Odbudowa sprawczości i kierunku działania po doświadczeniu straty – warsztaty rozwojowe wzmacniające samodzielność, planowanie i podejmowanie świadomych decyzji

Cykl warsztatów obejmuje 8 spotkań, odbywających się raz w tygodniu, w poniedziałki w godzinach 17:00–20:00, w sumie 24 godziny zegarowe. Każde spotkanie łączy refleksję nad wdrożeniami z poprzedniego tygodnia, intensywną pracę warsztatową oraz planowanie działań do realizacji w codziennym życiu.

Spotkanie 1 – Punkt wyjścia i kierunek: uczestnicy diagnozują swoją aktualną sytuację życiową, identyfikują obszary utraty wpływu i określają, które z nich chcą wzmocnić. Wyznaczają indywidualny cel na cały cykl, który stanie się punktem odniesienia w dalszej pracy.

Spotkanie 2 – Sprawczość a przekonania: uczestnicy pracują nad przekonaniami, które ograniczają ich działanie. Praktyczne ćwiczenia pozwalają zmienić wewnętrzny dialog i zbudować narrację wspierającą aktywność oraz podejmowanie decyzji.

Spotkanie 3 – Regulacja emocji w działaniu: uczestnicy uczą się rozpoznawać emocje jako źródło informacji w procesie podejmowania decyzji. Warsztaty obejmują techniki powrotu do równowagi i radzenia sobie ze stresem, z zastosowaniem praktycznych ćwiczeń.

Spotkanie 4 – Decyzje i odpowiedzialność: w tym module uczestnicy poznają model podejmowania decyzji i ćwiczą go na realnych wyzwaniach. Uczą się planować mikrodecyzje i konsekwentnie wdrażać je w codziennym życiu.

Spotkanie 5 – Małe kroki, duża zmiana: uczestnicy poznają metodę mikrocelów i uczą się konsekwentnego działania. Warsztaty skupiają się na tworzeniu struktury tygodnia, realizowaniu małych działań oraz budowaniu pozytywnych nawyków.

Spotkanie 6 – Zasoby i wsparcie: uczestnicy identyfikują własne zasoby i możliwości wsparcia społecznego. Tworzą mapę kontaktów i uczą się wykorzystywać dostępne narzędzia w codziennych sytuacjach, aby wzmacniać swoją sprawczość.

Spotkanie 7 – Radzenie sobie z nawrotami trudności: uczestnicy uczą się rozpoznawać momenty spadku motywacji i reagować na porażki. Warsztaty pokazują strategie utrzymania kierunku i motywacji w dłuższej perspektywie.

Spotkanie 8 – Podsumowanie i plan dalszych działań: uczestnicy dokonują podsumowania całego cyklu, analizują osiągnięte zmiany i opracowują plan działań na kolejne miesiące. Spotkanie kończy się wzmocnieniem poczucia sprawczości i odpowiedzialności za własny rozwój.

Usługa realizowana jest w godzinach zegarowych. Liczba godzin kursu:24 godziny zegarowe, w tym teorii 7,5 godziny i praktyki 16 godzin, walidacja 30 minut. Przerwy są wliczone w liczbę godzin usługi

Uczestnicy otrzymują komplet materiałów szkoleniowych wspierających proces uczenia się i wdrażania zdobytych umiejętności w praktyce. Materiały obejmują:

• autorski skrypt szkoleniowy zawierający podsumowanie treści omawianych podczas warsztatów,
• karty pracy do ćwiczeń realizowanych w trakcie spotkań,
• arkusze autodiagnozy i narzędzia do monitorowania postępów,
• wzór indywidualnego planu działania do wykorzystania w trakcie i po zakończeniu cyklu,
• zestaw ćwiczeń i rekomendacji do pracy własnej między spotkaniami.

Materiały przekazywane są w formie drukowanej. Ich celem jest utrwalenie efektów uczenia się oraz wsparcie uczestników w samodzielnym wdrażaniu wypracowanych rozwiązań.

Usługa ma charakter szkolenia rozwojowego i edukacyjnego. Jej celem jest wzmacnianie kompetencji osobistych, poczucia sprawczości oraz umiejętności planowania i podejmowania decyzji w codziennym życiu.

Warsztaty nie stanowią terapii psychologicznej ani interwencji kryzysowej i nie zastępują wsparcia specjalistycznego w zakresie zdrowia psychicznego. W przypadku osób znajdujących się w ostrym kryzysie emocjonalnym rekomendowane jest skorzystanie z pomocy specjalisty.

Podstawa zwolnienia z VAT: Zwolnienie ze względu na nieprzekroczenie limitu obrotu (art. 113 ust 1 i 9 ustawy o VAT)