolnienia z VAT: Zwolnienie ze względu na nieprzekroczenie limitu obrotu (art. 113 ust 1 i 9 ustawy o VAT)